[...] a pozniej na moje :) Co proponujesz jesc na kolacje? (o ile w ogole ja jesc?) W ciagu dnia potrafie sie powstrzymac od spozywania jakichs nadmiernych ilosci jedzenia, ale gdy przychodzi pora wieczorna to... masakra - zazwyczaj jem 2 zwykle bulki z czym popadnie - ser + szynka + pomidor itp. Co bys polecal zamiast tego? (Lubie pic duuuuze [...]
[...] to znaczy zawsze chciałem być, eeeeeeeeeeeee to znaczy kiedys,dawno temu! Nawet ziomy z podwórka mówili mi ze niezle wyglądam wierzyłem im……………wierzyłem. …. do czasu gdy przypadkiem usłyszałem : "Teeeeee Znowu idzie największy leszcz i popychadło osiedla …." Denerwowało mnie to ze każdy ma mnie w dupie. Dlatego zostalem hejterem. Teraz [...]
[...] zmian. Sama dieta – wrzuce tylko bilans dzienny – jak uda mi się założyć test to wszystko uzupełnię – razem ze zdjęciami: w dzień treningowy: gdy dniówki gdy nocki …..teraz dopiero mi wyszło w czym tkiwl problem we wcześniejszych masówkach – dieta prawie podobna w DT i DNT ale nie do końca [...]
[...] jego staż treningowy to 6 miesięcy ;D Nie wydaje mi się żeby był to problem z psychicznym nastawieniem przy takim stażu ;DD Może tak jak mówiono wina w rozgrzewce bądź tez miałeś po poprostu zły dień( w przypadku gdy zdarzyło się to raz na jakiś czas) Piszesz o 2 dniu treningu a jak wygląda 3 dzień treningowy u ciebie ? Też czujesz nie moc ?
[...] przysiady wioslo wyciskanie lezac i za karku a drugim tyg. mc podciaganie na drazku dipsy wyci za karku ile mam cwiczyc tym planem? Jeszcze mam pytanie Panowie otoz gdy siedze w niewłasciwej pozycji( cos przypominajacego banana:)to zaczy nie pod katem prostym) przez dluzszy czas np przy kompie,w busie to boli mnie odcinek lendzwiowy [...]
[...] oddać wyższości lepszemu reprezentantowi Rumuni - Jonowi Onczesku. W rezultacie Lucjan skończył rywalizację na miejscu drugim. Z jednej strony jest to wielki, polski sukces, gdyż w tej kategorii wagowej jeszcze nigdy nie osiągnęliśmy tak wysokiego miejsca. Z drugiej strony szkoda, gdyż byliśmy tak blisko usłyszenia Mazurka Dąbrowskiego” [...]
[...] która nie pozwala dotrzeć na siłki sezonowcom za kawałek kurczaka który dziś zjem za kobiety które podnoszą teścia przed treningiem za autobusy pks ciechanów że są puste gdy wracam z szkoły i za uprzejmych kierowców za remontowany most śląsko dąbrowski dzięki czemu 28 jeździ co 10 minut za traktora że ułożył fbw z 6 podstawowymi ćwiczeniami [...]
[...] jest czymś innym. Czasami ten co jest bity na prawdę ma coś na sumienu (np.: wcześniej jednego z tych 4 z kumplami pobił). Takie sytuacje się zdarzają. Wiadomo, że gdy widzimy, ze kogoś szarpią to nie będziemy wypytywać o co poszło, ale trzeba zachować zawsze dystans i rozsądek (Jak widzimy, że jeden koks bije się z 3-ma, to uwierzcie, [...]
[...] gadom nie chciało już się go lać w rezultacie ilość osób formalnie grypsujących można było policzyć na palcach. Miało to jednak swój niezaprzeczalny plus dla niektórych: gdy ubiegali się o warunkowe przedterminowe, czy też przerwę w karze, albo o wyrok łączny to dla sądu byli osobami nienależacymi do podkultury więziennej, co w sposób [...]
