[...] glukozę, która jest otrzymywana na drodze neoglikogenezy ( neo - nowa, gliko - glukoza, geneza- powstawanie) ( w okresie braku dietetycznych węglowodanów)z białka Nie tylko, gdy ich brakuje. Nawet gdy mamy 6g węglowodanów na kgmc to, ok 58% białka i tak podziela ich los (glukoneogeneza ), pojawiając się we krwi jako glukoza Ale to qazar wie, nie [...]
Na Spartan Torso tego potu nie widziałem! :-) Z muzyką do filmików trzeba uważać gdyż YT może zablokować wyświetlania z powodu naruszenia praw twórców. Pomaga Ci taka muzyka? W czasie treningu tzn. w trakcie wykonywania ćwiczenia w ogóle jej nie słyszę lecz gdy odpoczywam to podziwiam śpiew i ciała na poloTv i eskaTV (wyłączam głos gdy nagrywam )
A możesz ten filmik wrzucić? Z chęcią bym zobaczył :-) Poproś mastiego - był w moich wiadomościach gdy miałem utworzyć filmik o ćwiczeniach w tym konkursie a je je likwiduję gdy są już nieaktualne.
[...] sily ciosu w rozumieniu walki ... Pamietajcie ze sa podwieszone tematy tzw FAQ http://www.sfd.pl/Sila_ciosu.-t60126.html Nokautujące uderzenie to dosyć skomplikowana sprawa, gdyż składa się na nie wiele elementów: a) siła fizyczna zawodnika - czasami nie musi być ogromna, żeby znokautować przeciwnika, z poniższych powodów b) szybkość [...]
[...] dyskusja i myślę sobie że nie mógłbym się nie włączyć więc od początku autor (już dawno zapomniany)pyta się czy ta siłownia coś pomoże na siłę ciosu według mnie pomoże gdy nie trenowałem na siłce tylko muay thai moje uderzenia były nieco wolniejsze prze co na pewno słabsze gdy zacząłem chodzić na siłkę potrafiłem w jakimś tam stopniu [...]
[...] swoje gg lub napisac do mnie 1563982 ? jak bym mial jakies watpilowsci co do diety to z checia bym sie zapytal doswiadczonej osoby. Co do stawów to juz raz mialem problemy gdy robilem ostry trening na wyskok, wtedy wzialem duze opakowane trec joint therapy i pomoglo. Teraz profilaktycznie biore glukozamine, a jesli beda jakies problemy ze [...]
[...] kulturystyczna ale staram sie dostarczac bialko z roznych zrodel kurak/jajca/ryba/sery - proch jako uzupelnienie wegle glownie zlozone z makaronu/ryzu/owsianych chleb wtedy gdy musze lub zalezy mi na czasie cukry ograniczam do minimum tez lubilem jogurt/soki/owocow milion ale jesli nie chcesz sie zalac a Twoj typ budowy ci w tym nie pomaga - [...]
[...] 2. czy warto doplacac do mono CreaPure? Nie warto. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki powinny być takie same. 3. wiadomo, ze podczas treningu silowego, gdy spada nam poziom glukozy we krwi "aktywuje" sie niechciany kortyzol. idac na logike - czy jezeli dorzuce do napoju intra workout cukry proste i bede je popijal w trakcie [...]
[...] i efekty naprawdę były dobre, na start teraz mi to wystarczy. Tym razem choroba mnie ewentualnie wstrzyma chwilowo, a nie zatrzyma całkowicie. Siłownia i suplementacja gdy wszystko sprawnie w tym powyżej będzie działać, no chyba że możecie mi doradzić jakieś suple, albo spalacze które mogłyby zwiększyć efektywność, wtedy chętnie jest [...]
No panowie ciekawy temat Wtrącę swoje trzy grosze... nigdy nic nie trenowałem choć mam zamiar :) na ulicy mam pewne doświadczenia i uważam że na kilku przeciwników najlepsza jest brutalność. Weźmy teoretyczną sytuacje trzech gości czepia się do Ciebie wtedy Ty atakujesz pierwszy waląc jednego paroma prostymi w krtań nie ma na takie ciost [...]
