gdy

A nie uważasz, że jeśli ktoś nie umie jeździć na rowerze to nie powinien na niego wsiadać ot tak, bo może się przewrócić? Albo czy powinien wchodzić na głęboką wodę, gdy nie umie pływać czy wpierw się nauczyć? nie zgadzam sie na metodzie prób i błędów z kolegami od zera doszlismy do dropów, po najwymyślniejsze triki z youtube . tak jak mowil [...]

[...] tak moge sie zlac jak po poprzednim ? Bo jak narazie po 2 tygdniach cyklu przybyło w łapie 1cm widac ze wszystko zrobiło sie wyrazniejsze siła niesamowicie podskoczyła ale gdy wchodze na wage ona jest taka sama . o obawiam sie tego ze po obnizeniu tych kcal moja waga bedzie stała w miejscu i nic nie urosne i cykl pujdzi sie ***a...c . tu [...]

Zakladanie : Wloz dloń w petle w ten sposob, ze gdy na nią popatrzysz to wolny koniec paska kieruje się między kciukiem a palcem wskazującym. Lapiesz za sztange/drazek. Pasek owijasz w odwrotnym kierunku niż palce łapią gryf. Czyli jesli palce nachwytem to pasek od dołu. Powinno starczyc na 3-4 owiniecia gryfu. Lapiesz dlonią tak zeby przytrzymac [...]

Gdy w niektorych dziennikach widze zdjecia niedbale przyrzadzanych jajecznic robi mi sie niedobrze. Zrobmy ja tak, by jadlo sie ja naprawde ze smakiem, w koncu jajecznica to jedno z podstawowych dan kulturystow. 1. Oddzielamy zoltka od bialek. To wlasnie bedzie odrozniac ta jajecznice od innych - bialko ma byc sciete, a zoltko - plynne. 2. [...]

Procenty procentują Gdy zaczynałem biegać w grudniu z denną kondycją i wymiekać po 600m biegu, to powiedziałem sobie pracuj na procenty, bo one zaprocentują w przyszłości, walcz cały czas do utraty tchu nawet jak już będziesz padał z bólu na kolana, dawaj z siebie więcej niż masz bo to wszystko zaprocentuje w przyszłości... I tak dzisiaj łamie [...]

ojj nie zwalaj wszystkiego na chorobe bo tez byłem chory xD ale gdy mogłem to cisłem na siłke hehe xD dziś pepin ***** do czewy zawita ciekawe jak mu sie będzie moja Enklawa podobać oby go zabili xD

ja chyba jestem insulinoodporny w takim razie, bo mnie nawet kosmiczne ilosci węgli slabo ruszają, raczej powodują jazdy żołądkowe. gdy podbilem fat idzie zdecydowanie lepiej. dzięki Rafale.

Wyprowadzając atak również nie można zapominać o gardzie . Kiedy będziesz walczył z kimś "obitym" to gwarantuje, że w momencie gdy opuścisz rękę dostaniesz dowolną kończyną w twarz. . Dlatego dobrzy trenerzy zwracają szczególną uwagę na to by nie opuszczać gardy np. podczas kopania. Tajowie robią to tak, że lekko opuszczają rękę by nadać [...]

[...] i na noc jak bym osobiscie dal na noc calosc za malo bialka insulina i malo wegli to w parze nie idzie i cie dopadnie hipka wiec przemysl to jeszcze bo osiagi mozeszpoprawic na samym saa tluszcz calkowicie odpada w czasie gdy insa jest aktywna Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 12:27:36 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-11 12:28:44

[...] umowne wartosci poniżej 20 sekun siła powyżej 50 sekund wytrzymałość co za tym idzie utarty schemat zakresu powtórzeń np dla masy 8-12 trzeba by było zweryfikować gdyż wykonanie 4 powtórzeń ze zwolnioną fazą negatywną i pozytywną może dać czas napięcia docelowej grupy mieśniowej w granicach wyżej wymienionych 20-50 sekund wówczas [...]

[...] Przykładem jest mój trener, który raczej nie ma tytułu mistrza, a ma ten opisywany przez Ciebie pedagogiczny dryg, odpowiednie podejście do adepta. Świetnie jest wtedy, gdy mistrz świata w jakimś SW daje sobie na luz, i bierze się za trenerke, mając także w tym kierunku uzdolnienia. Jednak takowych jest na świecie nie wielu. Chyba jednak [...]

Ohh dziękuje za chęci dania mi SOG-a nie wypowiadam się przecież na temat waszych supli ale gdy za połowe ceny z aminostaru moge kupić to samo tylko że w "innym opakowaniu" to ja stanowczo dziękuje tej firmie za takie drogie suple

ja też będe testował nowego XP a jeśli ktos się po tym źle czuje to jest oznaką iż ma nadciśnienie tętnicze! nie wolno brać no bosterów gdy choruje się na nadciśnienie! elo

[...] z paroma osobami co zaczely rowno ze mna. Kolejna taktyka jest takze zajscie (na kolanach) przeciwnika od boku by wyjsc na jego plecy , nie wiem dokladnie jak to zrobic bo gdy chce sie szybko przesunac na bok to latwo mnie przewrocic/chycic :( Mam takze problemy z duszeniem przeciwnika poniewaz nie moge lapy dociagnac do jego gardla do konca , [...]

sam sobie odpowiedz, bo co myslec gdy proch po oddzieleniu od wody jest metny.

[...] szrugsy 3x 8,6,4 NOGI przysiag ze sztanga na barkach 3x 8,6,4 martwy ciąg na nogi 3 x8,6,4 prostowanie nóg na maszynie 3x8,6,4 jest to trening na siłe i redukcje zarazem ,poniewaz chce dosc do 100 kg zeby lekko wyciskac chociarz raz narazie 97 posicne raz a gdy zaczynałem przygode z siłownią wyciskałem ledwo 50 kg mój staz to półtora roku

[...] bankowo deficyt bialka w diecie wiec dokup sugeruje Syntrax matrix Mono Treca jest dobrym wyborem 400g jesli interesuje cię pompa to możesz to połaczyc z nitrobolonem II wtedy 200gmono oraz 1puszka nitro Zakładając problemy z nabraniem wagi mozna tez dodać gainera potreningowo lub gdy przerwy miedzy posiłkami sa zbyt długie i problem je uzupełnic

To akurat wiem, że hormon wzrostu gdy śpimy jest uwalniany kilkakrotnie bodajże więcej niż normalnie. Poproszę kogoś doświadczonego czy dobrze będę zażywał czy może coś lekko zmienić w proporcjach np więcej nitro albo mass~

waze 97kg , dosc otyly , 18 lat . zamieszczam zdjecie sutka , gdy jest zimno badz je wykrece robia sie normalne takze podczas intesywnych treningow , mozna nazwac ze zazwyczaj sa takie jakies sflaczale :D

A kto powiedział że ja chce tylko zbijać wage a nie tłuszcz? Przecież w mojej diecie, prócz jednego pierwszego posiłku, praktycznie nie ma w ogóle tłuszczu, jest samo białko? A co do ilości, to nie mogę jeść więcej, bo najzwyczajniej w świecie, nie jestem już głodny gdy kończe. Więc co...mam się zmuszać by jeść więcej i wtedy będe chudł?