gdy

spokojnie wyczujesz te ćwiczenie po paru próbach. kwestia tylko Twojej postawy technicznej bo możesz się przy tym garbić, jak już niejeden, którego widziałem gdy pierwszy raz to robił.

Widziałem ten plan już dawno temu, gdy chciałem zmieniać plan i znów spojrzałem na niego z ciekawości. Jedna z rzeczy, które mnie zatrzymują przed jego wykonaniem to, że jest tam wyciskanie leżąc i inne typowo sprzętowe ćwiczenia, że tak to brzydko ujmę. Jestem spokojnym człowiekiem, nie lubię się śpieszyć, więc i na ten plan pewnie przyjdzie [...]

[...] to istna katorga, ale od razu zbywam myśl że jest ciężko, tym że mam przed sobą rozjazdy, które dają tak w kość z prostych nóg, że odechciewa się żyć. Uwielbiam to uczucie, gdy nie dam rady, ale wchodzi nowy bit na głośnik i wtedy przenoszę góry =D Zwis już jest ciężki, po takich ćwiczeniach to nie wiem jak ja daje radę 25s trzymać, ale jestem [...]

zdarza mi się czasem ćwiczyć na tzw wk***ie, czyli gdy jestem mocno podminowany, choć niezbyt często, bo w domu nie denerwuję się aż tak często. Żle nie wypadają takie treningi,aczkolwiek czy jakieś rekordy wtedy biłem to juz nie pamiętam.

[...] zmieniam jakby kolejność z jaką przysiadam, tzn. startowałem od 100kg, teraz od 110kg, a 100kg poszło na koniec jako dobicie i skupienie się na trzymaniu techniki podczas gdy ciężar, który nie sprawial mi z początku problemu, po seriach z 125kg już robi się tym problemem i wtedy też muszę wydusić z siebie sporo mocy, co więcej chcę zrobić tak, [...]

Fajna kreatywnosc Hendersona z tym kopnieciem, gdy Frankie trzymal go za noge zaraz na poczatku 1r.

Według mnie Henderson wygrał zasłużenie. Wg fightmetric trafiał więcej razy, prawie też udusił Frankiego (a wg mnie taka sytuacja gdy zawodnik jest blisko poddania to jak parę mocnych ciosów, a nie tylko liczy się jak odklepie), no i co najważniejsze zadał większe obrażenia, co powinno być czynnikiem bardzo ważnym. Uwielbiam Edgara, zawsze daje [...]

[...] zachowawczo i punktował rywala, miał więcej obaleń. Ciosy Smootha były bardziej niszczące, ale przecież nie przegrywa się walki tylko przez wygląd twarzy. Rozumiem Frankiego, bo sam zdziwiłem się gdy usłyszałem 49-46 i to x2. Według tego były mistrz wygrał 1 runde, a według mnie wygrał co najmniej 2. Dlatego liczę na rewanż i to przed Pettisem.

j/w jak można dać pas edgarowi który nic, dosłownie niemal nic dla hendo nie zrobił. A w ogole akcja z 1 rundy gdy franek złapał pierwszy az noge bensona moglbyc nokaut roku zeby trafil tamtym kopnieciem

problem pojawia sie po np ciezkim treningu nog gdy masz wykonac thustersy lub tabata burpees (z pompka) :F

Dobry rywal na tym etapie kariery ! A jednak prawdą jest,że-wiadomo menadżer zawodnika decyduję z kim ma walczyć i nasze orły obijaja w większości bumów... Ale gdy zawodnik chcę,to ,może sie wyłamać i prosić o jakieś wyzwanie,a nie "wyzwanie". Sauerland nie chciał wypuścić Heleniusa nawet na spasionego Petera tylko dawać mu gorszych [...]

CHWM_MK, dzieciaku JP jak masz do mnie cokolwiek pisać,to naucz się dobrze nick przepisywać.Się nim jarasz,a obija póki co gorszych bumów niż gdy był w CW.On próbuje się jeszcze mocniej wybić na nazwisku Adamka,ale dobrze im wyżej się wzniesie tym głośniejszy będzie jego upadek,*******i już o mistrzostwie,niech najpierw treningiem się zajmie,to [...]

[...] się że Beck się cofał, a nie jak we wcześniejszych walkach szedł do przodu. Co do Szpilki najgorsza była jego obrona, i te ręce poniżej pasa jest to do zaakceptowania gdy jest poparte ruchami ciała, balansem, a nie blokowaniem twarzą (i to naprawde widocznych ciosów). Mówi się też o sile ciosu Szpilki ale hmm tylko zachwiał Beck-iem który [...]

[...] rzuca te sierpy na ślepo, rywal w lepszej formie niz Beck bardzo szybko by go za ta skarcił po drugie, Beck pokazal że sporo pracy przed Szpilką, Polak ma problem gdy rywal jest ruchliwy, ma dobry balans, Szplice było cięzko trafić w niektórych momentach no i niepotrzebnie opuszcza ręce, bo w wadze cięzkiej jeden cios moze skończyc [...]

ekto, strasznie sie zaniedbalem przez ostatnie 2 lata bo kiedys wazylem 70kg gdy trenowalem mma, pozniej kontuzja kolana, koniec treningow i tak sie stoczylem. szkoda, ze tak pozno podjalem kroki ale coz, czasu juz nie cofne, czas wziac sie w garsc i przestac narzekac. zrobie tak jak mowisz i zobaczymy efekty, bede wchodzil na wage co jakis czas i [...]

ALA ciekawy suplement.Mam pytanie czy warto stosowac go gdy jest sie na diecie tluszczowej jak wtedy dziala to samo pytanie mam o tauryne.Z gory dziekuje za odpowiedz.

Czarny, z tego wynika że ten d-pinitol jest jakąś pochodną inozytolu. Inozytol wzbudza zainteresowanie od chwili, gdy odkryto jego aktywność przeciwnowotworową. Widzę, że od pewnego czasu interesują się też nim firmy, robiące we wspomaganiu. Gdzieś tam dalej dyskutujemy o fosfatydyloinozytolu - IP. Te badania, co mi podesłałes są ok. tylko, że [...]

[...] podciąganiu) i widzę, że jak tą fazę "dopieszczę" to faktycznie idzie lepiej. Wracając do mojego dylematu rano czy wieczór, to jednak zdecydowanie lepiej wygląda mój dzień, gdy ćwiczę rano :) Najgorzej, bo następne wypadają mi w niedzielę po Wigilii, ale dam rady. Grunt to samodyscyplina i systematyczność, więc będzie OK. Radosnych Świąt dla Was [...]

[...] 1,7 mg Witamina B6: 26 mg Łącznie BCAA w 1 kapsułce: 500mg Opis: Oprócz protein dodatki aminokwasów mogą być najważniejszymi odżywkami dla wszystkich kulturystów. A gdy chodzi o różne aminy, niewiele z nich jest tak ważne jak aminokwasy rozgałęzione (BCAA) i BCAA 2000. Faktycznie dla kulturystów BCAA 2000 może być najważniejszym [...]

Skończyłem. Zdjęcia, opisy i ceny większości produktów zostały zapożyczone ze sklepu sfd. W wypadku gdy danego produktu nie było w sklepie sfd, zdjęcia, opisy i ceny zostały zapożyczone z innych popularnych sklepów internetowych. Jest to zestawienie produktów zawierających tylko bcaa bądź mieszanek, w których te aminokwasy występują. Post ma [...]