Problem z przeprowadzeniem treningu

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1066 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13736

Witam Panowie mam taki problem otóz od paru dni biegam problem polega na tym iż juz po około 8 minutach biegania tak puchną mi łydki ogólnie od kolana po stopy mięśnie ze az nei dam rady biec poprostu ból jest taki ze nie da sie biegac co moze byc tego przyczyna moze zla rozgrzewka , brak witamin ? tez moze byc przycyzna czy moze upatrywać problemu gdzie indziej

Zobacz szczera prawda!
http://www.sfd.pl/Artykuł_o_pakerach_Fajnie_sie_czyta_ZAPRASZAM-t340036.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Pieka cie miesnie?

nieznam sie na tym-ale raczej zla rozgrzewka nie wchodzi w rachube.

Byc moze brak jakis witamin-np magnezu.
Lub po prostu slaba wytrzymalosc,ew. zla technika biegu ktora zwieksza angaz. lydek.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-05-17 20:13:51

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Cyber_89x

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1066 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13736

one nie pięka poprostu robia sie tak spiete ze az boli
teraz siedze przed kompem a one wciaz napiete

Zobacz szczera prawda!
http://www.sfd.pl/Artykuł_o_pakerach_Fajnie_sie_czyta_ZAPRASZAM-t340036.html

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

wydaje mi się że być moze to wina obuwia w ktorym biegasz lub brak witamin.

A miewasz czasami skurcze w tych okolicach ?

Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-05-17 20:22:40

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Cyber_89x

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1066 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13736

normalnie to nigdy nie mam z tym problemu .
tylko wtedy gdy biegam buty mam na plaskiej podeszwie , jesli witaminy to jakie

Zobacz szczera prawda!
http://www.sfd.pl/Artykuł_o_pakerach_Fajnie_sie_czyta_ZAPRASZAM-t340036.html

...

Rain_Man

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5082 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18700

zrób sobie przerwe z 3-4 dni i pobiegaj w innych butach, a co do witamin to może niedobór magnezu ale nie tylko...

Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.

Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--

...

Cyber_89x

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1066 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13736

zmienie buty jutro zakupie magnez i jakis potas ew. wapn
pije malo płynow a na redukcji to wazne jest szczegolnei jak biore spalacz byc moze mala ilosc plynow wplywa na to hmm

Zobacz szczera prawda!
http://www.sfd.pl/Artykuł_o_pakerach_Fajnie_sie_czyta_ZAPRASZAM-t340036.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Czy zażywasz jakieś ekhm, suplementy? Odpowiedz szczerze bo być może tu tkwi przyczyna.

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

Wydaje mi sie ze to w miare normalne, kiedys po zimie gdy nic nie biegalem i nawet malo chodzilem to przebiegniecie jakichs 10 minut bylo duzym problemem przez wyzej wymieniony powod. Zczasem minelo i moglem zasuwac ile chce, lydki sie wyrobily. Moze tak samo troche sie zasiedziales i dla Twoich lydek to duuzy wysilek i dlatego tak malo wytrzymuja?

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...