[...] przeważnie mieściłam się w zakres i była to maksymalna liczba powtórzeń jakie zdołałam wykonać na tym ciężarze. Myślę, że chyba o to chodzi. Jakie to dziwne uczucie, gdy wychodzi się z siłowni a zmęczona tylko góra.%-) Trening między posiłkiem nr2 a nr3. MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, ogórki ze słoika domowe, marchew +SUPLEMENTACJA: [...]
[...] błagam o przebaczenie. Myśl, że jestem u Ciebie na czarnej liście, nie daje mi spokoju. Nałożone przez Ciebie sankcje przyjmę z pokorą. Okaż mi swe miłosierdzie. "(…) ale gdy jednak nie zdołasz zrozumieć mnie i przebaczyć nie będziesz chciała już rozmawiać ani mnie nigdy zobaczyć ja dalej będę Cię kochać dalej miłować Cię skrycie (…)" [...]
TYDZIEŃ VIII DZIEŃ 50 3 maja 2014 DNT Siet, znowu. Muszę obczaić jakąś inna siłownię na treningi gdy jestem w domu. Na tą co chodziłam do tej pory ze względów osobistych wolałabym na razie nie uczęszczać. Jakiś brak motywacji mnie dopadł... MISKA +WARZYWA: marchew, szczypiorek, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp Chela-min +PŁYNY: woda, kawa czarna [...]
[...] nóg. A chciałam już ruszyć z liczeniem i regularnymi treningami... życie, lipiec i wakacje. MISKA Popłynęła. hm... Cały czas się uczę. Przyznaję się i mam sytuację do przemyślenia i wyciągania wniosków. Jak jest szkoła i wszystko można zaplanować jest w porządku. Muszę nauczyć się jeszcze planować gdy mam więcej wolnego i siedzę w domu.
Dzięki, że wpadłeś ;] Na dłuższy czas temat będzie sobie wisiał w otchłani, ja natomiast mam nieco planów odnośnie samej techniki i treningu... Gdy to już zrobię, wrzucę tu aktualizację.
W moim przypadku najgorsza rzecza jest fakt, ze mam prawa reke slabsza i w momencie, gdy lewa moglaby zrobic jeszcze z 1-2 powtorzenia to prawa reka niemoze juz nic. Musze sprobowac metody Wodyna-nie robic ostatnich powtorzen
MDRAGON gratuluje przyszlego nabytku, sam mam dosyc fajny rowerek treningowy i na redukcji bardzo sie przydaje szczegolnie, gdy na dworze jest taka fatalna pogoda. Sprobuj sobie jezdzic przy 27C w domu, wtedy zobaczysz jak z czlowieka woda sie leje... Ech zabieram sie za przygotowania do matury:/
[...] jest o zamordowanie teściowej. - Co oskarżony ma na swoją obronę? - Wysoki Sadzie, jestem niewinny. To było tak: siedziałem sobie w kuchni i obierałem pomarańcze, gdy w pewnym momencie wyślizgnęła mi się z ręki skórka, a potem wypadł mi nóż i właśnie wtedy do kuchni weszła teściowa, i poślizgnęła się na skórce, i upadla na nóż... i tak [...]
Nie pozostaje nic innego jak czekac. Sam chcialem przeprowadzic test, ale poki co fundusze marne... Gdy tylko sie pozbieram rozpoczne tescik na lamach sfd.
[...] dzieci: - Aniu co napisałaś? - Najbardziej kochamy nasza mamę, bo Matka jest tylko jedna.. - Bardzo ładnie.. W końcu przyszła kolej na Jasia, więc czyta: "Wieczorem, gdy ojciec z matką do stołu zasiedli, krzyknęli na Małgosię by z lodówki przyniosła trzy flaszki wyborowej. Małgosia poszła do lodówki i krzyknęła: 'Matka! Jest tylko [...]
http://www.sfd.pl/Jestem_dziewczyn%C4%85%3A_-t304461.html Jak myslicie dlaczego takie tematy sie utrymuja, a gdy tylko jakis facet wkleji fotki z pupy, tak jak pani na zdjeciach to od razu jego topic jest usuwany?
