gdy

Nazwa "smarowanie gwintów" - pierwszy raz czytałem o niej gdy wspomniał ją masti. Znana jest chyba wcześniej niż Pavel. Ostatnio czytałem o niej na forum JWiP. i spodobała mi się. Przewroty dobra rzecz - wraca się do lat dziecięcych i lekcji WF.

Chyba jednak będę musiał na głodnego i pierwszy posiłek jeść o 9:00 a ich ilość zmniejszyć do 5. Wieczorem zrobiłem brzuch i 30 minut rowerka (niewiele ponad 250 kalorii). Pociłem się od połowy gdy zwiększyłem obroty do 70-75. Jeszcze nie jestem gotowy na dalsze zwiększanie szybkości kręcenia - jestem zbyt leniwy!

[...] walki z McGregorem w rewanżu po ich pierwszym starciu na UFC 229 zakończonym zwycięstwem Khabiba przez poddanie w czwartej rundzie. „Rzeczywistość jest taka, że Khabib nigdy nie odrzucił jakiejkolwiek walki – nigdy. Khabib nie odrzuca walki. To po prostu nie jest w jego stylu. On nienawidzi Conora McGregora. Conor McGregor nienawidzi jego. Za [...]

[...] jako możliwą lokalizację dla UFC 249. Jednak wraz z rozwojem globalnej pandemii koronawirusa, przepisy i ograniczenia dotyczące bezpieczeństwa wciąż się zmieniają. Podczas gdy negocjacje i logistyka są w trakcie finalizacji, nie podlega dyskusji to, że wydarzenie odbędzie się na zamkniętej arenie. Wiadomo również, że karta UFC 249 będzie [...]

[...] pokorę. Jestem wdzięczny za możliwość reprezentowania Safford w Arizonie oraz moich wspaniałych przyjaciół i rodzinę. Będę ciężko pracować, aby być gotowym następnym razem, gdy nadarzy się okazja. Przebrnijmy przez tę walkę, z którą wszyscy mamy teraz do czynienia, mając pozytywny wpływ na nasze najbliższe otoczenie (rodzinę, sąsiadów, [...]

Statyny. Biorę od 3 lat. Do 18 roku życia 'dieta dieta, ćwiczenia, nie jeść sera' a gdy skończyłam 18 bez gadania dostałam tabletki. Niestety zlikwidowali jedyną poradnię metaboliczną w moim mieście, więc leczę się tym co mi dali + sama badam czy wszystko w porządku.

[...] między mistrzem wagi lekkiej UFC Khabibem Nurmagomedovem a byłym mistrzem wagi piórkowej i lekkiej Conorem McGregorem staje się coraz bardziej intensywna. Podczas gdy Nurmagomedov celnie punktuje Irlandczyka ostrymi ripostami na jego wpisy, McGregor swoim ostatnim wpisem na Twitterze, który zresztą szybko skasował, przekroczył chyba [...]

Nietreningowe Posiłek 1 - Siemię Lniane - Jajko gotowane na twardo - Marchewka surowa Posiłek 2 - Kanapki z serem i pomidorkiem (ze 2) - Herbata 350 ml (gorzka, ew. z miodem) Posiłek 3 - Kanapki z serem i pomidorkiem (ze 2) - Herbata 350 ml (gorzka, ew. z miodem) Posiłek 4 - Obiad (zależy co mama przygotuje) Posiłek 5 (kolacja) - Płatki owsiane z [...]

ból i naprężenie odczuwam w kolanie tylko gdy robie normalne siady

tak jakbyśmy się tak strasznie obawiali,że ktoś może nas "ograć" za plecami i sobie skorzystać,więc musimy nie być gorsi, bo "ona/on na pewno mnie też zdradza-zdradziła by gdy okazja się nadarzy" przecież najważniejsze żeby mieć poczucie,ze zrobiłem co mogłem jak najlepiej-jeśli ktoś sp******ił związek,ja jestem czysty

Wielu sportowców/ludzi sukcesu z innych dziedzin miało "pod górkę" w dzieciństwie, młodości i może to właśnie temu tyle osiągnęli, może dlatego. Gdy nie masz nic szanujesz i doceniasz bardziej różne drobnostki. Te drobnostki składają się później na sukces.

