[...] - nr 1 w MMA. Rzuca wyzwanie strongmanom. I już w trzeciej potyczce chce się zmierzyć w zawodach SM z Mariuszem Pudzianowskim. Twierdzi że jest bardzo utalentowany. Że gdy trenował do swoich walk, to ćwiczenia siłowe stanowiły ważny element jego przygotowania. Co o takim wyzwaniu sądzilibyście? Zjawia się gość z MMA, gdzie miał niesamowite [...]
Witam... Od dwoch dni mam taki problem... Boli mnie cos pomiedzy zebrami po prawej stronie ponizej miesnia piersiowego. Bol czuje podczas glebszego wdechu i maksymalnego wydechu (na stojaco i siedzac). Gdy leze to praktycznie tylko w jednej pozycji (na prawym boku) moge oddychac. W kazdej innej (na plecach, lewy bok, brzuch) bol jest tak mocny ze [...]
Witam, ostatnio mam taki problem że gdy kładę się spać często dopada mnie zgaga, najczęściej zdarza się to gdy już leżę (śpię na brzuchu). Normalnie gdy jestem w pozycji pionowej się to nie zdarza, dopiero gdy się położę. Nie odżywiam się bardzo zdrowo ale też nie jem samych świństw, dietę mam dość zróznicowaną. Może to być wina ustawienia ciała [...]
FBW poleca się na sam początek, gdyż nie zależnie od wykonywanego planu,- mięśnie rosną od samego patrzenia się na sztangę. A więc wrzucenie splity przy 0 stażu jest marnowaniem potencjału. Gdy progress się skończy,- powinno się wskoczyć na partia x2tyg, dopiero wtedy na splita. Na własnym doświadczeniu,- zacząwszy przygodę z siłownią,- wybrałem [...]
[...] nie podejrzewaj i nie zakładaj a priori, że tylko ty jeden jesteś wyjątkowy na tle powszechnego badziewia skomercjalizowane... zawsze mnie weseliło obserwowanie, jak gołodupcy krzyczą o komercjalizacji i że tylko oni są true. gdy tylko zaczynali się dorabiać, szybciutko zmieniają poglądy Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-05-06 13:50:39
typowa gruszka... musisz sie dalej odchudzac nie masz wyjscia, jeszcze masz zapas Na pocieszenie powiem ze u mnie uda dopiero zaczely chudnac gdy w falde na brzuchu mialam ok 7mm
[...] JKD, glownie jest Ted Wong. :) Wszystkie certyfikaty zostaly wydane w tym samym roku 1967, Ted poznal Bruce w 1967 i dostal 2 stopien JKD po prawie roku cwiczenia podczas gdy Inosanto zajelo to kilka lat.... Ale nie o tym chcialem mowic. Dziwne ze na certyfikacie Inosanto nie ma pieczatki Bruce'a i jest wiele sporow co do autentycznosci [...]
[...] NO zbytnio mi jej nie powiększały co w przypadku DETONATORA miało miejsce i naprawde ledwo do połowy moglem zgiąć rękę. Śmiało mogę powiedzieć, że termogeneza na duży +, gdy skończyłem trening, całe ubranie miałem mokrutkie, co nigdy wcześniej nie miało miejsca, aż do takiego stopnia. Na dzień dzieiejszy już nic wiecej nie mogę powiedzieć. O [...]
