gdy

no ja tez mam problemy z torebkami stawowymi ja gdy postanawiam sobie odpoczac od korkow i zakladam sobie trampeczki to czesto przez silne uderzenia mam pozniej problemy pozdrawiam!

takie smieszne? po prostu nie wiem czy lampa powina byc nisko, wysoko czy jak? Gdy cierpisz - wiesz, że żyjesz.

Gdy jestes przylepiony od tylu do jego plecow i nogami go oplatasz to jest to rzecz jak najbardziej kontorlowana. Trzeba umiec to fakt. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] przewaza zadna niechec do zydow. W ogole na temat judaizmu sie nie wypowiadam. Zakladasm bowiem ze chodzi Ci tu o zyda rozumianego jako wyznawce religii, a nie narodowosc, gdyz ta pisze sie z duzej litery. Choc oczywiscie z racji ze nie lubie karpia po zydowsku zapewne znajdzie sie wielu gotowych uznac mnie za antysemite. Gdy dodam ze [...]

Hmm mam naderwany mięsień w okolicach przedramienia.Dlatego wiekszość ćwiczeń na biceps oraz plecy (wyjątek to M ciągi) sprawia mi ból gdy chce ćwiczyć z normalnym ciężarem. Kolejny problem obecnie (podczas kontuzji) to to że ja ćwicze w domu wiec w gre wchodza tylko wolne ciężary. Za to mam tego troche różne gryfy ,hantle itd. Po prostu dla [...]

[...] poprzez cwiercwinaly do finalu... Szczerze mowiac nie myslalem ze sa takie brutalne. Na trailerach z sherdog nie bylo praktycznie ani kropli krwi a tu... okropienstwo :) A gdy ma sie jeszcze swiadomosc ze to nie film i wszystko dzieje sie real to... bleh :) Mama po obejrzeniu kawalka filmu stwierdzila ze mam jakies zboczenia. Dobra, do [...]

[...] 20 powtórzeń (chwila przerwy), 12-15 powtórzeń,....., aż zrobię 70 powt. w zakłaanym czasie. Taka jedna seria wystarczy w zupełności. Obciążenie powinieneś zwiększyć wtedy, gdy dojdziesz do 85 powt., wtedy dokładasz 2,5 - 5,0 kg i zabawa zaczyna się od nowa. Metodę tą można zaadoptować do ćwiczeń w siadzie. Ja zakładam ciężar na kolana (65 kg) [...]

[...] stwierdził, że zabije Lewisa na ringu - "Powinien uważać na to co mówi - stwierdził Lewis - Mnie nie denerwują te słowa, ale myślę, że jego dzieciom nie jest miło, gdy tego słuchają. Ja nie boję się Mike'a Tysona, bo jestem najlepszy na świecie." Lennox Lewis przebywa obecnie na obozie treningowym w Poconos. Walka odbędzie się 8 [...]

[...] to na 99% po kilku chwilach bedziemy w parterze.Wiec analogicznie jedynie znajac kontry na wejscie w nogi pochodzace z tych właśnie styli mamy szanse. Inna sprawa jest gdy ktoś słaby w tym co robi próbuje nas zaatakować na giry.Tu można posłac kolano.W sumie to nie widze innych rozwiazań.No chyba że ktoś to robi tak nieudolnie że po [...]

[...] sie kask na oczy przekrecil i klepnal w mate zeby pzrerwac walke, ale gosciu nie zauwazyl i z rozbiegu sprzedal mu "pilkarza" w leb. jedna ciekawa sytuacja byla, gdy duzo ciezszy kickboxer jakim cudem dosiadl kumpla w parterze (bo kumpel upadl na plecy po nieudanym rzucie), ale nie wiedzial zbytnio co robic i nie udalo sie mu [...]

[...] zeby tam doszly wplywy z Morza Srodziemnego a juz tym bardziej sztuki walki. u nas w Europie przetrwal boks i zapasy, reszta to z Azjii a o Pankrationie malo kto slyszal. Zastanawia mnie co sie dzialo wlasnie z boksem czy zapasami a juz w ogole z pankracjonem gdy zaginela idea igrzysk. Zmieniony przez - Vanderlei w dniu 2002-05-15 14:10:42

[...] brak siły poprostu może nie jestes wypoczęty może za mało śpisz za mało jesz. Ja podczas treningu wyobrażam sobie jak moje mięśnie się pompują o niemożliwych rozmiarów i gdy już nie moge to właśnie wtedy stawiam sobie tą poprzeczke że musz jeszcze raz pokonać mój ciężar. A zanim ruszysz ciężar lekko go szarpnij pare razy i musisz sie lekko [...]

to ze szczytami to wychodzi mi tylko wtedy gdy sobie wmówie ze wszystko jest dla mnie mozliwe, ale to musze byc bardzo skupiony.. (B)DM

[...] kilo (przy 184 wzrostu), obecnie 86-88. Zatem miałem sporo do zrzucania. Poszło niemal od razu - po pierwszej dawce siedziałem na siłce ze trzy godziny; żal było wychodzić, gdy energia rozpiera. Strasznie się pociłem, ale wodę też piłem litrami. Nie chciało mi się jeśc - ale jak parę razy zakręciło mi się w głowie (pisałem wcześniej o tym), to [...]

Gdy z dwoch zawodnikow jeden twierdzi ze walka byla ustawiana, wierze bez zastrzezen tylko jesli mowi to zwyciezca. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] to sie nie kloce bo wlasnie na tych miesniach mi najbardziej zalezy. 4. Wlasnie zauwazylem ze w cwiczeniu 'podciaganie w szerokim uchwycie' napisales ze ruch sie konczy gdy sztanga dotknie karku ? Wnioskuje wiec ze na poczatku jak zwisam ze sztangą na ziemi to przy podnoszeniu sie (wyprostowywaniu) zazucam sztange na kark, i tym samym ruchem [...]

[...] a to jest wszak forum kulturystyczne a nie bazar, gdzie przekupki nawzajem sie przekrzykuja.. Ps.Na boku rosnie kolejna konkurencja, nie wiem czy nie zauwazyles.. Ps.2 Ja nigdy nie korzystlaem z zadnych ksiazek ani do flasha, php, mysql.. Open source, to jest podstawa nauki. Poza tym flash jest bardziej programem graficznym i jeszcze nie ma [...]

[...] nie mówiąc o symbolicznej złotówce. Na zachodzie jakoś jest inaczej. Przykładowo programiści piszą dobry program/moduł, umieszczają kod za darmo z adnotacją, że w razie gdy kod się przyda, to numer konta jest taki i taki i to DZIAŁA. U nas taki informatyk po tygodniu umarłby z głodu. Zrobiłem statystykę - przyszłość serwisu (d. [...]

Dorotka - nie masz się co spieszyć. Jak ktos tu juz pisał, to nie są zawody w odchudzaniu. Jak się szybko chudnie, to napewno nie jest to sam tłuszczyk, ale też sporo wody - a na Thermie traci się jej więcej niż zwykle. Bezpiecznie jest tracić kilogram na tydzień (bo nie będzie jojo) - ale to mozna osiągnąć SAMĄ dietą. Myślę, że utrata dwóch kilo [...]

[...] Jeśli coś o tym wiesz to napisz, jestem ciekaw Ostatnio Megabol wytoczył sprawę dystrybutorowi odżywek Farmtech o wprowadzanie w błąd klientów Myślę, że gdyby któryś z polskich importerów robił wałki, to konkurencja nie patrzyłaby na to bezczynnie, zwłaszcza gdy chodzi o tak dużą firmę jak hi-tec. Pozdrawiam.. [...]