Pingo patrz na daty To ze jest zmeczony napisalem juz jakis czas temu gdy bylo wyraznie widac ze juz nie idzie tak jakby tego sobie zyczyl 2 tyg pozniej o krok od kontuzji....wiec jak widac good prediction Wszystko w temacie. A ze mowi co mowi - co ma powiedziec ? Zreszta jak jest naprawde wie tylko sam Kevin Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu [...]
[...] naklejki sie odkleja oryginały pozostaną nienaruszone, podczas moich przygod zetknąłem sie z conajmniej 3 rodzajami fake'a farmaka. odkryte rowniez przez przypadek, gdy dostalem roz*******iło mi sie kilka ampow i musialem je wymyć. (juz kilka lat temu) generalnie etykietki na ampach powinny miec warswe kleju odpornego na wode, a nie [...]
kreatyna dziale wtedy gdy dostaje sie do komorek miesniowych wazne aby je wysycic maksymalna dawka a pozniej przez czas zapotrzebowania na wyniki podtrzymywac faktycznie obecnie orotan kreatyny cieszy sie duza popularnoscia poszukaj np w PBC produktu makri Biogenix - Orogenix ilosc dawek po wysyceniu ma duzo mniejsze znaczenie choc jak [...]
Remi: gdy syn dojdzie do poziomu, przy którym zacznie łoić ojcu skórę, to mogą być problemy "Znowu dostałem pałę, no to co , staruszku, chcesz znowu dostać manto?"
[...] pobiegniesz 42 km w tempie 4 minuty 30 sekund na km. Podobnie robiąc 30 pompek dziennie (w 3 seriach, żeby się nie przemęczyć) można startować w zawodach kulturystycznych. A gdy ktoś powie, że to mało, to pojechać go że nie ma szacunku dla ludzi walczących ze swoimi słabościami, a w ogóle to nie każdy musi zawody kulturystyczne wygrać i liczy się [...]
[...] przecież nie bic jest najważniejszy. Obecna forma pozwala na serie tylko 13 kg hantlami. Triceps - Początkowo ćwiczony nie zbyt intensywnie co nie dawało efektów. Lecz teraz gdy sie przykładam troszke zwiększyłem jego mase(podkreślem troszke). 20 kg francuskie w leżeniu. Plecy - cwiczenia placów sprawiają mi najwiecej problemów spowodowanych [...]
Śledzę tą dyskusję od pewnego czasu i czuje sę jak 20 lat temu, gdy style karate,kung-fu udawadniały sobie wyższość stylową. Ja rozumiem, ze MT ma jakieś kompleksy na punkcie kickboxingu, ale pisać takie bzdury. W polsce MT jest może z 8-10 lat. Zazwyczaj ludzie,którzy go prowadzą przeszli z karate, kung-fu, teakwondo. Oczywiście również z [...]
[...] współzawodnictwo... Jeżeli jednak będziesz ćwiczyć sam (nie radzę) i podczas próby wykonywania jeszcze jednego powtórzenia przy wyciskaniu na ławeczce poziomej w momencie, gdy sztanga pomimo najszczerszych chęci będzie szła w dół, zacznij kierować na żebra pod klatkę. Jeżeli położysz na mieśniu piersiowym mniejszym to grozi to przetoczeniem się [...]
[...] strawienia. Dlatego nie powinno się nic jeść przynajmniej ok.1h przed i 45min-1h po przyjęciu suplementu. W przypadku kreatyny sprawa nabiera szczególnego znaczenia, gdyż przyjmując ją z glukozą liczymy na działanie insuliny, która powinna przetransportować kreatynę z krwi do komórek. Jeżeli zjemy coś tłustego w momencie gdy cała kreatyna [...]
