gdy

[...] dziś dzień aerobów na czczo z rana! od razu z uśmiechem pobiegłem do łazienki po krótkiej toalecie już rozpocząłem wstępny bieg do kuchni po aminy... Tak na serio to gdy uświadomiłem sobie że czeka mnie bieganko to nie było mi do śmiechu, nie lubię strasznie tych aerobów, no ale cóż mus to mus Aminy 15 mega caps Olimp Przygotowałem też [...]

ja już od pon. 0 alko, a na imprezie jedynie 1 piwko dla lepszego humoru teraz chce byc DUZY , kumpel mnie zmotywował gdy go zobaczyłem na imprezie stojącego na bramce

[...] wielkim trudem wziąłem 95kg coś o sobie: wiek : 15 skończone w ipcu (no juz 16 mam) wzrost : 179 waga : 84 Do tej pory ćwiczyłem że tak powiem pod wygląd ;p W dzień wigilii gdy waga wskazała 97kg postanowiłem się zmienić no i udało się masa spadała a kg w wyciskaniu i przysiadach rosły.. Zwracam się do was z prośbą o ułożenie jakiegoś treningu [...]

rób na koniec treningu tricepsa żeby go "dopompować" z progresją na tyle dużego obciążenia na nogach tak żebyś mógł zrobić 3 x max 10-12 powtórzeń gdy już nie będziesz dawał rady poproś kogoś o zdjęcie obciążenia i postaraj się zrobić jeszcze kilka powtórzeń

Regeneracja występuje właśnie wtedy gdy wypoczywamy więc..... jemy

witam mam dziwne objawy po cyklu m-drol: -brak ochoty na sex -gdy sie zdenerwuje mam wrazenie ze serce zwalnia i ze zaraz strace przytomnosc czy to przejdzie ?

[...] zainteresował się i mnie później właśnie tak gnębionym przez Was Shotokanem. Wtedy Kwieciński trzymał sztamę z Jorgą. No i zaczęło się poprawianie wszystkiego. Zmian nigdy nie tłumaczył zmianą stylu ale ogónie to nazwijmy biomechniką. To zauważył, że kolano mi ucieka na bok i staw przez to źle pracuje, to stopę stawiam w jakiś dziwny [...]

[...] okolic szyi (coś jakby kliknęło). Ból głowy nie ustępował, stwierdziłem, że może warto zmierzyć ciśnienie i na nadgarstkowym ciśnieniomierzu wyszło mi 154/101, natomiast gdy pojechałem do lekarza miałem 167/110. Oczywiście dostałem standardowy zestaw badań przy nadciśnieniu czyli dno oka, nerki, krew, mocz, jednak mi się wydaje, że problem [...]

jakie ćwiczenia wykonywać gdy mam zerwane więzadła krzyżowe ??

Chodzi o rodzaj włókien mięśniowych, ale nie tylko. Co do włókien, to gdy ma się więcej wytrzymałościowych niż siłowych to kreta słabiej lub prawie wcale nie klepie. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2010-07-29 10:03:06

Witam, robię wszystko według instrukcji, ale gdy wyjmuję z formy obciążenia to pękają. Co robię źle?

[...] Bruce wytknal brak "podstaw naukowo- teoretyzujacych ekonomie ruchu." Ze wzgledu na to ze ruch po luku mozna przechwycic n oi fakt ze czesto pekaja im piszczele gdy kopia silnie sprawia ze ruch zostal stworzony ale nie jest dopasowany pod zasady dynamiki Newtona. Michał, LITOŚCI, nie błaźnij się już tym Newtonem, ile można??? [...]

[...] no oczywiście dieta i odpowiednia regeneracja a te ćwiczenia na łydki i przedramiona dorzuciłem bo jakoś było mi głupio pomijać mięśnie o i mam jeszcze jedno pytanie czy gdy bym zastosował unoszenie sztangietek w opadzie to było by to nie właściwe dla fbw czy możliwa jest taka zmiana co do samych ćwiczeń to tyle ale zastanawiam się jeszcze [...]

Witam ,mam taki problem gdy ćwicze to zaczyna mnie boleć głowa. Nie wiem co z tym zrobić i zaznaczam odrazu ,że wcześniej nie miałem takich problemów.Mam nadzieje że ktoś da mi jakieś rady na to gdyż przez ten ból odechciewa mi się ćwiczyć już powoli. Z góry dzięki ^^.

[...] nic złego. :) Kolejna sprawa jest taka że tragedia dla Inosanto w Polsce jest taka, ze pewna osoba od lat 90 twierdzi ze jest jego bezposrednim instruktorem podczas, gdy nie jest to prawda. Juz nie mowiac o filmikach z udzialem polskich przedstawicieli JKD koncepcji, ktorzy poprostu robia co chca i nawet nie przypomina to tego co robi [...]

Olimpowe Egg nalezy wrecz do kultu (patrzac historycznie) przeciez rzadzilo gdy serwatki byly kosmicznie drogie lub nie bylo ich wcale stad wg moich informacji stale grono odbiorcow co do innych producentow to jakos specjalnie nie sledze ale kojarze jako dodatek do innych bialek jest dosc powszechny aminogram w koncu idealny !

trzy lata temu tak wyglądałem, tak właśnie piłkę do kosza wkładałem tak z nią latałem na elektryku tam właśnie grałem w piłkę którą kochałem, teraz gdy nie gram, pracuje, trenuje cały czas tym się zajmuje w****ia mnie to trochę ale co ja poradzę muszę mieć tą pracę yooo

[...] to Wy jestescie zaslepieni tylko MT? I staracie sie dzielic wszystko na "lepsze/gorsze" ja tego nie robie. Poprostu pisze fakty na temat JKD. Nie rozumiem dlaczego gdy pewne inne osoby pisaly ze JKD to mix technik z wielu sztuk walk co nie jest prawda, wtedy wam to odpowiadalo. A teraz gdy pisze fakty odnosnie JKD nagle wam to [...]

Witam, od jakiegos czasu nie moge korzystac z sfd przez firefoxa. na poczatku wszystko niby ladnie ale gdy chce przeczytac jakis temat to widze tylko awatary uzytkownikow, a zero tekstu. Gdy korzystam z IE wszystko jest ok. Wie ktos gdzie lezy problem?

"Nie Michałku Ale takie dziecko jak Ty tego nie zrozumie. " To Ty i Kopt zachowujecie sie jak dziecko, ale przynajmniej przez to wiemy ze prawdopodobnie macie ok. 10 kont na sfd. ;) Buczah, pominales jedna wazna sprawe: "Michał pominął jedna bardzo ważną rzecz, o której mówił i pisał w notatkach Bruce - początkujący adepci [...]