gdy

Ludzie to są porąbani. Zobaczyłem powtórkę Dillashawa z Tamurą i publiczność buczała podczas klinczu, gdy obaj byli aktywni

[...] i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w ciagu kolejnych 6mcy po jej odstawieniu przybrłam 15 :( ), ale zawsze dopada mnie jojo i wtedy tracę chęc na [...]

[...] pory bralem tez codziennie 5-6 capsow o-3 olimpu do sniadania i pytanie czy to nie jest bezsensownie za duzo? Czy taka ilosc jest potrzebna, czy bez straty moge spokojnie obciac o-3 w capsach do 2-3? (ponowienie) O3 nigdy nie za duzo(epa i dha) gdy będzie mnie stać to bede wrzucal Nawet po 8 kaps olimpu na razie 3,łosoś (dużo)i Olej lniany :))

W zdecydowanej większości przypadków korzystaj z "dodaj produkt z tabelki". Własny wpisujesz tylko wtedy, gdy w tabelce nie ma odpowiednika (np. jak jesz chleb ciemny z piekarni X, a w tabelce jest z Y to nie szkodzi, ale jak jesz chleb ciemny, a w tabelce jest tylko biały, to już trzeba dodać produkt własny).

[...] trwać co najmniej 12 tygodni - Trening na masę z wolnymi ciężarami - Progresja ciężaru z treningu na trening (w miarę możliwości - optymalnie jest zwiększać ciężar, wtedy gdy we wszystkich seriach ćwiczenia, kończymy z maksymalną ilością powtórzeń, np. 4 x 6-8 ) (Pan Radosław Słodkiewicz wspomina, iż trening ten pomógł ogromnej rzeszy [...]

Czytasz i nie rozumiesz,więc po co czytasz? To dowodzi,że nie należy obżerać się węglowodanami (maks 1g/kg w tym glukoza endogenna i egzogenna; w okresie przebudowy,gdy spalaniu ulegają enzymy białkowe glikolizy bezpieczniej jest przyjąć 0,5g/kg glukozy endogennej),ponieważ zrobisz sobie kuku będąc na Diecie Optymalnej. No i za jednym zamachem [...]

co do pytania drugiego, to mam na myśli hcg po rozrobieniu gdy np się podgrzeje lub coś będzie z nim nie tak to jak będzie wyglądać :)

[...] cierpiało tak że po 15 powtórzeniu ostatnie 5 to była istna masakra, a kontrola nad przedramieniem coraz mniejsza, inny stan czuwania, co też było odczuwalne na drążku gdy wisiałem inaczej czuło się przedramię. Ogólnie trening wiadomo dobry, ciekawy, pokazujący miejsce w szeregu;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e2b94f316d343baa1dee9724862f2a7.png [...]

Witam, ostatnio spotkałem się z dość interesującym poglądem. Chce poznać Wasze zdanie na ten temat bo internecie nic nie mogę o tym znaleźć. Otóż, podobno gdy jest ktoś na redukcji i organizm spali już glikogen i zacznie pobierać energię z tłuszczów, to zaczyna się pojawiać taki specyficzny oddech, można powiedzieć, że ma on taki balonowy lub [...]

Panowie mam takie wrażenie, że od czasu gdy wszedłem na wino to mam zgage i jakby mniejszy apetyt. Zostają tylko leki , czy mozna jakimis "domowymi sposobami" przywrocic ten apetyt?

Póki co Polsat, ale kto wie, co będzie gdy Grand Prix będą odbywać się o 14 lub 17-18 Z tego co widzę, na żadnym programie z grupy "polsatowskiej" nie ma w programie quala na live o 1 w nocy, zaje_iście...

[...] drastycznych diet i ćwicząc 3xtyg. po 1.5 h? Przez pierwszy miesiąc ćwiczeń ubyły mi 2 cm z talii i dwa z bioder. Może to głupie pytanie, ale to pierwszy raz w życiu, gdy próbuję stracić kilka cm zdrowo i powoli. Dawniej chorowałam na anoreksję i moje diety były równie chore jak ja. Teraz boję się zacząć realnie odchudzać, bo nie wierzę, [...]

Witam mam możliwość wytoczyć obciążenie w cenie 4zł/kg. Średnica otworu podaje zamawiający. Jednak zamówienia przyjmuje od 20kg+(obojętnie ile krążków jak i waga krążków), ze względu na opłacalność. Wysyłka może być kurierem czy czymkolwiek, ale trzeba podać gdzie mam go zamówić itp. Gdy ktoś będzie chciał zamówić, wystawiam aukcje na allegro i [...]

[...] z użytkowaniem przez internet, ani razu nie prosił mnie jeszcze o pomoc więc wiem, że korzystanie z izzykonta jest naprawdę bezproblemowe ;) o tego wiem, że mBank to idealny wybór również, gdy mój syn skończy już 18 lat. Odsyłam na stronę, gdzie można znaleźć szczegółowe informacje i warunki związane z izzykontem - http://kontobezoplat.pl/izzy/

środek z daa _ ale uważaj na prolaktyne __ po pct dobrze jest przywalić provi gdy w cyklu były nandrolony

[...] nadnerczy, ZDJ, jestem w trakcie diagnozowania celiakii. Leki: 16-25dc suplementacja progesteronem, okazjonalnie Flexus (przy chondromalacji rzepki z przyparciem bocznym, gdy zaczyna boleć kolano). 7. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 8. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: po zauważeniu stagnacji w wynikach redukcji włączony 1x dziennie [...]

[...] mnie teraz nie wchodzi w rachubę uważam że w odżywianiu kluczowa jest jakość spożywanego jedzenia, dopiero w drugiej kolejności ilość B/W/T, bardzo mocno odczuwam to teraz w kibelku do którego z cięższymi sprawami idę tylko raz dziennie powoli zaczynam się też obawiać jak mój organizm się zachowa gdy wyjdę z diety redukcyjnej, czy nie będzie jojo

Nie, nie ma konieczności jedzenia zaraz po przebudzeniu. Jeżeli zjesz później, gdy poczujesz głód, a posiłek będzie przemyślany i zaplanowany, to nie będzie to nic błędnego.

Witam Mam problem z plecami gdy sie schylam robia sie okragłe, czy znacie może jakies ćwiczenia na plecy, żeby je wyprostować? Mam zamiar w najblizszym czasie zakupic ławke do cwiczen ale nie wiem czy dzięki niej wyprostuje plecy czy jeszcze bardziej wykrzywie ;D Pozdrawiam

[...] mogę wykonywać ten trening??? i jeśli tak jak długo mam z nim ćwiczyć??? no i mam jeszcze jeden problem: mam do dyspozycji jedynie 2 hantle po 8kg, ławeczkę i modlitewnik gdyż ćwiczę tylko w domu. zaczynam zawsze od dużych partii: NOGI: - przysiady z hantlami 12 serii 10 powtórzeń ŁYDKI: - wspięcia na palcach 9 serii 10 powtórzeń KLATKA: [...]