gdy

Ja mojemu ojcu polecilem kupic babce masowe jak zachorowala gdy niechciala nic jesc i wyzdrowiala (''); (''); Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2008-04-16 17:29:44

Ofensywna...- normalna, ciezar ciala rozlozony po równo. nigdy nie jest równo rozłożony Czy na MT uczą tej i tej, czy tylko defensywnej? Defensywna, mam na mysli przeniesienie ciężaru ciała na tylna noge, a przednią luźno dać na podbicie poduszki. Miej więcej to się tak rozkłada 60% ciężaru na tylnej nodze i 40% na przedniej. W mt stoisz [...]

nic mu nie zrobi kreatyna a niby co miala by mu zrobic?? Po prostu po 6 miechach masz wieksza wiedze co do techniki odzywiania itd. i owiele wieksze bedzie mial efekty gdy juz bedzie cos wiedzial na ten temat

[...] złożonych. Faszeruj sie makaronem, ryżem, kaszą. Na obozie będzie pewnie ustalony jadłospis, ale nic nie stoi na przeszkodzie, abyś sam sobie gotował makaron i wcinał go, gdy tylko się da. Bez odpowiedniego naładowania glikogenem żadna suplementacja nie da efektów. A jeśli chodzi o suplementy, to z własnego doświadczenia polecam L-karnityne. [...]

jakie cwiczenia???czy gdy cwicze na brzuch trace też fat z nóg pupci i bioder??aha......aha..i nie chcialbym stracić masy z reszty ciała.tzn. z klaty .łap itd..tylko dół

[...] 17lat waga:67kg wzrost 179cm diety nie mam jem co jest ale od jutro planuje to zmienić postaram sie ułożyć dietę . Przez pierwsze trzy miesiące efekty były dobre łapka urosła ok.5 cm brałem bcaa i dexteroze potem jakoś mniej ćwiczyłem i i zostało to co zostało gdy zaczynałem miałem w bicepsie 28cm po 3 miesiącach miałem 33cm myślę ze to ładnie .

Sory ze odswiezam ale w przypadku, gdy pije najtlustrze mleko 3.2% to to ma duzy wplyw na wchlanianie kreatyny, przewaznie dolewam mleka ok 150-200 ml.

Cytat z artykułu : http://www.sfd.pl/CLENBUTEROL_art_-t173996.html Minusem jest wzrost poziomu spalania protein. Podczas gdy tłuszcz jest pozyskiwany z tkanki tłuszczowej, białka pozyskiwane są z mięśni. Jak to ma miejsce w przypadku wszystkich hormonów katabolicznych, prędzej czy później pojawią się spadki tkanki mięśniowej.

[...] Ogólnie jednak polecam rozłożyć je w skali tygodnia, a nie posiłku czy dnia. Dla naszego organizmu nie zrobi to różnicy, jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki. W sytuacji, gdy pracujemy np. 24 godziny, to spożywać należy normalnie posiłki, te które przepisz po powrocie z pracy. Zaczynasz po prostu nowy dzień jedzenia, a czas snu przesuwa się na [...]

37 cm jest po treningu, podczas gdy było robione zdjęcie było ok. 36cm.... ----------------------------- Pozdrawiam Tomek

dzieki a gdy nie bede trzymal diety w wekend to bardzo mi zaszkodzi?

mysle ze pomysl z zazywaniem najpierw 4000 a pozniej 2000 nie jest zly.ale ja poprzestane na 2000. po .4000 zawiera skladniki takie jak kreatyna czy wielki prawdopodobnie ilosci witaminek.ta kretke to wole spozywac jako oddzielny skladnik poniewaz w nastepnym "cyklu"mam zamiar ja brac a nie teraz.a witaminki w gainerze byc powinny ale i [...]

A w jaki sposób ustawienie kciuka miało by zmienić prędkość ciosu? A w taki że gdy udrzamy kciukiem do dolu podobno lokiec leci troche wyzej i dluzszy ruch jest czy coś. Nie dawno zacząłem więc chcialbym poznać jak najwiecej szczegółów

Ustawienie pionowe dłoni nie ma związku z rotacją bioder i barków, można się do obu przyzwyczaić. W WC mają taką, nie inną technikę, gdyż WC jest stworzony (o czym adepci WC zazwyczaj zapominają reklamując WC jako super do wszystkiego) do walk w ciasnych pomieszczeniach (kabiny i korytarze na łodziach), w których nie ma miejsca pracę nóg w rodzaju [...]

[...] swoje zdrowie ? Masz w dupie swoich rodziców i bliskich ? Masz w dupie swoja przyszłą rodzinę ? Masz w dupie swoją przyszłość ? Jeśli tak to BIERZ, ale tylko megadawki, tak byś szybciej zrozumiał,że koledzy Ci nie pomogą gdy będziesz miał problemy zdrowotne i życiowe. Bo przecież saa to prawie Werthers Oryginal. ***ie Was młodzi całkowicie ?

[...] sie ok 7-10 dni.Nie wolno ich wczesniej odstawic,nawet jak juz jest znaczna poprawa,poniewaz bakterie w Twoim organizmie jeszcze sa.Gdy odstawisz za wczesnie antybiotyk-bedzie nawrot choroby i wtedy dostaniesz inny antybiotyk,gdyz bakterie sie uodpornia! Bierz tak dlugo ,jak kazal lekarz.Trening niestety trzeba odpuscic na tydzien(minimum).

tak, na rozpiętki można oczywiście zamienić- albo po dwie serie tego i tego. przenoszenie bowiem nie jest takim zlym ćwiczeniem- choc b. niedocenianym- pracuje przy nim klatka, dobrze rozciaga, ma również i tą zaletę, że najszerszy grzb. jest troche zaangażowany. jest to pomocne gdy na jednej sesji łaczymy klatkę i plecy.

nie powiem żeby rozpietki były jakimś "zelaznym" ćwiczeniem na masę klatki- jednak należy czasami rozważać je w takim połaczeniu i w tym celu gdy podstawowe metody uznawane za najskuteczniejsze zawodząś, wtedy rozpiętki mogą być użyte dla dodatkowej stymulacji omawianych mięśni/jednak na pewno nie jako ćwiczenie tzw. bazowe/.

Ja piję prawie codziennie od 0.6 do 1 l mleka od dobrych kilku lat i nic mi się złego nie dzieje, świetna sprawa po treningu sobie walnąć 2 czy nawet 3 szklanki, zwłaszcza gdy nie ma się ochoty wciskać szamy zaraz po treningu.

Mam jeszcze pytanie: gdy będe dopracowywał diete to ile g białka w posiłkach dziennie ;) z góry dziękuje i pozdrawiam ;