gdy

[...] do bramki to coś mi wystrzeliło w nodze tak mocno, że straciłem nad nią panowanie i się przewróciłem. Bolało trzeba przyznać. Do domu doszedłem, ale noga bolała jak nigdy. I po dwóch tygodniach przestało boleć, ale jak chcę zagrać w nogę i się przebiegnę, to ból się nasila i finito. Natomiast jak chcę mocniej kopnąć piłkę to boli, dlatego [...]

[...] mnie boleć kolana ale cwiczyłem dalej potem ból był nie do wytrzymania i przestałem grać cwicze na siłce w sumie rok od 3 miesiecy regularnie ale boje cwiczyc nogi bo gdy to robie zacynają mnie boleć oba kolana a gdy jestem bez butów też lewa kostka... próbowałem wszystkich cwiczen ale tylko przy wspięciach na palce jest ok.. dlatego nie [...]

Ps Mam problem ;/ i chce zeby mi ktos w miare zaawansowany doradził... Bo zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma... nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez [...]

tzn tak jeśli normalnie chodze to jest ok ale po przebiegneciu np 1 km zaczynaja mnie boleć lub gdy robie kilka przysiadów wiec nie wiem co robić chyba jednak odpuszcze ich cwiczenia

[...] w dość wąskiej kolumnie musiałem wprowadzić skróty do nazw ćwiczeń żeby wszystko się zmieściło. I powiem Ci, że dla mnie nie jest to problem (posługiwanie się skrótami) a gdy zacząłem wprowadzać dane do programu to skróty okazały się jeszcze większym ułatwieniem. Jak wspomniałem program jest bardzo młody. W nowszych wersjach planuję dorzucić [...]

[...] ? bo ciężko w upały... i dopiero zacząć mase robić po wakacjach??? no i załóżmy wyrobiłem sobie brzuch ale jestem dalej chudy i chce mase (po lecie jak nie ma upałów) i gdy beede cwiczył na mase i miał diete na mase i będę tył to kaloryfer też zniknie?????? czy może lepiej zrobić mase być większym i dopiero potem redukcja i kaloryfer...ale [...]

Coś w tym jest.. Boisko przed moim blokiem zwane niegdyś Santiago de Kopa(nazwa osiedla) za moich czasów dzieciństwa non stop używane. W polu karnym trawa nigdy nie umiała urosnać, tylko w okolicach rzutu rożnego było coś zielonego. Do dziś pamietam jak rano w wakacje wstawałem, spedzałem ranek na oglądaniu bajek w FOX KIDS potem schodziałem na [...]

Mam problem ;/ i chce zeby mi ktos w miare zaawansowany doradził... Bo zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma... nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez [...]

[...] nieraz mialem rozne wrazenia po tej samej kreatynie, tego samego producenta branej w pewnym odstepie czasowym. Wiec z dystansem podchodze do subkietywnego odczucia roznicy, gdy logiczne przeslanki wskazują iz byc jej w produkcie nie powinno, a co najwyzej jest to wypadkowa z czynników zewnetrznych. Ale nie przekoanuje na siłe, jedynie sugeruję [...]

Siema. Mam problem. Teraz w zwiazku z wakacjami poszedlem na kilka tyg do pracy. Gdy juz wroce do domu jestem zmeczony, na treningu machne doslownie kilka razy ciezarem i opadam z sil:( co byscie mi polecili na dodanie energii? Myslalem o taurynie ale w niektorych zrodlach pisze ze ona tak naprawde nie ma wplywu na to czy bedziemy mieli [...]

GLICEROL Glicerol ma podobną strukturę do alkoholu i został znaleziony w tkance tłuszczowej. Naprawdę, trójglicerydy zawierają 3 kwasy tłuszczowe połączone z cząsteczką glicerolu i tworzą 95% zapasów tłuszczu. Wiesz co robi organizm z glicerolem? Znacznie mniejsza liczba glicerolu jest obecna w płynach ciała. Znaczy to, że jest on obecny we [...]

Gdy nie pracujesz 2 lata, licencja jest cofana, czyli gdy później chcesz podjąć znów prace w ochronie składasz wniosek do wojewódzkiego komendanta policji o ponowne wydanie licencji. Licencja wydawana jest dożywotnio

hej:) czy jest zlym rozwiazaniem gdy po trenignu wszamie cos takiego: wsypuje do miski platkow owsianych, kilka rodzynek, 120 gr chudego twarogu, 150 gr serka homogenizowanego twarogowego zmieszane razem?

NIE ROZUMIESZ PYTANIA... chodzi o to czy po redukcji gdy mam już wymarzony brzuch i jestem chudy w sumie bo spaliłem wszystko i zaczne mase i zaczne przybierać na masie to KALORYFER TEZ POJDZIE W ****U TAK???

A GDY ZROBIE TĄ wycinkę to jaki trening stosować pozniej ?? zeby utrzymawać efekty masowe i kaloryfer...(jak już będę gość)

[...] tetracykline 300mg co na dobe. do tego zineryt i aknemycin na twarz. 5 dzien stosowania widac lekko poprawe ale bez rewelacji.wiem ze to okres dlugotrwalego leczenia,ale czlowiek sie cieszy gdy chodz 1 syf znika.upaly goraco,a ja nie mam mysli wyjsc na plaze z takimi plecami i powoli odrzucam nadzieje ze jeszcze w te wakacje wyjde. pozdrawiam.

[...] sukces w budowaniu czystej tkanki mięśniowej . Nie wyobrażam sobie zbudowania super klatki jak nie czuję ją podczas treningu - nie zbuduje dobrych tylnich aktonów barków ,gdy wykonuje ćwiczenie które wyczuwam że wchodzi właśnie tam. Koncentruj zwłaszcza się na negatywnej części ruchu . Licz do 3 a przy pozytywnej części ruchu do 2 . Pod koniec [...]

[...] spalenie tłuszczu zrobienie kaloryfera itp... a potem masa i potem znów jakaś mała redukcja dla podkreślenia? zobacz moje foty na poprzednich stronach co mi radzisz?? bo gdy zaczne mase po redukcji strace wyrzeźbiony brzuch... a gdy najpierw masa potem redukcja strace mięśnie kosztem 6ciopaku na brzuchu... P.S trening na rzeźbę a trening na [...]

Przespałem 2h podczas gdy ten deszcz padał

[...] drugiej fazy gdzie najcześciej bodziec trzeba zwiekszyć można przejść na 3 porcje o tej samej wielkosci/mocy kazda tj pierwsza do śniadania dwie kolejne w odstępach co 4h gdy łączysz dwa spalacze to porcje mocniejszego stosuj rano a słabszy 6h pozniej jeśli traktujesz je jako osobne porcje filozofie zaczynają się gdy wzmacniasz porcje jednego [...]