crea shot niezbyt opłacalny gdy nie ma promocji, zresztą jadłem go i szału nie ma, spróbował bym http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_N.O.K.O.-opis3456.html
Poza tym mi chodziło o sytuacje gdy ktoś Ci wyrywa torebke jak w tej windzie, wtedy nie ma szans na urzycie gazu eeej ja nie mam kieszeni bo nosze sukienki
[...] to ciężko powiedzieć. Nawet ja,jako facet, różnie bym się zachował,w zależności od sytuacji. Gdyby przeciwników było więcej niż 1 to pewnie grzecznie bym oddała torbke, ale gdyby był tylko jeden to pewnie już nie. eee,raczej rzadkość by wielu napastników czaiło się na jedną torebeczkę kobiety. Moim zdaniem gaz jest mało urzyteczny w sytuacji [...]
Ważny jest zakres ruchu. nie kończ go gdy sztangielka będzie prostopadła do klatki - to częsty błąd pojawiający się również w branżowej prasie. Sztangielkę przyciągasz do spojenia - i grunt to głowa, cwicząc klatkę twoja głowa musi by w klatce!
[...] tak po takim treningu jak później idę grać w piłkę to aż nie mam siły biegać) Brzuch: tak jak w poniedziałek Mam kilka pytań. Przeczytałem te podklejone tematy na tym forum gdy zaczynałem przygodę z siłownią, ale o kilka rzeczy mam pytania. Niektóre rzeczy wyleciały mi z głowy. 1. Moja rozgrzewka przedtreningowa to mniej więcej rozciąganie, [...]
[...] downa,o. Może mam ? kto wie. Co do wzięcia się w garść to trochę będzie ciężko, życie w ogóle jest bez sensu codziennie to samo i już mi się rzygać (wybaczcie za słowo) chce gdy sprawdzam czy urosłem, och co dzień inaczej. A wieczorem jestem chyba niższy o 5 cm więc czyżbym się kurczył? ,z może mi się wydaje nie wiem już sam. Muszę uciekać przed [...]
wide jednak ze temat wrocil do fazy testow i zwiazanych z tym watpliwosci ktore jeden nasz Kolega stara sie wykazac - gdy prosilem wprost o to aby powiedzial swoje zdanie - nie doczekalem sie ... watek do rana zamykam gdyz jestesmy znow daleko od Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport ... moze noc przyniesie odpowiedz na pytanie czy watek powinien [...]
demol - a bo to wszystko przez tę ławkę! Gdy na niej ćwiczę to głowę i kark mam daleko za nią, za duży jestem Strasznie mnie nogi bolały, głównie czterogłowe, jakbym siady z dwie godziny robił, nie wiem dlaczego Przerywałem głównie przez ten ból w nogach. Ale wylukałem że jest druga ławka, lepiej ułożona więc na niej jutro zrobię. Worek prawie to [...]
[...] wizytówka są jego adepci. Bo sztuki walki mają trochę większy wymiar niż zwykła na******lanka. To sport, honor, szacunek. Przypomnijmy sobie walkę Carwina z Lesnarem gdy po pierwszej rundzie uśmiechali się do siebie podając sobie dłonie, pomimo iż wcześniej deklarowali nienawiść do siebie. Czasem zdarza się tak, że pomimo braku szacunku [...]
[...] wokół nich. Co do ofiar wszelkich przestępstw,to powstała cała nauka o nich i zapobieganiu bycia ofiarą-Wiktymologia. Coś w tym jest,że ktoś moze być ofiarą życiową,bo gdy byłem na studiach,to ta sama koleżanka padała łupem kieszonkowców w środkach komunikacji miejskiej 3 razy... Co do autora tematu,to powinien zjechać dziewczynę,ze [...]
[...] żeby to nie była dyskopatia. W sumie z RTG to nie wynika ale to mogą być zalążki tego schorzenia. Póki co to oszczędzam się. A co do czucia od czasu do czasu zauważam, że gdy siedzę np. na bardzo niskim krzesełku/leżącym pustaku z mocno zgiętymi nogami w kolanach to gdy szybko wstanę to mam coś w stylu takiego cholernego mrowienia/bólu w [...]
