FBW będzie dobrym pomysłem ponieważ klatka będzie czesto pracować , zastosował bym dodatkowo aeroby gdy nie jesteś w trakcie robienia masy a gdy jesteś odłóż usuwanie lipo na czas redukcji . Najlepszym rozwiązaniem będzie dieta low carb . Nie katuj klatki wyłącznie wyciskaniami rób przenosy , rozpiętki , sćiąganie linek na bramie , wyciskanie [...]
dzieki za instrukcje, ale mysle ze terapia za granica nie bedzie potrzebna...Co do pisuarow unikalem ich zawsze od dziecka natomiast czasami nawet nie daje rady gdy lazienka jest calkowicie pusta, dzieje sie tak gdy ta mysl ze mi sie nie powiedzie pojdzie za daleko albo mam zbyt wypelniony pecherz.
Nie robiłem badań ale endokrynolog tak stwierdził że nie jest to gino.U mnie to wyglada tak że nawet nie mam bardzo powiekszonych cyców tylko najgorzej to wyglada wlaśnie przez te duuuże sutki bo gdy np. jest zimno to moja klata wyglada całkiem przyzwoicie lecz gdy jest cieplo to tragedia sutki robia się nabrzmiałe i duże.. Dzieki za odp Pozdr
[...] juz 84kg... panie kolego to nie to ile bialka w proszku i wegli zjesz lecz normalne pelnowartosciowe zarcie a proszki zostaw do momentu kiedy zbudujesz dosc solidna mase(gdy bedziesz mial dobra baze)...wiec micha,mich i jeszcze raz micha... dlaczego chcesz wali farme jak jestes w szczycie hormonalny??? doping powinno sie stosowac ewentualnie [...]
Ok Iza, ale mnie martwi jedna sprawa. Co zrobimy gdy sie okaze, ze badania sa ok? zawsze bede taka "pulchna"? Nigdy nie schudne? Ja wiem, ze nie jestem kaszalotem, ale szczuplutka tez nie jestem jak tak dalej pojdzie to bede nosic 42 Alexxa, ja mam dola naprawde. Ty sie ciesz, ze chudniesz, a nie cwiczysz jak szalona i masz z tego [...]
dłonie mogą byc zwiazane ze złym krążeniem. W momencie gdy bierzesz jakies tabletki antykoncepcyjne, moga one utrudniac redukcje, badz jakies inne tabletki hormonalne. Zaburzenia okresu(jego braku), sa spowodowane zbyt duza intensywnoscia treningu i brakiem tluszczy w diecie lub jej zbyt mała iloscia. Czasem gdy przytniemy węglowodany moze sie tak [...]
[...] jej statusu na osobę wchodzącą w skład podstawowy drużyny. a. Wymiana osoby ze składu podstawowego na osobę ze składu rezerwowego nie rodzi dodatkowych skutków finansowych, gdy osoba ze składu rezerwowego została zgłoszona w terminie. b. Wymiana osoby ze składu podstawowego zgłoszonej w terminie na osobę ze składu rezerwowego zgłoszoną po [...]
[...] Progresja co serie. Przerwa 90 do 120 sek przed ostatnia seria. 2a. Unoszenie sztangielek w bok siedzac 12-15 powt 2b. Arnoldki 8-10 powt. Prawdziwe cwiczenie zaczyna sie gdy juz barki pala. Robisz tak 3 serie przerwane 90 sekundami. 3. Unoszenie sztangielek w opadzie tulowia siedzac na skraju lawki 3 serie, zakres 10-12. Przerwy 90 sek. 4. [...]
[...] wyklucza druga... więc: -Mniej więcej co jeść? -jakie suplementy kupic? mam ok 150zł do wydania zależy mi na tym by móc miec mozliwosci do cwiczenia i zeby efekty zostaly gdy przestane juz brac preparat (oczywiscie cwiczenia bede kontynuował dalej) bo np. zachwyciłem sie czytajac o NitroBolon'ie ale pisze ze efekt "napompowania" [...]