Jest problem,że raczej mało kto z forum jeździ do krajów niebezpiecznych,a jak ktoś jedzie,to do kraju,w którym jedynym niebezpieczeństwem jakie może spotkać,to gdy w hotelu jest all inclusive,to może nawalony wpaść do basenu i się utopić,po pijaku spaść z wielbłąda na wycieczce,itp Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-05-06 15:06:09
[...] poczatku nie bawila w zadne rotacje, zawracanie glowy, majac 60g tluszczu jestes odpowiednio ustawiona, pozniej w miare czasu zmniejszaj ilosc weglowodanow w diecie, chyba ze osiagniesz juz tak 75g wtedy mozesz tluszcze obciac. I poki schodza centymetry nic nie rob, gdy bedzie zastoj zrob rotacje wtedy 3 dni 200kcal mniej i 1 dzien tak jak teraz
[...] nam także możliwość zrzucenia zbędnych kilogramów tłuszczu. Jak sama nazwa wskazuje "Szóstka" ma na celu ukształtowanie ładnego sześciopaka lecz nie będzie on taki okazały gdy tych mięśni wcześniej nie zbudujemy. Trzeba także powiedzieć, że organizm organizmowi nie równym na jednych zadziała szybciej i bardziej wyraziście na innych wolniej i [...]
[...] opisowi poniewaz 1. Nie cwicza cos co nie jest juz sztuka walki Bruce'a Lee, nawet sie tak nie nazywa. 2. Non stop mowia o tym jak to Linda Lee zarabia na swoim mezu podczas gdy funcacja Bruce'a jest non-profit a sami robia pieniadze na sprzedawaniu "technik z innych sztuk walk jako JKD." Takze Buczah odnosnie propagandy, to raczej [...]
[...] opisowi poniewaz 1. Cwicza cos co nie jest juz sztuka walki Bruce'a Lee, nawet sie tak nie nazywa. 2. Non stop mowia o tym jak to Linda Lee zarabia na swoim mezu podczas gdy funcacja Bruce'a jest non-profit a sami robia pieniadze na sprzedawaniu "technik z innych sztuk walk jako JKD." Michal Zmieniony przez - MichalJKD w dniu [...]
Witam! Mam 18 lat, od zeszłego roku (moze wczesniej) zauważyłem ze łysieje Nigdy nie brałem anabolików (ale nie wykluczam łysienia androgenoweg) wiem ze w wyszukiwarce jest tego dużo ale uwazam ze mój problem jest nieco inny włosy znikają z przodu, powiększają się zakola, nie mam włosów na skroniach (zaczynają sie ok 1cm od ucha) wydaje mi się ze [...]
[...] ten w dzisiejszym meczu pamięta się szczególnie. Takie trafienia pozwalają mi się rozwijać. Jeśli grasz i sprawy na boisku toczą się dobrze, czujesz się potrzebny. Bywa, że gdy nie masz wiele okazji do gry, ciężko jest od razu wejść w mecz, ale to wszystko jest lekcją", wyznał młody Hiszpan. źródło: fcbarcelona.com / fcbarca.com Ps: Dani [...]
rossi tak ładowanie będzie bo już brak mi sił , chodzę słaba. Tylko nie wiem kiedy zrobić jutro- kiedy mam same aero , czy w sobotę gdy mam siłowy ? czy dopiero w niedziele po pomiarach ?
Olokk, ale na początku podnosze do góry samo kolano? Gdy osiągnie maksimum, wtedy skręcam biodro i prostuje kolano w tym samym czasie? Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-05-06 16:35:11
[...] obiad z tego przepisu: http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk__danie_w_5min_%3A__LC_-t476269.html Zjadłem bez pieczywa, ziemniaków czy innych makaronów i zdziwiłem się bardzo, gdy po fakcie poziom endorfin w mózgu utrzymywał się na wciąż to wysokim poziomie:) Na śniadanie będę jadł jogurt pitny + owsiankę z orzechami i rodzynkami, na kolację [...]
[...] 50 gram // przez 2 tygodnie, później stopniowe zejście 4 jajka jabłko warzywa 2,3 Kurczak - ok. 150g warzywa orzechy 4. Tuńczyk / makrela / kurczak warzywa oliwa z oliewek //gdy tuńczyk lub kurczak 5. 4 jajka warzywa 6. Twaróg - 200 g oliwa z oliwek warzywa W oba dni orzechy i ostrowia między posiłkami, gdy zacznie "ssać". Po aero wystarczy [...]
Amerykaski debiut Pudzianowskiego - po walce