[...] nie ograniczy przynajmniej w najbliższych 5-10 latach, bo na tym kraj stoi. Elektrownia jądrowa ma być budowana tylko, że to ogromny koszt więc nie wiadomo co z tego będzie gdy np. Niemcy ogłaszają, że będą stopniowo wycofywać się z tego. Słowacja ma jakieś inne źródło energii poza atomem? Pewnie nie, więc jeśli musieli importować niema całą [...]

[...] posiadaczem chondromalacji I (II) stopnia:( zaczelo sie od niewyleczonego stanu zapalnego. prosze napiszcie czy ktos kto mial ten sam stopien chondromalacji czy pomogly mu jakies zabiegi fizykoterapeutyczne i czy stosowal jakies cwiczenia z góry dzięki a i jeszcze jedno czy mozna nosic opaske na kolano gdy ma sie chondromalacje??

1. Co to znaczy zaczęło się od stanu zapalnego? 2. Fizykoterapia może pomóc w wyciszeniu kolana, wtedy gdy boli, jest opuchnięte. 3. Co do ćwiczeń to: "Bardzo ważne jest korygowanie osi biomechanicznej kończyn oraz likwidacja nadmiernego nacisku powierzchni chrzęstnych (osteotomie korekcyjne kończyn, mobilizacja tkanek miękkich, wyrównanie [...]

arturmr ma rację. Bardzo często mięsień dwugłowy uda jest zaniedbywany w procesie rehabilitacji,podczas gdy jest równie ważny,jak mięsień czworogłowy. Może nie tyle,co odczepmy się od czworogłowego,ile zwróćmy baczniejszą uwagę na mięsień dwugłowy. Wiele urazów/przeciążeń/bóli/niepowodzeń w rehabilitaji polega własnie na dużej dysproporcji między [...]

[...] mocnym przeproście czuje jak mi coś strzela w okolicach rzepki, więzadła rzepkowego (pod rzepką) jest to dość głośne, jakby dwie kości się o siebie ocierały. Podobnie jest gdy stanę pełnym ciężarem na noge i prostuje ja i zginam. Lekarz powiedział że jest to związane właśnie z metoda operacji czyli pobrania przeszczepu spod rzepki. Ogólnie [...]

[...] nie wydostala sie ani kropla plynu.Mam obrzek z tylu kolana i bole nawet przy odpoczynku.Dodaje tez ze nie mieszkam w polsce ale i tam bylam diagnozowana.Problem zaczal sie gdy przytylam w bardzo krotkim czasie.Poprawa byla jedynie po zastrzyku sterydowym ale nie na dlugo...I tak naprawde mam pytanie: co mi jest? Jest to uciazliwe dla normalnego [...]

Ja zostałam poinstruowana przez lekarzy, a mój fizjoterapeuta był zielony dlatego, że dopiero zaczął pracę ;) Prawdziwą tragedią jest gdy ktoś nawet nie wie, że powinien się zgłosić na rehabilitację, bo jego lekarz mu nic na ten temat nie wspomniał, ja znam wiele takich przypadków, niestety...

[...] no w głowie to chyba nie mam...zginanie jest na poziomie sprzed zabiegu a wyprost lepszy ale tylko pasywnie (chyba tak to się mówi) tzn. jak ćwiczę powoli opada, ale gdy stanę wciąż dużo brakuje! Kradam przepraszam, bark też jest ważny oczywiście ...:))) Dajankaaa, ja bardzo chce rehabilitacji (pracodawca powiedział, że mi za to zapłaci) [...]

Witam Wszystkich! Jestem nowy na tym forum, ale ze sportem wyczynowym związany od 13lat, a mam ich teraz 26. Chciałbym opisać swój przypadek, bo gdy czytam niektóre teksty tu zamieszczane, to śmiać mi się chce a nie jestem ogólnie do śmiechu. Ci, którzy piszą, że ten a ten miał to, ta powiedziała, że, tamci doradzili, naderwałem boczne, zerwrałem [...]