gdy

wszyscy się boją bo on jest moderatorem i ma władze IMO dyskusja z Antosiem nie ma żadnego sensu, bo on ma tylko własne zdanie i tylko takie zdanie uznaję, dlatego gdy czytam co pisze to się uśmiecham jedynie pod nosem, cóż więcej można tu napisać. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-01-28 18:42:45

to mile gdy ogladasz sliczne fotki a dziewczyna wali Ci konia %-)

Jest już dyszka. Życzenia ukażą się, gdy pani rozchyli nogi. Postaraj sie wcześniej nie skończyć %-)

[...] Prawda jest taka, że zmiana ćwiczeń jest b. ważna, ale nie będzie dla organizmu totalnego szoku po np. zmianie kąta 30 na 40 stopni w wyciskaniu hantlami. Szok pojawia się gdy docieramy do zaniedbanych mięśni; jeśli plecy są ćwiczone pod każdym kątem, to zmiana sztangi na półsztangę nie będzie nowością. Dodanie izolacje na skośne brzucha czy [...]

[...] Prawda jest taka, że zmiana ćwiczeń jest b. ważna, ale nie będzie dla organizmu totalnego szoku po np. zmianie kąta 30 na 40 stopni w wyciskaniu hantlami. Szok pojawia się gdy docieramy do zaniedbanych mięśni; jeśli plecy są ćwiczone pod każdym kątem, to zmiana sztangi na półsztangę nie będzie nowością. Dodanie izolacje na skośne brzucha czy [...]

Jesteś z dziewczyną (Ty nie masz, to może nie wiesz) i masz wybór : a) pobić gościa, tak by obsługa hotelu zadzwoniła na policje i Ciebie zgarnęli ( a dziewczyna sama) b) poinformować służby porządkowe o takiej a nie innej sytuacji. Można grać cwaniaka, ale wtedy gdy jesteś sam.

Często, gęsto czytam posty Antosia jak komentuje filmiki innych gdy wykonują ćwiczenie..... Z resztą kobiet tu nie ma więc mieście się w Panowie (na pierwszym miejscu ) :-P Zmieniony przez - Ejdem w dniu 2013-02-05 22:46:12

[...]   po wczorajszym dniu średnie domsy czuję że organizm przestawia się do treningu danej grupy mięśniowej 2 x w tygodniu, wcześniej organizm ewidentnie trochę wypoczywał gdy leciałem splitem (jedna grupa na tydzień) PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,6            Waga tłuszczu             16,9            Zapotrzebowanie     [...]

[...] efekt - delikatnie nadwyrężyłem lewy nadgarstek, który teraz lekko czuję, zobaczymy jak będzie jutro generalnie zarzuty powinno się zdecydowanie robić na początku treningu gdy mamy 100% sił i na max skupieniu, jest to dość dynamiczne ćwiczenie i trzeba mocno pilnować technike generalnie skopałem ten ciąg, zapas sił jeszcze był żeby zaatakować [...]

[...] tak żeby popracować nad techniką i w ostatniej serii było już całkiem OK, niestety najgorsze dla mnie jest opuszczanie ciężaru, nie mam ruchomości w barkacha dużej więc gdy ciężar schodzi w dół to uderzam delikatnie w górne kręgi szyjne i po nich opuszczam ciężar - dość nieprzyjemne zrobiłem próbę na 20, 30, 40, 50kg, w ostatniej serii [...]

[...] mocno podatną na skręcenia) automatycznie tempo cieniuteńkie będę chciał trochę wydłużyć tą trasę żeby miała conajmniej 5km w obie strony, ale zdecydowanie muszę biegać tam gdy będzie trochę widniej black devil zaczyna powoli działać na mnie dziś w nocy budziłem sie kilka razy do tego śniły mi się jakieś totalne głupoty - zobaczymy co dalej [...]

[...] z Ryskiem Peja jak jeszcze byl poprostu chlopakiem a nie gwiazda, a wiekszosc ze skladow HH sikala w pieluchy.. I tak zostalo. Na codzien wole co inszego, ale do sportu - wracam do HH, dobrze podany bit pasuje do kroku - a gdy powstala druzyna mistrzow to znalazlo sie pare tekstow - moze nie wysublimowanych - ale motywujacych. Ot takie tam ;)

[...] zrobic na rowerze w domu. Jak lubisz, to 100 razy lepiej biegac, nie ma wogole porownia w skutecznosci treningu. dokładnie tak jak mówisz, potwierdza to też bardzo mocno moja zeszłoroczna redukcja, która ruszyła tak naprawdę z kopyta (dosłownie i w przenośni) gdy zacząłem biegać teraz jak mam pulsometr to można powiedzieć że otworzyły mi się oczy

testosteron podnosi się treningami siłowymi a nie suplami. Organizm wyrzuca testosteron wtedy, gdy ma bodziec do wzrostu. Tak to działa.

[...] nie miał z tym problemów. Podobno strasznie dużo musiał zbijać wagi i to się odbiło najwyraźniej. Jego uniki są outstanding. Zdziwiło mnie że nie skończył tej walki gdy miał okazję dwa razy no i w 5r mógł założyć ten trójkąt. Rozumiem że to nie proste na tym poziomie, ale on już miał przełożoną nogę i wystarczyło zapiąć. Pierwszy tak [...]

[...] takim kreatorze filmikow...:) a i w tym konkretnym wideo jego ciosy wygladaja jakby nie chcial zrobic specjalnie przeciwnikowi krzywdy. zgadza sie jednak,ze inaczej walczyl ,gdy jego celem byl pas,czy-scislej mowiac-rewanz na hughesie...i serrze:) tez jego malo efektowny styl walki jest zrozumialy,choc nie kazdy walczy,az tak zachowawczo...nie [...]

Nie ważne czy było by wszystko z okiem ok czy nie to i tak nie chciało mi się wierzyć, że GSP miałby skończyć Shieldsa przed czasem. Tak samo było z Koscheckiem, gdy już rozbił zupełnie go swoim lewym prostym to i tak gsp nie zaryzykował na wykonanie czegoś bardziej spektakularnego, aby skończyć przeciwnika.

Rodzice chcieli, żeby został muzykiem, lecz bardzo szybko poznano się na jego innym talencie. Gdy chłopiec miał 11 lat, Michaił Botwinnik powiedział, że "do tego młodego człowieka należy przyszłość szachów." Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

[...] więc uczta trwa 17h-15h Kiedy np. na LG podczas redukcji polecane jest 16/8 ludzie z premedytacja skracają okno uczty do 4,czy 2h stąd mylne pojęcie że IF 'działa' tylko gdy okno trwa 2-4h,co prawdą nie jest. A skoro na redukcji poleca się rozwiązanie 16/8 to chyba warto dodać dodatkowe 2,3 czy nawet 4h. Nie ma sensu dalsze przekraczanie [...]

[...] w pierwszej polowie wygląda ok mozesz zostawic, a druga, to mozesz opooscic monohydrat w dzien treningowy rano, jest zbędny. Po treningu do kreatyny nie bierz aminokwasoow, spowolniają jego wchlanialnosc, zrezygnoooj z nich we kazdej porze gdy bierzesz kreatyne. Generalnie jest ok, chcesz takie dawki to mogą zostac, dobrze jest ulozony :)