gdy

Jesli chodzi o poręcze, mam te ktore podales w linku, bardzo dobre, moge polecic spokojnie. Ja waze 100kg, i gdy robie pompki na poreczach to sa jak najbardziej stabilne. No do lawki, jesli masz kase, i wytarczajaco duzo miejsca w pomieszczaniu, to kup druga lawke z osobnymi stojakami, jeslki nie, to sprzedaja obecna, i kup ta z osobnymi. Jesli [...]

Mam No Xplode 2, biore 1,5 miarki przed treningiem, gdy zaczyna działać czuć mrówki na całym ciele, jest pompa, siła, chęć do ćwiczen, nie męczysz się szybko :) Zastanawiam się nad następnym cyklem z Twoją pierwszą opcją SAW + SIZE ON + MONO, wygląda ciekawie

Piękna gala, naprawdę. Barboza zarządził. Palhares zniszczył system - cholera, sam nie wiem komu bardziej życzę pasa - jemu czy Belfortowi. Gdy walczył Belfort, prawie śpiewałem z tłumem%-) Dobrze, że sędzia tak szybko podnosił walkę - chrzanić Rumble'a i jego lnp, chrzanić podejście "jestem w dniu wagi większy, ale kondycja mi siada, więc [...]

poczuje jak działa gdy sraki dostanie jak mu jelita padną %-)

[...] mleko wywal za tuńczyk 3x w tyg chleb zmień na inne źródło węgli 20.00 Chudy twarog 200 g , rodzynki, 70g mass xxl. Znów odżywka, twaróg półtłusty Daj tłuszcze Nie rozumiem podejścia do tej odżywki chcesz ją ciągle do każdego posiłku dawać Albo zmień nastawienie i zastąp to zwykłym jedzeniem a odżywkę tylko wtedy gdy nie możesz albo ją wywal

Zmieniasz gdy: - masz zastój z ciężarami - masz zastój z przyrostem obwodów/masy (nadwyżka kalorii)

Przesada raczej nie, bo widać efekty, wysieg jest już minimalny. Na basenie robię kilka długości zabką, bo chyba najlepiej pracuje wtedy staw kolanowy, ponadto ruszam nogą w brodziku, zeby przyzwyczajać kolano do normalnych ruchów. Gdy mam okazję to korzystam z masażu wodnego takimi jakimiś dyszami, aplikuję wodę pod wyzszym ciśnieniem na obie [...]

[...] 6-18 , 18-6 , nie mam zielonego pojęcia jak jeść w dni kiedy zaczynam dzień od 10 idę na siłownie, a na 18 idę do pracy na 12h (czyli na nogach od 10 – 6) za to po nocce gdy wstaję mój dzień trwa od około 13 do 22 eh… bo nie wiem czy jeść więcej gdy mój dzień jest dłuższy i odwrotnie(już biorę zwykle 3 posiłki do pracy), nie wspominając, że [...]

A u mnie d*pa..:/ naderwany mięsień czworogłowy prawego uda, bo jakiś d**** na wczorajszym turnieju musiał się we mnie wbić gdy byłem sam na sam z koszem i nie miał szans by obronić... Spadłem na parkiet tak niefortunnie że kontuzja i pozamiatane... Jutro idę do specjalisty... Ogólnie to byłem na turnieju i zajęliśmy 4miejsce... Szału nie ma... No [...]

Tak wiem że off.Czytałem pierwszy post.Dlatego,radze ci zbijać estrogen będąc OFF.Miej odniesieni, by potrafić przywalić adekwatną dawkę podczas bycia ON.Gdy zajdzie taka potrzeba. Aromasinu nie brałem,tylko anastrozole. Wpływu na samopoczucie nie odczułem,szedł do tego testosteron.Poniekąd miał jednak wpływ na lepsze samopoczucie,jak poschodziła [...]

[...] wyżej iż 10 były za duże a 12 za małe ;) Z rękawicami to samo co z butami. Niby 42 ale u każdego producenta różnią się drobnym rozmiarem dlatego trzeba przymierzyć. W przypadku małej rękawicy typu 10 max 12 i małej dłoni nie jest źle problemy zaczynają się gdy ktoś ma wagę lekką a łapę orangutana lub na odwrót wagę ciężką i dłoń dziecka :P

białko wg braków w diecie - czyli wtedy gdy brakuje go w posilku

Sugerowałem się radami na stronie 40/41 "Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A1 zastąp je ćwiczeniem A2....od momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B [...]

[...] było ich zbyt wiele wczoraj). Jak widać starałem się wybierać te najbardziej wartościowe produkty. Zamierzam kupić sobie kiedyś cynamon w proszku i dodać go do śniadania, gdy spodziewam się w danym dniu "zaszaleć". CZYTAŁEM(!), że spożycie danego dnia cynamonu zwiększa wrażliwość na insulinę organizmu, co sprawia, że jest mniejsza możliwość [...]

Gwarancja obejmuje telefon do Listopada 2013r ! Na zdjęciach widąć 2 bombelki od foli zabezpieczającej. Powstały one gdy przyklejałem folię , gdyż orginalnie telefon nie posiadał jej. Folia z klawiatury nie została jeszcze zdarta. Lecz tylnia klapka jest porysowana gdyż telefon nie był nigdy przechowywany w żadnym etui. Klapke taką można dostać [...]

Nie odnosiłem sie do nikogo z tego forum, ale siedze na kilku stronach Barcelony i czytuje komentarze%-). Kilka nicków kojarze i co wypisują, gdy taką taktykę stosuje Real. Oceny kompletnie się różnią, gdy jakaś drużyna zagra tak przeciwko Realowi :-D

[...] :-) Mam pytanie - gdzie pijesz kawę i co to za kawa? Pytam, dlatego, że miałam bardzo podobne problemy, jak Ty. Piłam dużo kawy i miałam bóle żołądka itd. Okazało się, że gdy odstawiłam picie kawy z pracy (z automatu z jakimś proszkiem mlecznym), a zaczęłam pić jedynie w domu (ziarnistą z expresu), nie odczuwam już tych dolegliwości. Tzn. [...]

[...] o 20:00 to od razu zjeść banana, a godzinę później czyli 21:00 węgle i 1h przed snem twaróg?. 3. Mogę dodawać wiórki kokosowe na śniadanie do jogurtu?. 4. Co mam zrobić, gdy wcześniej pójdę ćwiczyć i zrobi mi się za duży odstęp między posiłkami. Np. 18:00 - posiłek potreningowy (mintaj i kasza), a twaróg dopiero 1h przed snem czyli gdzieś [...]

[...] na kaloryczność. Spójrzcie na skład obu produktów. Dużo lepszym rozwiązaniem jest sięgnięcie po piwo, i to nie lepszym, a dobrym, bo jest to zdrowy produkt. Problemem jest gdy alkoholu dostarczamy za dużo. A czy kofeina czy inne składniki są naturalne czy nie, jakież to ma znaczenie? Akurat jeśli dobrze wiem, to akurat są naturalne. Zmieniony [...]

Sugerowałem się radami na stronie 40/41 "Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A1 zastąp je ćwiczeniem A2....od momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B [...]