gdy

[...] zamowionego zestawu cwiczen, ktory to zamówiłam i zaplacilam w kwietniu ubiegłego roku. Do dnia dzisiejszego nie otrzymalam zadnego planu. Nie mógl trafic na liste spam gdyz i te wiadomosci przeglądam regularnie. Szczerze to forum bardzo mi sie podoba ale sie zawiodłam. Nie wiem czy dalej mam czekac, bo gdy pisałam na gg do Pana Michała nie [...]

[...] połozenie w kolanie, ale nie towarzyszył temu ból. Dziś rano obudziłam sie i moje kolano moze zginac się do 90 stopni i mnie nie boli, wczesniej odczuwałam coś w rodzaju ciagniecia gdy chcialam zgiąć kolano bardziej niz 45 stpni. Kolano jest normalne tzn. nie spuchło, nie boli, mogę normalnie stapać. Jest zadziwiajace sprawne. Czy to normalne?

[...] kasy skoro i tak nie możemy zamieścić tam tego co chcemy mimo iż jest to legalne. I jakie są tego konsekwencje dla gazety? Weszła w taki układ, niby z własnej woli, ale gdyby mogła to na pewno wolałaby dawać nasze reklamy i mieć dodatkowo kilka tys zł miesięcznie. W ten sposób z jednej strony Olimp wspiera gazetę, ale z drugiej blokuje jej [...]

Dziś jeszcze zakupiłem sobie drążek do domu:). Ale mam takie pytanie;P. Czy wisząc na drążku nogi winny być wyprostowane? Jeśli tak, to za niskie drzwi mam:( wiszę tylko gdy mam ugięte nogi. tak to do tykam podłogi...:(

[...] w miejscu i nie idzie ani w gore ani dol aby tluszcz szedl w dol to bilans musi byc na minusie i odpowiednie podaze makroskladnikow. Niedlugo mam redukcje i juz mnie czesie gdy pomysle ze nie tkne nic slodkiego a teraz na masie czasem sobie cos slodkiego podjem ale staram sie opanowac i sporadycznie Jak chcesz to raz na jakis czas (np.raz na [...]

Posilki nie sa zbyt dobrze ulozone , twierdzenie jest ze przy treningu sportow walki masa idzie trudniej Ale na redukcji to nawet wskazane , A aeroby na czczo z tego co wiem moga palic miesnie i tak jest zapewne gdy sa one dluzsze bez odpowiednich zabezpieczen A powiedz mi jakie efekty do tej pory widzisz?

Jesli tak uwazasz to koryga mojej diety jest tutaj zbedna Poprostu na zrzucenie fatu dawaj mniej wegli jednak one sa istotne w budowie miesni. Na zrzucenie gdy nie spozywasz tyle wegli dodawaj wiecej tluszczy , na okresie masowym moga byc one w mniejszej ilosci. Bialko tutaj jest kwestia sporna ale powinno wg.mnie wynosic na redukcji nawet do [...]

Masa masie nie rowna pamietaj A to jest racja bo gdy ktos przychodzi na silke po dluzszej przerwie badz piersze razy to taka stymulacja istenieje z racji na poczatkowy bodziec ,jednak po pewnym czasie on ustaje

pytanie gdy ułożyłem swoja pierwsza "denną: dietke Sir łukasz odpisał "ta przerwa w pracy miedzy posiłkami nie do przyjecia" kurde no tak sie skłąda, że nie dam rady inaczj naprawde:(:(:(:( te 5 h przerwy musi byc niestety nie dam rady inaczej... czy naprawde nie może tak zostać???? prosze o opowiedz

witam, czytałem artykuł na temat obciążenia serca przez branie ssa.wynika z niego ze gdy jest duża retencja wody to organizm nie wydala tyle magnezu, potasu itp bo magazynuje je i dochodzi do dodatkowego obciążenia naszej pikawy np. przy omce to jak to w końcu jest ? mam walic więkrze ilości magnezu, potasu przy cyklonie na omce (akurat ja mam ) [...]

troche dziwne ze gdy zjadlem 120 to rowna sie to 180 moze mi ktos to wytłumaczyc? Nawet jak w trakcie obrobki np.180 g wody paruje woda i zostaje 120 to znaczy ze tyle jest tam mięsa ;)

bo firma robi przerwe na śniadanie o godzinie 10.30:):) a wiesz potem sie patrza jak na d****A gdy jesz znów i głupio docinaja:) i tak juz barany sie smieja, że gruby jestem wiec gdybym powiedział, że cwicze to pewnie pekli by z śmiechu......

napisales ze moze to grozic przetrenowaniem. ale w przypadku gdy angazuje sie praktycznie nogi. to ryzykujemy tylko przetrenowaniem nog?

Agulątko raczej gdy nie dam rady z posiłkiem... (o słodkości nie pomyślałam) np tak jak dzisiaj jestem umowiona na 19ta... na siłowni byłam o 15:20 a wyszłam o 17:30 - trening siłowy... ale o 15 ludzie sie zeszli... pozatym staram się dawać z siebie na tych trenigach jak najwiecej.. no i nie dała bym rady zjeść czegoś normlanego.. to sięgnełam po [...]

a co tu można odpowiedziec? na mase jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym a gdy tak owego nie bedzie miał to czy weżmie kreatyne czy gluyamine nie zrobi to zadnej roznicy.

[...] wiedziałem gdzie mogę zamieścić temat dlatego napisałem to tu ponieważ chodzę na siłownię i mam w miarę odpowiednią dietę, a mianowicie mam problem ze wzdęciami. Mam to przynajmniej raz w tygodniu. Powieksza się brzuch i nie mogę nic jeść ani pić przez parę dobrych godzin, gdy coś zjem mam ogromny ból brzucha. Co może być przyczyną tych wzdęć??

[...] pracy mózgu, zwiększa zdolności intelektualne , zwiększa wytrzymałość centralnego układu nerwowego Tempo współczesnego życia zmusza nas do ciągłej walki ze stresem: gdy jesteśmy młodzi stresują nas egzaminy, a gdy jesteśmy dorośli znajdujemy się w ciągłym stresie próbując osiągnąć sukces w życiu osobistym i zawodowym. Nasze życie stało [...]

Witam po długiej przerwie. Zbliża się Maj i kolejna edycja Turnieju Strongman w Damnicy. Tym razem działania koordynuje nowy człowiek. a oto jego propozycja konkurencji: 1.Walizki 120kg. -Wygrywa najlepszy czas. - 20m. i nawrót razem 40m. do przejścia. -W przypadku upuszczenia walizki sędzia nie przerywa konkurencji 2.Belka od 100kg w [...]

Chętnych do udziału w zawodach proszę o kontakt przez GG. Pisać nawet gdy nie aktywny , odpiszę.

Jaki dokładnie masz problemy z tym kolanem? Boli gdy ćwiczysz czy także podczas chodzenia ?