[...] zielona. zaraz zabieram sie za ćwiczenia dziś plecy, biceps, łydki. wczesniej ćwiczyłam takimi zestawami: a - klatka, barki, triceps, brzuch, b - nogi, plecy, biceps. teraz gdy zaczelam prace ( praca stojaca w ruchu przez 8 godzin) nie mam juz tyle czasu ani siły zeby takim ukladem cwiczyc. teraz wyglada to tak: a - klatka, triceps, brzuch, b - [...]
[...] . Nie mam instytucji babcia, moge sobie co najwyzej wynajac, płacąc duze pieniadze instytucje opiekunka . Dzieci sa hamulcowym, wszytsko co robimy, robimy z dzicmi lub gdy dzieci spia. Gory a i owszem, przejechalam ostatnio 10km po gorkach z dzieciakami w przyczepce, i dobrze, ze tego HIIT robie bo dzięki temu, w ogole, dojechalam, bo w [...]
4 żółtka 300ml mleka i kremówki białko w odpowiedniej proporcji żółtka utrzeć na kremową masę, W rondlu o grubym dnie podgrzać mleko prawie do wrzenia. Trochę mleka wlać do masy żółtkowej i wymieszać. Połączyć z pozostałym mlekiem. Wlać do rondla, mieszając podgrzewać do zgęstnienia. Nie gotować. Gdy krem wystygnie, dodać śmietanę. Gotowy krem [...]
[...] konsekwencje, ale je ignoruja, kazdy ma wbudowany schemat myslenia : "mnie to nie dotyczy..." A tak na marginesie, to dlaczego nie? Masz wiedze o diecie masz wiedze o treningu, jak cie nie bawi samo cwiczenie gdy efekty przychodza latami, jak jestes zdrowy, to, hmmm. Tylko prawda jest jedna jak sie czlowiek wkreca to trudno poprzestac
O matko! no wlasnie medycy sa zawsze mądrzy gdy chodzi o banalne przeziebienie, a jak juz czlowiek jest na prawde chory to zaczyna sie cyrk i nie wiadomo co robic. Do dupy z medycyna, tyle sie posunela do przodu, ze kroic potrafia z zszyć z powrotem. Bedzie dobrze, zobaczysz w koncu wyjdziesz z tego
[...] takie rzeczy mozna czesto dieta zalatwic Acha i mi sie przypomnialo pasozyty daja wiele objawow lacznie z uczuleniowymi, czesto ludzie sa leczeni na uczulenie podczas gdy maja pasozyta, to spotyka sie wsrod dzieci, z tym, ze kazdy pasozyt ma inny cykl rozrodczy wiec pojedyncze badanie kalu nic nie daje trzeba robic czesto przez miesiac [...]
Dojdę do wyjściowych 59 i znowu stanie... Tyle, że te 59 będę miał, jak będę siadał z 40-50kg ale ile będzie w udzie, gdy wrócisz do siadów ponad 100kę
[...] problemu Cóż, idealnie byłoby 20 minut, ale to może kiedyś... Tak sobie planuję trening A - przysiad, drążek i trening B - martwy ciąg, poręcze ale ile będzie w udzie, gdy wrócisz do siadów ponad 100kę No z 65 cm mi chyba styknie... Lubię dość wąskie spodnie . Też chciałabym tyle cm w tydzień Możemy się zamienić na uda Ale to mięśnie [...]
ja bym go raczej nazawal efektem glownym, wraz z utrata glikogenu, to utrata tluszczu w tym wypadku bedzie efektem ubocznym O na frytkach mozna sie niezle odchudzic, zwlaszcza gdy sa smażone na starym oleju
a ja jem kilka chleb z zoltym serem o 11 przed snem i jak widac mnie nie zalewa... Generalnie czego to dowodzi A moze gdybys nie jadl i nie pil tego w czasie gdy podobno jestes na LC to bys mogl chudnac na wyzszej kalorycznosci?
