gdy

Hej! To mój pierwszy post. Szukałem podobnych tematów jak mój ale niestety nie znalazłem. Kwestię o którą chciałbym zapytać to jaką dietę stosować w momencie gdy potrzebuję zrzucić trochę kilogramów, ale bieżący trening nie pozwala mi zbytnio rezygnowac z węglowodanów. Wydaje mi się że ni epotrafię tego zbilansować. Mam 27 lat,188 cm wzrostu i 94 [...]

jaka roznica, gdy wystepuja znane osoby typu pudzian a gdy tylko znani zawodnicy.. 16 maj 2010 w poznaniu walczyl uchol-frekwencja mzerna-typowa niszowa impreza-nawet trenujacy mma nie mieli "czasu "tam zajrzec... i druga impreza,ktora bedzie w arenie-prowadzacy pudzian a gosciem specjalnym bedzie sam fedor... pewnie widownia bedzie [...]

Ciasteczka na tym zdjęciu mają taki wygląd, bo kolega dodał soku porzeczkowego. Gdy się doda sok jabłkowy już są zupełnie inne, a ja właściwie najczęściej robię je z mlekiem. Daję też maksymalnie jedna płaską łyżkę cynamonu, ale to już zależy od upodobań.

Śmieszy mnie gadanie, że gdyby XXX był użyty przeciw YYY na zasadach tego drugiego, to ten pierwszy by przegrał. Błąd, skuteczność stylu mierzy się w walce XXX vs YYY wtedy, gdy nie obowiązują reguły lub chociaż jest ich mało (reguł, ograniczeń). I w takich konfrontacjach przeważnie wygrywają style, w których dużą uwagę przywiązuje się do [...]

[...] ja wiem, przy robieniu plecow bic juz troche dostaje... To daj tak: We wtorek 4 serie sztanga, w piatek 2cw po 3 serie. Co do MC to nadal sadze iz lepiej go dac na poczatek, gdy ma sie wiecej sily: MC 2s wiosło sztangą podchwytem 3s ściąganie drążka wyciągu górnego 3s w tej kolejnosci. A tak wyglada juz dobrze, podobnym planem cwiczylem (kilka [...]

[...] się: 1. Czemu mistrzowie świata boksu tajskiego i najlepsi zawodnicy kick & thaiboxingu w treningu używają ochraniaczy np. Peter Aerts, Rob Kaman, Alex Gong?! Przecież gdyby mieli "utwardzone" golenie, nie potrzebowali by na nie żadnych ochraniaczy?! A je stosują! Tak samo trenujący muay thai w Bangkoku (walczący później na [...]

UTWARDZANIE TO FIKCJA KTÓRA NISZCZY KOŚCI. Słowo wstępu - fizycznie niemożliwe jest zwiększenie twardości nogi (np. goleni) czy pięści! Kość to nie jest metal - aby dawała się hartować i utwardzać! (patrz obróbka metali, polecam też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? [...]

normalnie to nigdy nie mam z tym problemu . tylko wtedy gdy biegam buty mam na plaskiej podeszwie , jesli witaminy to jakie

ale moze policja domagac sie np recepty na dany srodek.. albo jakiegos dowodu zakupu..i co wtedy gdy sie jej nie ma? a co do underów... znajac zycie wezma do analizy... a gdy padnie pyt skad Pan to masz to co odp? ruscy na targu sprzedawali?

Dzisiaj gdy pierwszy raz wziąłem porcję przed treningiem, nieźle mnie pobudził ( ma w końcu w sobie taurynę) i poczułem przypływ siły. Tak czy owak czułem się lepiej Co do pompy to nie odczułem jakiejś nadzwyczajnej, raczej normalnie tak jak na sucho. Ale w czwartek to już będzie 4 dzień cyklu i wtedy może występować już pompa i tego się boję.

widać, że to ten okres gdy u łask był kwas, palenie i te sprawy za to zapowiadająca fajna

[...] pomysl sredni 1. mi sie chciala wymiotowac czesto po cp, na zoladku mi dluzo zalegal, aczkolwiek cykl nie wspominam najgorzej. 2. moze ci przeszkodzic arginina i cytrulina gdy spompuje ci nogi, ale w sumie dystans 100m to nie tak duzo, wiec ten efekt moze nie wystapic. tak jak pisalem, sprobuj na treningu zrobic w ten sposob, to bedziesz [...]

[...] białka i węgle), no ale temu cieżko znaleźc zastosowanie roślinne + zwierzęce hmm jeśli weźmiemy przykładowo orzechy to pewnie tak, same z siebie są mocno obciążające, gdy damy je do mięsa może być ciężko czy z ww lepiej trawi się fat to nie wiem, wydaje mi się, że jedząc samo tłuste mięcho jest jednak lżej niż to samo mięcho z dodatkiem [...]

Witam, fat lecial jak woda, ale niestety wszystko sie zatrzymalo przez ta pogode. Ile % kalorii mniej musze jesc gdy jestem na nogach jakies 10 godzin i nie wychodze z domu, niz "normalnie"? Zaczalem eksperymentowac przez pare dni, ale odechcialo mi sie i oczekuje jakiejs konkretnej odpowiedzi. Taka to ciekawa kwestia, bo pierwszy raz sie spytkam [...]

Witam. Otóż, dziwi mnie jedna rzecz, a mianowicie: gdy siedzę w szkole na lekcjach i jestem już od jakiegoś czasu głodny, to zawsze robi mi się gorąco mimo, że w sali wcale tak ciepło nie jest. Dodam, że mam 17 lat, nadwagę, lecz cały czas zrzucam. To jest normalna reakcja Panowie? Pozdrawiam.

[...] zabronił im. Podobnie jeśli chodzi o zawodników z MDK TSD - jeśliby ktoś chciał wziąć udział w naszych zawodach - zapraszam. Niestety druga strona nie jest tak tolerancyjna, gdy w październiku 2009 był u nas World Cup organizowany przez PFTSD, gościłem jednego z instruktorów i zarazem czarny psa z MDK TSD, nawet starował w swoim doboku, jednak po [...]

[...] mct i jakims bialkiem z odzywki lub aminokwasami. odpowiada mi ta metoda. rano wstaje bardziej wypoczety a w czasie dnia nie chce mi sie spac co mialo miejsce podczas diety gdy na noc jadlem twarog a rano wegle. nie zalewam sie a z pasa spadlo okolo 5cm od czasu gdy stosuje ta diete. trzeba sprobowac i kazdy musi dopasowac to pod siebie.

nie mam problemów z rozwolnieniami i w czasach gdy mamy smakowe bcaa nie chce słyszeć o naturalnym za dużo razy wymiotowałem z powodu "smaku"

witam. mam takie pytanie. Przed treningiem to normalne ze trzeba sie dobrze rozciagnąc i rozgac, ale czy po trenignu naprzyklad bicepsow gdy sa one dosc spuchniete i nie moge wyprostowac przez to reki do konca to czy i tak je probowac rozciagnac ? czy to ma jakis dobry wplyw na rozwoj miesnia gdy sie go rozciagnie po treningu? czy lepiej zostawic [...]

[...] Marcin Ciszewski: Problem polega na tym, że bardzo wielu czytelników potraktowało „www.1939.com.pl" jako głos w popularnej ostatnio dyskusji pod tytułem: „co by było, gdyby", „alternatywne dzieje Rzeczpospolitej" i tym podobne. Z tego na przykład wynikają oceny, ze zakończenie książki jest złe, że nie wiadomo co dalej z kampanią wrześniową [...]