Jak myslicie dlaczego takie tematy sie utrymuja, a gdy tylko jakis facet wkleji fotki z pupy, tak jak pani na zdjeciach to od razu jego topic jest usuwany? No jak ktos ma problem zeby znalezc sobie panne w realu to przez internet sie chociaz moze dowartosciowac, ale pamietajcie, komputera nie poruchacie
[...] Myjemy obudowę lodówki - od razu, bo jak zaschnie, to trzeba będzie zeskrobywać. Zawartość miednicy wylewamy do formy i wstawiamy ją do piekarnika. Mniej-więcej po godzinie, gdy widzimy, że żadnych zmian nie widzimy, włączamy piekarnik. Po obudzeniu się możemy łatwo usunąć dym z kuchni, otwierając okno pepis mi dzis opowiadal co go w kuchni [...]
jaka zwala dzisiaj pierwszy raz w zyciu nogi robilem i gdy robilem ostatnia serie nagle mi sie slabo zrobilo i sie wy***alem haha dobrze ze typ nie daleko stal bo by nie bylo wesolo hrhr a na chate ledwo doszedlem schylic sie nie moge tak mnie uda nap*****laja i to w ten sam dzien to nie zakwasy tylko niewiem co normalnie przegiecie haha P.S Wole [...]
Tak i z tego co zauważyłem faktycznie to mocno koresponduje z moim samopoczuciem na treningach. Optymalnie jest gdy w dniu mocnych trenigów rano mam 39-42. Wtedy wiem że pójdą dobrze. Jeżeli jest powyżej 50 to jest coś nie halo. I to mi się sprawdza. Kilkukrotnie spaliłem interwały na 800m trenując w dniu podwyższonego hr spoczynkowego. [...]
[...] powinien umieć przebiec dyszkę w 50 minut czy 5-ke w 20 kilka minut. I to nie jest żaden poziom sportowy - ale poziom świadczący o względnie dobrej kondycji. Dlatego nigdy do końca nie rozumiałem podśmiech**ek z „zarazy” tu na forum. Bo uprawiający te podśmiech**ki zazwyczaj sami mieli spore deficyty w tej materii. Dobrze że postanowiłeś [...]
[...] zrozumieć starsze kobiety, wiadomo świętoyebliwe bo większość już po skrobance, o ile rozumiem dziewczyny z dziećmi bez perspektyw, o tyle w głowie mi się nie mieści gdy widzę na tych spacerach młodzież której jeszcze nie tak dawno było tak blisko do tej no, Konfederacji Bosaka. Spacerujcie choćby do jutra, jutro na sumie będzie okazja [...]
Damian może się wypowiedzieć jak pracuję z osobami na jego przykładzie ;-) osobiście nie daję klientom indywidualnym "formatek". Dokładnie sam trening na pewno bazuje na "jakimś schemacie" tzn. stylu przygotowania treningu. Jak w kolarstwie są okresy budowania określonych parametrów na podstawie odnalezienia słabych punktów. Ale sama idea, [...]
Kiedyś sobie rzucałem do tarczy, ale to tylko tak żeby rzucić. Oglądając profesjonalne pojedynki, właśnie nie do końca kumałem, gdy komentator mówił, że musi trafić tylko w takie pole, a nie w inne, a ja nie wiedziałem czemu. Dzięki, teraz będą się szykować długie pojedynki wieczorami.
[...] on staje się coraz poważniejszym kandydatem do tytułu Robson grał do 1/4 rewelacyjnie, ale musiał uznac wyższosc Phillipsa, który był bezlitosny w kończeniu legów podczas gdy Robson miał czasami spore problemy z tym i to w dużej mierze przesądziło na wyniku spotkania. Grający na wysokim poziomie Bunting nie popisał się w spotkaniu 1/4 [...]
czikita007/DT
