gdy

[...] -5 min. a dzis wieczorem odbieram moje wioselka i planuje przeplynac sie z pol godziny. Pytanie do znawczyn donosnie wioselek: Wiem ze moge je wykorzystywac na rozgrzewke ale chcialabym tez je wykorzystywac gdy nie bede robic cwiczen silowych. Jaki trening wowczas dla mnie bylby najlepszy ? Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2011-08-16 09:42:21

[...] rade Owoce morza he he to fajny temat. Pamietam jak kiedys mama do mnie przyjechala i ja uraczylam ( jak jeszcze obrzydzenia nie mialam) i widzialam jak mama zamyka oczy gdy bierze kolejna porcje wiec w koncu sie nad nia zlitowalam i powiedzialam by nie jadla jak nie chce jakis mam dzis podly nastroj. Im wiecej przegladam watkow i [...]

[...] po 6 tygodniach moze w czlowieku zmienic sie poczucie smaku. To co dawniej jadalam dzis mi poprostu nie smakuje. Nie tesknie tez za nabialem. Czasem musze czegos sprobowac gdy gotuje dla małża ale nie kusi mnie by to jesc np. zjem 1 frytke i na tym koniec. Oczywiscie wprowadzam tez i zmiany w jego diecie, ale nie chce tak odrazu mu odciac [...]

kaszmirka napój z kryształków to za duzo scukru dajesz, nei powinnas go w ogole czuc, dawaj 2 plaskie łyzki na litr maxymalnie :-)) kombucha jest gotowa gdy zobaczysz ze sie zrobiła nastepny dysk i pachnie kwasno, mozesz zreszta zawsze probowac, dawaj tz mneij cukru niz w przepisie 60g na litr starczy :-))

[...] obowiazki. Dlatego tez napisalam ze moze by poprostu od ktorejs dziewczyn zgapic tak trening %-) tylko nie wiem od kogo , coby byl to trening na miare naszych mozliwosci ;-( Mnie tam sie az za bardzo nie spieszy ( chyba wiek niesie ze soba to ze czlowiek wolalby zyc coraz wolniej) wiec bede wdzieczna gdy w wolnej chwili o mnie pomyslisz.

[...] pewnie znalazl w starych zapasach @@-) ale puki co to mam wstret do lekow, lekarzy a ginow to szczegolnie. Ze tez wspomne kolejnyy raz jak to moja pani dr. po nieudanym crio gdy nalykalam sie estrofenu jak glupia i mialam konsystencje galaretki truskawkowej zalecila mi bym sie przerzucila na samo zielone @@-) i zalecila dalsze proby bez [...]

:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d6566d7d04044b691c12670f4123f21.jpg Tez lubie takie klimaty :-) NA meczu Polska - Grecja bylismy w knajpie gdy zagrali nasz hymn wszyscy wstali i spiewali na cały głos tak sie kvrwa wzruszyłam że się prawie posmarkałam:)) Ja tam lubie jak sie radosnie jednoczymy Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-06-13 14:05:31

[...] raczej barki... dlatego mnie irytuję takie cytowanie kogoś z pamięci, bo wychodzą nieścisłości. Gdy mamy ruch schodzący to angażujemy też aktony przymostkowe, natomiast gdy hantle idą po prostej linii tak jak przy wyciskaniu sztangi to angażujemy bardziej aktony boczne i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo wkradania się barków do pracy, bo [...]

[...] raczej barki... dlatego mnie irytuję takie cytowanie kogoś z pamięci, bo wychodzą nieścisłości. Gdy mamy ruch schodzący to angażujemy też aktony przymostkowe, natomiast gdy hantle idą po prostej linii tak jak przy wyciskaniu sztangi to angażujemy bardziej aktony boczne i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo wkradania się barków do pracy, bo [...]

siłowych bez lockoutu. Różnica, ale dla klatki też bardzo dobre Wiesz kiedy masz pełnoprawne klatkowe? nie wtedy gdy jesteś cały czas pochylony w przód, ale wtedy gdy w negatywie jesteś pochylony, ale w pozytywie już się lekko prostujesz by dopiąć ciężar klatką, to już jest sztuka. Wywołać palenie w klacie podczas dipsów przy negatywie, to już [...]