A moze gdybys nie jadl i nie pil tego w czasie gdy podobno jestes na LC to bys mogl chudnac na wyzszej kalorycznosci? A co by mi było po wyższej kaloryczności, gdybym miał ją realizować poprzez ryż, brokuły, sałatę, kaszę albo inną bezsmakową papkę? Wolę mniej kcal (bardzo teoretycznie oczywiście, bo Twoja dedukcja raczej nie opiera się na [...]
[...] ze kazdy moze sobie sprawdzic czy przypadkiem u niego powodem do niedogodnosci nie sa produkty znajdujace sie na liscie podejrzanych. Za to w temacie owocow to od czasu gdy sobie obejrzałam doświadczenie jednego gostka na diecie tak wygladajacej: 4 raw eggs 9 bananas 4 handfuls of almonds 3 oranges 1/2 pint of cherries several(?) [...]
[...] przede wszystkim- jak się dobrze wyśpię to nic mnie nie ruszy, no i trzeba też dobrze zjeść. Zastanawiam się nad odcięciem jednego treningu, ale 3x w tygodniu siłowy-to sobie nie wyobrażam tego, gdy zawsze ćwiczyłem po 5 razy...chyba,że dojdzie mi trening bjj, to wtedy będe już zmuszony, i tak za dużo tego, bo w klasie maturalnej jestem...:P
[...] chciałabym aby poruszono temat nagłej śmierci łóżeczkowej i spania na brzuchu... Moje dziecko śpi spokojnie tylko na brzuszku. Na plecach tylko jak go już przekręcę gdy twardo śpi... żyję w stresie... usypianie na brzuszku to chwila moment, a na plecach można nawet całą noc... przez to mały śpi ze mną zamiast w łóżeczku, bo może się [...]
[...] więcej 3 miesiące że do 6tej spał bez jedzenia i potem nagle mu się to odwróciło i znowu co 2h chce jeść, zastanawiam się dlaczego. I też jak wtedy obudziłam się o 6tej pierwszy raz to bałam się że on tak już z głodu umiera %-) Martucca a jakie duże było dziecko gdy oduczałaś jedzenia w nocy? Zmieniony przez - Danones w dniu 2013-05-01 22:25:04
[...] chyba boją się, że jak dojdzie do poronienia to się kobiety będą sądzić, więc profilaktycznie zabezpieczają swój tyłek. Wszyscy powielają te przesądy. Np. moja babcia, gdy jej powiedziałam że wolałabym rodzić (kiedyś) w domu powiedziała: "oszalałaś? To niebezpieczne. Jesteście tacy słabi". Rodzić w domu pewnie nigdy nie będę, ale nie [...]
[...] wcześniej to nie daje od razu jeść, tylko próbuję czegoś innego, a bliskość... cały czas z nim jestem. Dzień i noc. Spał już ładnie, a teraz mu się odwidziało. Nie noszę go, gdy płacze. z resztą nie płacze często, praktycznie tylko jak głodny, albo zmęczony. Tak to zaciesza ze wszystkiego, bawimy się na podłodze, na brzuszku, chodzimy na spacery, [...]
[...] rodzice niewyspani i życie wydaje się trudniejsze :) także lepiej jednak oduczać zawczasu, ja powinnam była to zrobić 1,5 miesiąca temu, nie miałabym teraz nocnych zabaw gdy rano już wstaje do pracy. Aha, jeszcze jedną istotną zmianę wprowadziliśmy z mężem - wynieśliśmy się ze spaniem do innego pokoju. On jednak zawsze budził się pierwszy raz [...]
[...] przy starszych dzieciach mialam piankowy, przy najmlodszym gryka-kokos. Nie widzialm roznicy - wazne,zeby pianka byla dobrej jakosci czyli nie zapadala sie (szczegolnie gdy dziecko starsze i juz ciezsze). Strony z gryka nie uzywalam - raz na nia obrocilam, jakos mi to nie podpasowalo (chrzesci, niestabilne, wg mnie za miekkie) co do wozka : [...]
marmie po forme na lata