Powiem tak.Gdy nie bralem Glutaminy czulem sie inczej...bylem slabszy,szybciej sie męczylem niz teraz gdy ją biore.nie wiem czy ciągle dziala ale jak narazie to sie dobrze sprawuje.Dodam ze biore Glutamine "Myogenixa" pozdro Zmieniony przez - Koksik90 w dniu 2009-05-12 22:40:04
mam rozmumiec prolo 200mg co 5 dni? Jesli tak to ja bym wzial hcg tylko wtedy gdy bedzie potrzebne, gdy poczujesz. Zrob odblok clomid z nolva a hcg pod reka. Jak w trakcie cyklu przymulu lub cos nie tak z jajkami bedzie to zapodaj, poki co ja bym nie bil,ew do odbloku z 2 x 5000ui
[...] jest oczywiście... nagły. Jeśli masz tak od zawsze, to nie masz się co martwić. Badania jednak zrób, bo warto chuchać na zimne. Co do lordozy; to osoba z lordozą, nawet gdy stoi prosto lordozę nadal ma. To nie jest tak, jak z 'popularnym' garbieniem się, gdy wystarczy zwrócić dziecku uwagę i się prostuje Zmieniony przez - kaniola w dniu [...]
Musimy się umówic któregoś dnia na trening, przeprowadze Ci odpowiedni trening. W momencie gdy juz nie ma cięzaru jedziesz same ręce(bez zadnego obciazenia ) gdy jest to ostatnio seria na dobitke po 8-10 powt samymi rękami powinnas czuc palenie w mięsniach Przerwy 30-60sek w ostatecznosci Chcemy zwiększyc intensywnosc Twojego treningu i poruszcyc [...]
W momencie gdy juz nie ma cięzaru jedziesz same ręce(bez zadnego obciazenia ) gdy jest to ostatnio seria na dobitke po 8-10 powt samymi rękami powinnas czuc palenie w mięsniach to rozumiem,że robie 4serie 12/10/10/8 i 5seria to jest dobitka? po tych capsach jakaś niekumata się zrobiłam ale mam samymi łapami machać w boki? czyli w tym treningu [...]
[...] lub eksperyment Pumy o redukcji- nie pamietam cyferki; chyba 4. aha... co do twojego pytania, prośby o wyjasnienie to wyjasniam; mechanizm tego zabiegu jest dość prosty- gdy dojdziesz do gamnicy w ktorej osiągniesz brak porogresu z obciązeniem- 1-2 treningi bez postepow- to zmniejszasz obciązenie i planowo dokladasz z kazdym treningiem np; [...]
a co Ci rzeszkadza aspiracja , przeciez nie zaszkodzi a zawsze masz pewnosc , ja na przyklad jak bije w barki to gdy przy w bijaniu mocniej zakluje to na bank wiem ze pociagne z krwia , a jakwchodzi jak w maslo to zawsze siedzi w miesniu , poprostu gdy zakluje zmieniam kont i wchodzi gladko , do tego w barki fajnie samemu mozesz czaskac bez [...]
[...] wykazując się dobrą techniką i wielką postawą fair-play na tatami i poza nim. Alessandro pokonał reprezentującego nas Michaela w bardzo dobrym spotkaniu. Mamy nadzieję, że gdy tylko zakończą się jego obowiązki studenckie, Michael będzie mógł wznowić regularne treningi i podarować sobie i nam medal na następnych zawodach. W klasie "A" [...]
[...] Ci tylko jedno, jeżeli chodzi o kondycję nie ma się co oszczędzać:) Ja cisnę zawsze na maksa. Zaczynam od wolnego tępa, następnie przyśpieszam tak do 50% mozliwości, gdy zbliżam się do końca odcinka jaki planuje przebiec cisnę na maksa aż do mety nawet jeżeli jest to za daleko na takie tępo nie przejmuję się, staram się dobiec. Następnie [...]
[...] obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w pisowni, a jak znacząca... Poza tym to, że to kreatyna buduje masę jest mitem, którego chyba nigdy nie da się obalić na szeroką skalę - owszem jest pomocna przy budowaniu masy, ale przy redukcji tkanki tłuszczowej zachowuje te same właściwości - pozwala [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