[...] tutaj o sytuacji w ktorej trening nie jest ani rano ani poznym wieczorem jesli faktycznie jest inaczej to mysle iz moj organizm jest wyjatkowy bo latwo zalewał sie tluszcze gdy "za mlodu" piłem gainery na noc co to tryptofanu, z tego co sie orientuje jest on jednym z aminokwasow wystepujacych w bialku wiec nie wiem dlaczego dodatkowe [...]
[...] polega na tym, że prze brak ćwiczeń jestem całkowicie obwisły jak galareta czyli najgorszy rodzaj wygląda tak naprawdę. zastanawiam się jak skomponować dietę w momencie gdy jestem kompletnym biedakiem. ostatnio jadam mięso + warzywa z jakimś sosem nie dodając do tego makaronów ani ryżu, raz na jakiś czas dodaję soczewicę dla zapełnienia [...]
Zawsze interesują mnie kontrowersyjne zalecenia. Ten smalec wcale nie był przypadkowy - już wiele lat temu, gdy dieta tłuszczowa jeszcze nie była tak popularna w PL przeczytałem we Fleksie ciekawy artykuł pod znamienitym tytułem "Zatop zęby w tłuszczu". Co do cukru i soli, czy nawet w ogóle ww w carbo. Jak widać szkoły są różne - jedni [...]
ponoć gdy posiłek większy niż 800 kcal, to jest problem ze spalaniem tłuszczu. Poza tym, jak masz mniej posiłków, to poziom insuliny nie jest tak uregulowany jak przy systematycznym dostarczaniu posiłków, więc czekają Cię napady głodu przy małej ilości posiłków i pewnie będziesz przekraczał założone limity. Wysiłek fizyczny: wprowadź jakieś [...]
[...] faworytów był u niektórych taki jak przed walką Sosna vs Vitalij-Vitalijem był tu Tua). Tua jest teraz bumem-pokonał go bokser(bo porażką jest ten remis dla Tuy),który nigdy dobrze nie walczył na wstecznym-to teraz każdy bokser z czołówki go zajedzie -gdyby doszło do walki Adamek vs Tua,Adamek by go zajechał... Barret,to bum-ma galaretę [...]
[...] zywności, to podstawowym błedem jest monotonia i ładowanie w siebie bez sensu produktow które uchodza za zdrowe. Przykładowo: borkuł jest dośc wartościowym warzywem, ale gdy spozywany jest codziennie, nieraz po kilka razy dziennie - trudno powiedzieć czy jego walorów nie zaczynają przesłaniać jego wady, podobnie może być np ze szpinakiem, czy [...]
[...] tym ćwiczeniu łokcie powinny być zawsze ciut wyżej od przedramion. Sztangielki podciagamy mniej wiecej do poziomu klatki piersiowej. Odnośnie aerobów - Panowie minęły czasy gdy kulturysta na masie wyglądał jak świnka. Papaj jest na roztrenowaniu i może bez problemu prezentować swoją muskulatuę bo nie jest przesadnie otłuszczona i cały czas w [...]
Na twoim miejscu nie przejmowałem być się wyciskaniem w koszuli tylko jej zakładamniem. (ach ta widownia) Umnie wyciskanie w sprzęcie i bez to dwie różne rzeczy. Gdy byłem w koszuli to robiłem niezły mostek i zero krawędziowania a bez to bywalo różnie. A jeszcze jestem ciekawy jaki powinnaś mieć rozmiar koszuli bo ja i moja znajoma wyciskaliśmy w [...]
Hej, Słodziki - Twoim zdaniem - Nie powodują wyrzutu insuliny Ok To co się dzieje, że podczas jedzenia przy wypiciu np. Coli Zero można zjeść więcej ? - działa to jakoś na kubki smakowe ? Inne pytanie z kolei - Gdy jesteśmy najedzeni po wypiciu Coli Zero chce się słodkiego i ogólnie jeść - Po Coli to może też może zaistnieć wytworzenia więcej [...]
Nowe Olimp VITA-MIN Multiple Sport
