Nie mogę oddać głosu na innego użytkownika, próbowałem wiele razy w różnych działach, nawet gdy się wypowiem to nie zalicza... Sog'a moge dac i wyskakuje ze "glos jest dla nas niezmiernie wazny.. bla bla..." ale tego sog'a nie zalicza i uzytkownik ma dalej tyle samo ich. Co jest nie tak??
Czy zna ktoś sposób na pocącą się twarz? proszę o skuteczną poradę bo ta sytuacja bardzo mnie wkurza.każdy sposób przeczytam każdą metodę wyprobuję.Niech kto mi pomoże:)to straszne gdy wchodzę do sklepu ,banku czy urzędu a tu twarz rozpływa się i macham chusteczką to na czoło to na brodę to na policzki .Wstydzę się tergo!!!!!!
SSnexus gdy ramiona idą przy samym ciele pracuje sam triceps, gdy idą szeroko - klatka. Tomasz1405 powiem Ci, że każdy plan miałem taki, że po 6-7 ćwiczeń dziennie i siła szła do przodu. 21 lipca 2010 podnosiłem 76kg, a w kwietniu 2011 już 120 ;)) Ale rozumiem co masz na myśli i w sumie niektóre ćwiczenia można byłoby wyrzucić ;) Tylko jakie ? bo [...]
witajcie, od wielu tygodni, z różnym natężeniem mam biegunki. Nie uprawiam przez to sportu, boję się wyjść z domu, bo to męka. Naturalnie wychodzę, gdy wiem, że akurat się wypróżniłem i mogę iść np na pocztą lub zrobić zakupy. Miałem badaną krew, co prawda nie pod tym kątem, ale nic nie wyszło. Nie mam żadnej gorączki, krwi w stolcu, a nieraz się [...]
Czołowy zawodnik formuły K-1, Badr Hari w wywiadzie dla witryny headkicklegend.com skrytykował bokserską czołówkę wagi ciężkiej. Na tapetę wziął Tomasza Adamka oraz Chrisa Arreolę twierdząc, że już teraz może z nimi walczyć. "Gdy patrzę na takich facetów jak Tomasz Adamek czy Chris Arreola i słyszę, że to jest czołówka wagi ciężkiej to chce mi się [...]
"Panowie, przecież Wy jesteście szczypiorami, a przy takich wymiarach zrobienie sześciopaka jest banalne. Problem pojawia się, gdy ktoś waży np. ponad 100-110 kg." - waga tu nie ma nic do rzeczy tylko poziom tkanki tluszczowej w okolicach brzucha i przy kazdych wymiarach kosztuje to sporo samozaparcia szczegolnie od strony psychiki. Na [...]
[...] serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. 3. Bieganie nie jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania się. Co innego, gdy się łączy je z inną aktywnością, a co innego gdy poświęca się 3 dni w tygodniu na cardio. Nie wyrobisz z regeneracją- to też do wywalenia. 4. Ponieważ wyglądasz na [...]
[...] serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. 3. Bieganie nie jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania się. Co innego, gdy się łączy je z inną aktywnością, a co innego gdy poświęca się 3 dni w tygodniu na cardio. Nie wyrobisz z regeneracją- to też do wywalenia. 4. Ponieważ wyglądasz na [...]
Panowie, przecież Wy jesteście szczypiorami, a przy takich wymiarach zrobienie sześciopaka jest banalne. Problem pojawia się, gdy ktoś waży np. ponad 100-110 kg. Mnie najbardziej ciekawi fakt czy na brzuch lepiej ćwiczyć z ciężarami z mniejszą ilością powtórzeń czy bez ciężarów (lub z minimalnymi) i większą ilością powtórzeń. Na siłce ćwiczy [...]
jak już masz ten zestaw to i tak zapewne zjesz - czy z dietą czy bez wiec lepiej zebyś przynajmniej dobrze dawkował masz miec 10g mono w dt i 5g w dnt bcaa 10g przed i po treningu porcja shotgana wg etykiety na początku białko - wtedy gdy w posiłku bo brakuje carbo - bezposrednio po treningu
Powinieneś zrobić rezonans magnetyczny. Być może jest lekka uwypuklina i jeśli zaczniesz prócz ćwiczeń siłowych wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne to nic się nie stanie. Jeśli jednak ją zlekceważysz przekształci się w przepuklinę (nie mylić z tą brzuszną) a wtedy większość lekarzy powie, że tylko operacja. Wiem bo ja chodziłem z tym przez kilka [...]
Witam chcialbym zaczac ćwiczyc planem fbw na rzezbe(wykonywalbym 12-15 powtorzen). Jako ze 3 dni pod rzad pracuje po 16h i nie moge w te dni cwiczyc to czy jest sens zaczynac trening fbw gdy 3 dni pod rzad bede cwiczył a 3 dni bede mial przerwe od silowni ??
Witam chcialbym zaczac ćwiczyc planem fbw na rzezbe(wykonywalbym 12-15 powtorzen). Jako ze 3 dni pod rzad pracuje po 16h i nie moge w te dni cwiczyc to czy jest sens zaczynac trening fbw gdy 3 dni pod rzad bede cwiczył a 3 dni bede mial przerwe od silowni ??
[...] lezec na sloncu, opalac sie pic piwko z nogami w piachu jest git ale inaczej sie na to patrzy jak trza w tym upale np. pobiegac szczegolnie zauwazam to po takich dniach gdy jest pochmurnie - calkiem inny trening niz jak slonce wali tak ze wystarczy ze popatrze i juz jestem mokry tak czy siak u mnie tak jak u grrubasa a wypiska bd jutro ide [...]
[...] się bać. Osoby kiedy kiedyś dostawały porządne lanie teraz się mszczą i ja jestem tym słabym. Tracę respect na dzielnicy i w mieście. Mimo tego, że jestem przekonany, że mogę wygrać bez wysiłku, to gdy przychodzi walka nie mogę nic zrobić strach mnie paraliżuje a moje ciosy nigdy nie dochodzą celu. Miał ktoś tak ? Czy wiecie jak temu zaradzić ?
Hahaha odnośnie Polaków kozaków, dziś mi kumpel opowiadał dowcip z kursu lawinowego: Jeśli w alpach po zmroku gdy wszyscy schodzą już w dół,widać dwie czołówki pnące się ku górze to kto to może być? Albo 2 Francuzów albo 5 Polaków
posiadam telefon w taryfie nowy simplus mam darmowy numer do córki córka z rodziną wyjazdza na wakacje do hiszpani czy będę mogła dzwonić do nie za darmo gdy będzie przebywała na wakacjach w hiszpani???????????????????????????????????? dziekuje
[...] towarzystwie Wymiary: Wrażenia: Po śniadaniu wycieczka do Gliwic. W drodze powrotej jedzenie z pudełka. Zapomniałam widelca i ludzie w pociągu się na mnie dziwnie patrzyli gdy wyjadałam ryż palcami. Ciasta było naprawdę skraweczek – uszczknęłam z porcji ojczulka na spróbowanie – daleki kuzyn okazał się szefem kuchni i [...]
[...] we krwi (tej produkowanej przez trzustkę) oraz ilości insuliny egzogennej (podawanej w zastrzykach). Ocena stężenia insuliny określa całkowitą ilość insuliny, podczas gdy stężenie peptydu C odzwierciedla jedynie poziom endogennej insuliny. Lekarz może zlecić wykonanie obydwu badań w celu sprawdzenia czy wyspiak został całkowicie usunięty. [...]
Kluf - czyli lepienie tłuścioszka FBW cz1