[...] sie w ogole pomija w ogolnych rozrachunkach. nie jest tez do konca prawdą ze relatywizuje generalnie wszystkie schematy dotyczace brania roznych substancji. robie to wtedy - gdy uwazam ze są podstawy ku temy by pewien stereotyp oablic, badz wtedy gdy uwazam ze nie ma podstaw by danego stereotypu sie trzymac. w tym wypadku uwazam ze tak w wyapdku [...]
no dokładnie pamiętaj, że na początku warto jak najmniej supli dawać z czasem dopiero gdy już trochę ćwiczymy, i gdy trudniej o efekty wówczas warto sięgać po suple. Daj znać potem wstaw dietkę, trening coś się podpowie zawsze pamiętaj żeby w diecie dużo zielonych warzyw było (sałata, ogórek) buraki też b.zdrowe są podjadaj orzechy włoskie unikaj [...]
[...] ;) Pytam bo nie czytałem tego arta :D Co do samego białka UNS Econo to zjadłem swego czasu parę toreb i wiadomo, że trudno odczuć czy białko nie jest wałowane ale w okresie gdy jechałem na tym białku nie zauważyłem zmian w nabieraniu masy w porównaniu do okresów gdy jechałem na proteinach innych producentów. Jedynie co mi nie pasowało to smak, [...]
gOLEC UORKIESTRA - KTO BANUJE GDY BANIK CIE DOPADNIE TWE WOLNE KONTO GDZIES PRZEPADNIE A O KONTO PRZECIEZ WALCZYL PRZODEK TWOJ NIGDY TEGO BY NIE ROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ W CO CIĘ WROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ TEN SPAM I TEN BAN O BANIKA SAM SIE PROSI TEN CO ZBYTNIO KOCHA SPAM I POD GROŹNYM OKIEM MODA SPEDZA CZAS ŻYCIE PRZECIEŻ NIE JEST PO TO BY NIE PISAC NIC [...]
10% bf gl schudłem na siłowni ale jak dowiedziałem się co to aeroby i je zacząłem robić gdy chciałem sprawdzić jak by działała redukcja to byłem pod wrażeniem ale to męczy bardziej niż siłka ;x tak czy inaczej masuje >.<. Udaj się może do jeszcze jednego lekarza może coś stwierdzi ; )) jeszcze zostaje operacja gdy Ci to nie zejdzie z [...]
[...] poniewaz alko musi byc szybko usuniety z organizmu poniewaz to trucizna, jego oksydacja staje sie priorytetowa wiec wszytskie inne skladniki musza poczekac, slowem gdy watroba przerabia alko wszytsko inne nie jest ruszane ,, slowe chwilowy przestoj w spalaniu tluszczu Alkohol odwadnia, slowem wyplukuje mikroelementy, ogranicza hamuje [...]
[...] zadbac o to co jeszcze działa tyle kobiet dookoła ma juz tarczyce zjechaną, kurcze.. wiesz moze nie jest idealnie ale jest bardzo dobrze, a nie sądze ze jest taki moment gdy powiemy ze teraz to jesteśmy miss swiata :-) Ja jestem mocno odtłuszczona ale wciaż znajde jakies poduszeczki tłuszczu ktore mi sie nie podobają ale przeciez preparatu [...]
silowo masz na mysli stricte na sile ?? ostatnie powtorzenie w najciezszych cwiczeniach robie pomiedzy 6-8 a jak sila idzie? kijowo...np. mam w planie 6 powtorzen i gdy zrobie 8, to na nastepnym treningu zwiekszam ciezar np. o 5 kg... i na tym nastepnym treningu z +5 kg ledwo robie 5 powt, musi minac z 2-3 treningi zeby dalo rade zrobic pomiedzy [...]
[...] - zastanawiam sie czy to wszystko nie ma jakiegos powiazania ze soba... rowniez mam niskie cisnienie (+ jestem senny w ciagu dnia) oraz problemy z zasypianiem (ale nawet gdy jestem wyspany, sennosc caly czas wystepuje przez to niskie cisnienie) gdy bylem na badaniach krwi (przy okazji testow alergicznych), lekarz stwierdzil tylko niskie [...]
Ile jeść węglowodanów ?