[...] nawet jak menelowi krzywdę zrobisz taką , że go okaleczysz do końca życia to trafisz do pudła. A co do walki w parterze , każda realna walka tak się kończy szczególnie wtedy gdy walczysz z chwytaczem a nie uderzaczem. Żaden judoka , zapaśnik nie będzie walczył na ulicy w stójce szczególnie jeszcze wtedy gdy ktoś kuma o co chodzi np. bokser czy [...]

[...] wyróżnić α, β, γ, δ i ε-aminokwasy. Ze względu na liczbę grup aminowych i karboksylowych wyróżniamy aminokwasy: obojętne - gdy jest tyle samo (zwykle po jednej) grup aminowych i karboksylowych kwasowe - gdy przeważa liczba grup karboksylowych zasadowe - gdy przeważa liczba grup aminowych [...]

[...] nogi, a dokładnie czwórki i zginacze bioder nie dadzą rady.Dziwne, nie powinnaś mieć żadnych odcisków, bo skóra w tych miejscach grubieje i lepiej chroni dłonie. @@-)Odciski gdy są zbyt grube to ulegają nawet zerwaniu a nie działają ochronnie! To jest naturalna ochrona organizmu, przy każdych obtarciach naskórka, powtarzających się regularnie i [...]

[...] z węglowodanami, co widać poniżej. Ostatnio polubiłam omlety, oczywiście z jajek prosto ze wsi:-)). Czasami mam wrażenie, że zachowuję się jak kretynka. Za każdym razem, gdy jestem w sklepie i wybieram pewne produkty, dokładnie przyglądam się etykietom. Potrafię kilka minut wybierać jeden towar. W chwili, gdy ujrzę wzmiankę o aspartamie, [...]

[...] a nastepnie ostatnia z mozliwie najwiekszym ciezarem. Jakiego ciezaru uzyc? Klasyczni mistrzowie zalecali nastepujace rozwiazanie: zaladuj na sztange ciezar taki, jak gdybys mial zrobic 10 powtorzen a zrob 20. Nawet jesli zrobienie jednej serii zajmie Ci 15 minut. Po kazdym powtorzeniu bierz gleboki oddech, po dziesiatym powtorzeniu [...]

No i wszystko jasne. Jedno i drugie bierzesz, gdy masz braki w diecie. Białko, gdy brakuje białka, gainer, gdy brakuje (generalnie) kalorii. Ale jeśli coś mogę od siebie dorzucić, to gainer jest ostatecznością. Ładne są reklamy gainerów, ładne nazwy, ale treść jest tylko poziom wyżej niż chińskie zupki z Radomia

[...] 30/35/40/45/50kg 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) (z gumą) 2p+3op/2p+3op/5op/1p+4op/1p+4op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk Ciężar rosnący co obwód, gdy nie dajecie rady już wykonywać żołnierskiego zostajecie tylko przy PP I PJ, gdy już nie jesteście w stanie wykonać PP zostajecie przy PJ, ... zapisujecie ciężar na którym [...]

[...] 2p+3op/2p+3op/1,5p+4op/1p+4op/1p+4op 2p+3op/2p+3op/5op/1p+4op/1p+4op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk Ciężar rosnący co obwód, gdy nie dajecie rady już wykonywać żołnierskiego zostajecie tylko przy PP I PJ, gdy już nie jesteście w stanie wykonać PP zostajecie przy PJ, ... zapisujecie ciężar na którym [...]

[...] 2p+3op/2p+3op/1,5p+4op/1p+4op/1p+4op 2p+3op/2p+3op/5op/1p+4op/1p+4op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk Ciężar rosnący co obwód, gdy nie dajecie rady już wykonywać żołnierskiego zostajecie tylko przy PP I PJ, gdy już nie jesteście w stanie wykonać PP zostajecie przy PJ, ... zapisujecie ciężar na którym [...]

[...] to on masakrował wszystkich których zdążył okopać zanim znokautował. To, że nie było widać tych low kicków wynikało najczęściej z tego że walki Shoguna były krótkie. Ale gdy walka trwała na dystansie to zawsze rozbijał nimi rywali. W UFC- poza walką przeciwko Machidzie to również w walce z Colemanem zaprezentował dużo niskich kopnięć i [...]