[...] łokciową. Odkąd zacząłem używać grubej sztangi problemu nie ma, dosłownie nic nie boli. Po drugie, znacznie poprawia siłę uchwytu. Ćwiczenie na grubszym uchwycie sprawi że gdy się już przesiądziesz z powrotem na cienki, to czujesz że już żadnej sztangi nigdy nie puścisz. Np. przy martwym ciągu pierwsze siadał mi właśnie uchwyt, a nie mięśnie [...]
nie będziesz musiał wpłacić wpisowego- bez przesady, takie praktyki nie wchodzą chyba w grę. Normalnie idziesz na trening, nie musisz nawet ćwiczyć -( chociaż polecam wziąć strój i spróbować, zwłaszcza, że trenujący na ogół nie lubią, gdy ktoś patrzy i komentuje jak ćwiczą;)). Zobaczysz wtedy na spokojnie jak to wygląda i będziesz mógł wybrać:)
[...] serii, a możesz mieć raz super power i podbijać ciężar dalej. Ilość powtórzeń ustalona to maksymalna ilość powtórzeń, nie wykonujesz więcej w początkowych seriach nawet gdy masz zapas - chodzi o to żeby te początkowe serie wykonywać jak najbardziej eksplozywnie aby zaaktywować mięśień. odsyłam do tego postu pumy666 tam jest opisana rampa :) [...]
[...] hodowlane stosowane w produkcji". Chodzi o duże zagęszczenie ryb w często zanieczyszczonych akwenach, stosowanie w hodowli antybiotyków, środków bakteriobójczych, hormonów itp. Zawartość w pandze (korzystnych dla zdrowia - PAP) kwasów Omega-3 jest niemal zerowa (0,08 proc.), podczas, gdy ich zawartość w np. pstrągu wynosi 1,87 proc. "
[...] coraz lepiej. O MMA wspomnialem tylko w kontekscie opinii jaką styl ma wśród LAIKOW-bo przyznasz, że G'n'P robi wrażenie strasznie brutalnej, prymitywnej nawalanki-nawet, gdy jest techniczne. Bo wlasnie-rozmawiamy o opinii wśród LAIKOW-a co laik wie o poziomie polskiego KB czy MT? Nawet na oko czasem nie odróżni co jest czym-bo sam pisales, ze [...]
„Gdy ci mięśni jest twych szkoda goń do sklepu po Bcaa Xploda...” „Bcaa Xplode – nie ma co sie bać o spadki?” 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy b6, która wspomaga organizm w procesach wytwarzania [...]
[...] mialo wspolnego ze zdrowym trybem zycia) dlatego nie zrezygnuje z ukochanych sportów,lecz nie mam zamiaru sie katowac,ani odchudzaniem,ani zbyt wielkim wysilkiem fizycznym. Poczytaj tez dziennik rossi'ego. Powinien byc dla Ciebie wzorem,gdy juz zaczniesz normalnie jesc i postanowisz rozpoczac trening silowy. Mnie tez chyba niedlugo to czeka :)
Po niezwykle efektownym debiucie Mariusza Pudzianowskiego w MMA, kibice zastanawiają się, kto będzie kolejnym rywalem "Pudziana". W mediach pojawiło się wiele kandydatów, najnowszy to były hokeista NHL - Krzysztof Oliwa. Do niedawna faworytem do walki z "Pudzianem" był mistrz olimpijski w judo z Atlanty Paweł Nastula. Jednak współwłaściciel [...]
[...] itp to po prostu musisz przyzwyczaić organizm do takiego wysiłku i obciążeń w różnych nietypowych płaszczyznach. Generalnie przychodzi to z czasem, no i tylko wtedy gdy rozplanujesz dobrze okresy odpoczynku. Natomiast co do tych "obrotów" (to się nazywa formalnie kołowrót olbrzymi) to niestety ciężko jest coś doradzić bo jest [...]
Daiki Ito w swojej próbie uzyskał 132 m i wygrał sobotnie kwalifikacje. Drugie miejsce zajął Austriak Martin Koch (130 m), a trzeci był Noriaki Kasai (127,5 m). Przez dzisiejsze kwalifikacje przebrnęło pięciu Polaków. Najlepiej z naszych zawodników, którzy musieli walczyć o udział w konkursie, spisał się Krzysztof Miętus - za skok na odległość [...]
[...] sek czy czytałem też że duzy cięzar na 6-8 ruchów a jak tak to ile serii i jak dokładnie ćwiczyć 2.Przy redukcji co brać przed bieganiem/rowerkiem/aerobami na czczo bcaa czy glutamine 3.Czy gdy wchodze na redukcje żeby spalić fat , to gdy jeżdze lub wykonuje interwały na rowerku stacjonarnym to czy są spadki obwodów samego mięśnia nie tłuszczu ?
Kevin Levrone, transformacje i powroty
