gdy

[...] brali ale teraz już NIE. Poza tym na punkcie GROMu i FORMOZY spotkałem mega ludzi którzy potrafili po 40 min ze mną zagadać i odpowiedzieć na wszystko co chciałem wiedzieć. Kończąc .....DZWONIĆ DO JEDNOSTEK DO KADR I SIĘ NIE SZCZYPAĆ.Pytanie na necie o takie rzeczy gdy można uzyskać wiedzę u źródła jest lekką niezaradnością (bez obrazy).;-)

[...] czy musze przeprawiac się przez wodę plecak może nawet pływać a zawartosc jest sucha. ( chociaz ja tam się przez wodę nie przeprawiałem :) ) Zrezygnował bym z adidasów, jedne dobrze dobrane buty do warunków w kórych się poruszamy wystarczą. Pałatke warto nosić na górze plecaka by właśnie gdy nagle zacznie padać mieć do niej szybki dostęp.

A ja z innej beczki...Jak radzicie sobie z brakiem snu gdy nie ma aktualnie dostępu do "pobudzaczy" a podczas marszu zamykają się oczy?

Zgadza sie, z takich aplikacji jedyną wartościową informacją jest dystans, prędkość średnia i tempo, reszta to zbędnw bajery które są zapewne obliczane z jakiegoś bardzo ogolnego wzoru. Natomiast fajna jest ścieżka gps na mapie, szczegolnie gdy biega sie po puszczy i przeciera sie szlaki ;)

a gdzie w uk siedzisz teraz?Jak chcesz w uk cos taniego i w miare dobrego idz do sportdirect ->60% tansze buty do biegania i ogolnie obuwie , jakies ciuszki z karimora tez idzie dostac w rozsądnej cenie Pozdro 50km na zachód od Londynu :P , dzięki za info z tym sklepem na pewno sprawdzę, gdy trochę kasy ogarnę i będę miał więcej wolnego.

[...] sie dostanie. Zmiescisz sie w progu to masz miejsce. Niestety poziom sprawnosci w tym roku jest tragiczny, bylem, widzialem i rece mi opadly a ludzie w wiekszosci nadrabiaja maturami. Sam odpadlem jednak bylo to przez skurcz w stopie i nie bylem w stanie zmiescic sie w czasie, podczas gdy w innych konkurencjach zawsze bylem w pierwszej trojce.

Niestety fotki mnie nie ujęły bo fotografów o 5 rano było jak na lekarstwo. Załapałem się na jedną gdzie widać mój but gdy leżałem na glebie po przekroczeniu mety ;) Wrażenia super ale nie byłem do końca przygotowany. Za rok już wiem, że bez interwałów i solidnego utwardzenia dupska nie ma co myśleć o czasie poniżej 4h. Co do uwag to słyszałem z [...]

[...] marsze. myślę, że wszystko da sie pogodzić, ale co jest bardziej przydatne, a z czym łatwiej będzie się obejść? poniekąd crossfit jest połączeniem tego co wyżej pisałem, gdyż mówi się, ze zawodnik crossfitu nie będzie mistrzem w jednej dziedzinie, ale będzie odnosił we wszystkich dziedzinach dobre wyniki, których nie będzie się wstydził. co [...]

[...] to tak jak np na przysiad weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten drugi prawie ciężaru nie czuje. Troche zawile napisałem ale chyba wiesz o co mi chodzi? ;)

[...] weźmiesz na raz 80kg a inny weźmie 150... porównując np wasze przysiady z obciążeniem 25kg lepiej zawsze wyjdzie ten drugi..bo ma łatwiej i ma większy zapas siły. Podczas gdy ten pierwszy robi ćwiczenie z 1/3 swojego maksa ten drugi prawie ciężaru nie czuje. Troche zawile napisałem ale chyba wiesz o co mi chodzi? ;) lecz jak dojdzie do [...]

uwazam, ze łatwiej jest nabyć wytrzymałość, niż zrobić siłę, dlatego zapytałem o zdanie samego Marka, który ma bagaż doświadczeń, dodatkowo gdy trenuje z dobrymi chłopakami może powiedzieć znacznie więcej na zadane przeze mnie pytania. Zniw niedługo pytania tak czy siak będą sie powtarząć, albo będą miały identynczy sens niż zadane wcześniej, co [...]

a tak z ciekawości, operatorzy gdy nie sa na misji moga nosic brode?

a tak z ciekawości, operatorzy gdy nie sa na misji moga nosic brode? Ogólnie w wojsku możesz nosić brodę za zgodą dowódcy i jeżeli jest ona schludna :) I z tego co mi jeszcze wiadomo, to w wojskach specjalnych regulamin jest trochę pod tym względem elastyczny :P

http://www.polska-zbrojna.pl/home/articleshow/14456?t=Gdy-wojskowy-zostaje-cywilem#.VIN7TIDfYM4.facebook

[...] pomoga mi na pazdziernik ;) . Jak radzic sobie z nadmierna potliwoscia zwlaszcza na okolicach dosc mocno na to narazonych , oraz z otarciami skory.Co stosujecie na stopy gdy sa opuchniete dosc mocno poobijane?I najwazniesza rzecz , chociaz nie wiele osobo o tym wie , jak zorganizowac prawidlowo miejsce w plecaku.Nieraz jest tak ze trzeba [...]

[...] czytać, choć ze smutkiem stwierdzam, że casus ostatnimi czasy wystrzelał się trochę z argumentów i nadrabia to zjadliwością. Możesz mi nie wierzyć-ale to jest jak z imprezą-gdy przynajmniej dwie osoby mówią Ci, że jesteś pijany-to prawdopodobnie jesteś, nawet jeśli to do Ciebie nie dociera. Co do noży-wielokrotnie pisano, iż nie ma obrony przed [...]

[...] pozmniejszam i będzie dobrze. Bez obawy nie dam z siebie wyrzucić posiłku. Dzieki za linka. Poprostu ćwiczyłem bo miałem chęć i zmobilizowanie, plan podobał mi się do czasu, gdy nie zauważałem rozrostu biecepsa i tricepsa <jakaś słaba pompa>. Nogi nie chciało mi się robić tych cholernych przysiadów, ale wkońcu się przyzwyczaiłem, te [...]

Cytonox jest super i jak na was nie działa to jesteście nooby.Bo on nie ma kopać!Tak to mogą mówić wam w reklamie dzieci.1 marka wystarcza.Mogę odesłać was do MD tam jest napisane dlaczego wydaję się wam że nie działa.Godzinę przed przyjęciem boostera trzeba zjesc 100g węgli albo na 30 min przed 50g vitargo.Następuję wyrzut insuliny i wtedy [...]

[...] czarnych enzymów, które uszkadzają stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w [...]

[...] czarnych enzymów, które uszkadzają stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w [...]