Wazne, ze Ty cos prezentujesz ;) Ladne musialem miec miesnie skoro wzieli Ci przeszczep z wiezadla wlasciwego rzepki. Nie gadaj, ze orteza jest tylko dla psychiki, moze jedynie w pozniejszym okresie gdy wchodzi sie na boisko i sie nie oszczedza. W pierwszych miesiacach po rekonstrukcji bardzo sie ona przydaje.
[...] Battie! Jeśli Magic uda się podpisać Hedo Turkoglu to staną się z pewnością faworytem Konferencji Wschodniej i być może nawet w całej NBA. Nie będzie to jednak takie łatwe, gdyż w sezonie 2010/11 wydadzą aż 53 mln. dol. (2009/10: 48 mln. dol.) na tylko trzech graczy: Dwighta Howarda, Rasharda Lewisa i Cartera. Mogę zaryzykować stwierdzenie, że [...]
[...] tak bezceremonialnie, ale nie było innego wyjścia. Spojrzała na mnie z wdzięcznością i dopiero teraz, w tańcu, zaczęła mi się bacznie przyglądać. Nie odsunęła się też, gdy zdobywając się na odwagę, objąłem ją mocniej ramieniem. - Pan jest bardzo miły - powiedziała. - To ja zachowałam się wobec pana opryskliwie, ale, istotnie, czekałam tu na [...]
[...] Kusaj, a nie "nasz" Pietkiewicz ? Bo w moim przekonaniu jest bardziej ograny na potrzeby ekstraklasy - wyjaśnia Mariusz Sordyl. - Grał w pierwszej lidze, podczas gdy Grzesiek Pietkiewicz występował w drugiej lidze (w rezerwach AZS UWM - red.). Zresztą oglądałem w akcji i jednego, i drugiego, no i podjąłem taką, a nie inną decyzję. [...]
[...] nieprzytsosowany do zycia gejek ktory jedzi po 20min/h bo takie sa przepisy Ludzmi glupimi (usa i anglia) rzad manipuluje jak marionetkami wzbogacajac sie na nich, wiec gdy partia rzadzac wystepuje z kolejnym mega glupim pomyslem, cioty łykaja , czasem sie komus nie spodoba, ale sa tak uksztaltowani i glupi ze nie umieja nic z tym zrobic, [...]
kreatyna nie jest Ci potrzebna, sama dieta i trening wystarczy, dopiero, gdy zauważysza stagnację pomyśl o kreatynie, a teraz to ewentualnie możesz sobie wrzucić gainer/białko do uzupełnienia braków w diecie, jeśli będą
Witam.Mam duzy problem zawsze gdy cwicze brzuch na 2 dzien mnie kregoslup boli nie wiem od czego ... zawsze przed treningiem robie rozgrzewke.Zawsze chcialem zrobic a6w ale po tym to na 2 dzien nie wiem jak chodze...U lekarza bylem 1 wada jaka u mnie zauwazyl to to ze jeden boczek na brzuchu jest wiekszy od drugiego...Jakie rady jak cwiczyc brzuch [...]
[...] i tez liczyc nie trzeba, ale masz bardzo ograniczony wybor. Sugeruje ale czasowo i tez dlatego ze juz praktycznie w tym kierunku dawno poszlas. Gdybys nie dietowala tak, to bym zbilansowana proponowala, ale jak sie juz zeszlo do bardzo niskich wegli wtedy ciezko ze zbilansowana, zwlaszcza gdy masz takie problemu z zatrzymywaniem sie wody.
[...] dostał dietę low-carb,low-IG, aeroby, a6w etc, drugi siłkę i stacki kreatynowo-argininowe. No i teraz układ mają taki, że pierwszy na podejściach moze iść non-stop godzinami, gdy drugi zdycha po pół godzinie, za to drugi łoi go na ścianie tak że jeśli chodzi o wyniki sportowe, to mamy tu przeciwstawienie typów maratończyka i ciężarowca
TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).
