GALARETKA

a to niby dlaczergo mam za dobrze nie pojechac?? nie przesadzaj , oporcz tego chodze na silke 2 razy w tygodniu, 3 razy w tygodniu na trening boksu, do tego raz w tygodniu biegam rano na czczo ...

trening treningiem dieta dietą

Posilki nie sa zbyt dobrze ulozone , twierdzenie jest ze przy treningu sportow walki masa idzie trudniej Ale na redukcji to nawet wskazane , A aeroby na czczo z tego co wiem moga palic miesnie i tak jest zapewne gdy sa one dluzsze bez odpowiednich zabezpieczen
A powiedz mi jakie efekty do tej pory widzisz?

eh ... ja naprawde rozumiem ,ze dieta jesat wazna, nawet bardzo,ale ludzie przesadzacie troche na tym forum,
po 1. ja jadlem slodycz ejak nie normalny i jestem pewien ze jak bede sie trzymal mniej wiecje takiej diety to osiagne swoj cel ,dlatego ze ja jestem generlanie szcuzply,jestem ektomorfikiem, i tak naprawde taka zmiana trybu zycia, powinna mi wystarczy, co innego osob aktor ajets poprostu..GRUBA ,ma gorzej :) ale to inna bajka...
po 2. tak zbaczajac z tematu, moj kolega z klasy, ma super diete ,wyglad ajak maszyna ,krata na brzuchu bez napinania, klata lapy no poprostu jets super zbudowany,lecz tutaj macie troche racji bno jednak on sie przyklada do diety.. codziennie pizza paczki lody chipsy zelki cola drodzowki :D:D ,to jets jego dieta ,a wyglad atak bo ma poprostu taki porganizm, on moglby jesc ile wlezie slodkeigo i tak go nie zaleje, moze keidys ,ale nhapewno nie w tym wieku ;)

FUTURELIFE : ta diete zaczalem dopiero od jakis 5 dni... jedyne co cuzje to to ze czuje sie lzejszy, nie mam jakby takiego wydetego brzucha jak zwykle, ale o efektach bediz emozna rozmawiac mysle ze dopeiro z amin. 2 tygodnie,

jezeli widzisz jakies bledy to jak mzoesz to wstaw jakies poprawki ,bede wdziecnzy :)

genetyka moze wiem tutaj ludzie w kazdym temacie do odnosi sie treningu,suplementacji,dopingu wspominaja o diecie ale jest ona nr.1 w osiagnieciu celu

kazdy jest wolny przeciez

Pozdro

twoj kolega jest istnym fenomenem

Poprawke to bym dal prawie wszedzie Ale sprobuj takiej dietki i powiesz nam efekty pozniej Moze akurat Ci sie uda

Pozdro

a moze jednak sie troche wysilisz... naprawde zalezalo by mi na poprawkach ,nie mam zamiaru byc uparty jak osiol, jezlei wstawisz jakies poprawki to bede staral sie je uwzglednic :)

biore sie juz do pracy