gdy

szczególnie gdy spam się odświeża i wydłuża

[...] można by zwiększać ilość powtórzeń w seriach. Jeśli chodzi o przysiad, chyba nie schodzę do kąta prostego, ale przy obecnym ciężarze rotują mi się kolana do wew właśnie gdy siadam niżej. Wydaje mi się, że mam za słabe dwójki. Pomiary, pomiary, no leżą w dół, waga się ustabilizowała, więc być może zeszłam trochę z tłuszczu (wizualnie [...]

A tak jeszcze żeby zobrazować, w których miejscach boli to w załączniku zaznaczyłam te miejsca, które "ciągną" gdy się napinają czy właśnie jak opisałam wyżej ściągam ramiona w dół czy wykonuje jakieś ruchy, przy których te części się rozciągają. Tak orientacyjnie, bo czasem ciężko dokładnie doprecyzować i nałożyć to na obrazek. [...]

Kacper 2 banany wyjdą Ci drożej niż porcja carbo. A bez obsuwki czasowej? Tylko np. 1.5h przed posiłek i bezpośrednio przed gainer/carbo (zdecydowanie lepiej mi się ćwiczy gdy jestem pełny)?

Kurek nasz spam obronił dobrze rakietfjuelowi wpierodlił koneic tematu bo nie mam czasu, tomek zbanuj go wreszcie prosze nas ratuj rakiet zamknij jape bo tylko słychać jak sapiesz ta jak mój dziadek gdy śpi na kanapie %-)

ło panie, królu i znawco: 1. świeżak daje sogi 2. bez durnych rapowanych tekstów o dupie maryni (tak raketfjuel) 3. nienabijanie postów poprzez pisanie "byle czego" gdy toczy się jakiś temat 4. staramy się nie przenosić spamu do innych tematów działu \-)

Aaaaa, Nightingal, jeszcze jedno... czy zawsze przy powrocie drążka do pozycji wyjściowej, rozciągamy maxymalnie mięsień? MAM czasami wrażenie, że całe napięcie mi uchodzi.. w momencie, gdy nie rozciągnę mięśnia do końca i nie wyprostuje łokci, łatwiej mi ponownie napiąć grzbiet.

hmm, chyba nie jestem w stanie tego zrobić. Jestem niewidomy i mam problem z dodawaniem produktów. Wybieram datę, godzinę i gdy w tej tabelce próbuję wpisać pierwszy produkt i wyszukać go to napotykam na mur. Nic się nie dzieje, jakbym w ogóle nie wyszukiwał.

[...] trening to byl treninng a nie opyierdalanie Nie fitnes jak teraz, ze przychodzi gosc na silownie, bierze koks, nóg nie robi bo po co. trenuje polowe ciała i po co wiecej. nigdy taki klient nie robil nóg wiec z czego ma miec ten wyrzut hormonow w organizmie jak przysiad // mc powoduja najwiekszy wyrzut hormonu wzrotsu i idzie w gore cale ciało. [...]

Ja zakładam sznur na kaptury, mam za niskie poręcze (koziołki budowlane %-)), żeby móc dowiązywać do pasa No jak, dowiązujesz na krótko i jedziesz. Nie ma opcji żeby nie przechylało gdy lina jest na kapturach.

ale po chuy wy robicie nogi, jak ich nawet nie widać gdy założycie spodnie ?

kuba - łączenie rąk za plecami to łatwo robią kobiety (i to też nie wszystkie ). Kiedyś, gdy byłem młodzieńcem też potrafiłem to robić (zdaje się, że tylko na jedną stronę). Jak pisałem wcześniej: po długim czasie nie robienia wyciskania zza karku też musiałem zacząć od gryfu 8kg i był niesamowity dyskomfort w barkach. Teraz mogę robić to z 40kg [...]

plan na moje oko jest dobry. sam cwiczylem pierwsze hst z praktycznie takim samym planem i ta sama iloscia serii, i bylo bardzo dobrze - Czy gdy bedzie mozliwosc wykonywania jakiegos cwiczenia na maszynie to wykonywac je na niej (np zamiast przysiadu wypychanie na suwnicy itp itp) ? ******* HST zaklada wykonywanie cwiczen zlozonych. przysiad rob [...]

Sorki że się wtrącam ale jeżeli Aldo w walce z Homnickiem był chory i jechał na antybiotyku to teraz gdy wyzdrowiał i powrócił do formy to nikt nie będzie mu mógł zaszkodzić... A skosy jak to skosy zawsze było o nich głośno i potrafili się reklamować, wystarczyła jedna efektowna wygrana a ogłaszano ich przyszłymi mistrzami. Jak się kończyło każdy [...]

[...] się zatamować ale ni chvja. W przerwie między rundami też nie da rady bo widocznie rana za głęboka. Oczywiście taka sytuacja jest też niewygodna dla samego Floriana bo gdy Sherk na nim leży to krew ścieka mu na twarz i zalewa mu oczy i w ogóle staje się to bardzo frustrujące. I tak sobie teraz pomyślałem, czemu nie można przyłożyć rany [...]

ten: Jestes prawdziwym grapplerem / zapaśnikiem / judoką / adeptem brasilian ju jitsu, gdy:

Siema. Neith czytałem kidyś wywiad z którymś z Gracie i opowiadał jak jego ojciec uczył go trenować gdy miał 6 lat podglądał jak ojciec trenuje. I jego ojciec doszedł do takiej wprawy, że na treningach przywiązywał sobie jedną rękę z tyłu i nadal poddawał swoich adeptów. Potem to chyba nawet obie ręce wiązał i non stop trójkąty zakładał. Nie chce [...]

Dostałem się na studia zarówno na inż środowiska jak i na elektrotechnikę Teraz jeszcze tylko wybór mi został na co iść. Ale chyba wybiorę inż środowiska. Ciekawa sprawa, że teoretycznie trudniejszy kierunek (chociaż może się mylę) czyli elektrotechnika miał próg 104 pkt, podczas gdy na IŚ mój kolega miał 160 i jest na liście rezerwowej.

[...] pozycji: typu, „jaki jest wasz ulubiony zawodnik /kategoria wagowa „ (nic do tych tematów nie mam – żeby nie było!) – w sytuacji, gdy ja bym je zakładał – długo nie utrzymałyby się na „rynku” – powód: ksywa ankietera. to przecież też żadna nowość, aczkolwiek [...]

Siema. B-Real wyjaśnijmy. W przypadku gdy w dwumeczu wypada remis to wtedy gole strzelone na wyjeździe są liczone podwójnie, czyli w tym dwumeczu Śląsk wygrał 5-3. Ale gdyby Śląsk przegrał w rewanżu 3-1 to jego gol nie byłby liczony podwójnie, bo wtedy sumując gole z obu meczów wychodzi 3-2 dla Dundee. Niby oczywiste ale niektórzy może nie [...]