Mimo ze ja psa nie posiadam i nigdy nie mialam psa "zabojcy", gdy czytalam pytania Rafalka, mialam podobne odczucia, co zonamefa. Tzn, ja nie posadzam go o tepote, ale wyraznie widze, ze jest bardzo niezdecydowany i sie takiego psa po prostu obawia. A mysle, ze pies tego typu plus wlasciciel nie do konca pewien, ze jest w stanie psa [...]
Mi też się tak wydaje. Chociaż ona naprawde rzuca się na różne psy i zawsze gdy one myślą że taki kurdupel nic im nie zrobi ona podskakuje, ale nie ugryzła żadnego jeszcze poważnie. A kość jest wpieprzowa czy wołowa żeby znowu ktoś nie pomyślał że to z innego psa Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**
[...] kwestia. W dni pracujące robię trening dopiero w godzinach 22-23, po 21 jem kolację. Moje pytanie brzmi, co jeść przed takim późnym treningiem? Zazwyczaj po ćwiczeniach, gdy kładę się spać odczuwam łaknienie, co stwarza dyskomfort przy zasypianiu. Za kilka dni dołożę trening na drążku oraz z hantlami. Pozdrawiam i proszę o kolejne opinie [...]
[...] którym mistrz Vadim Nemkov pokonał Juliusa Anglickasa w walce wieczoru. To był szybki i brutalny występ Andersona. „Overtime” natychmiast zaczął wywierać presję na Baderze, gdy tylko zabrzmiał gong rozpoczynający walkę i nie odpuszczał do samego końca. W wymianie ciosów Anderson powalił Badera prawym prostym, a następnie rozpoczął nieprzerwaną [...]
[...] Nie trzeba było długo czekać na odpowiedź Andersona, który przypomniał Błachowiczowi o wyniku ich pierwszej walki. „Nie zapominajmy, co stało się z tobą za pierwszym razem, gdy zostawiłem cię wyglądającego jak człowiek słoń. Napisałeś wówczas: „Muszę wrócić do domu i przemyśleć swoją karierę”. Tak, zostałem znokautowany w naszej drugiej walce [...]
[...] walczyć za tydzień… Który ostatnią porażkę poniósł również w walce ze mną… Lepiej tego nie przegraj.” https://twitter.com/CoreyA_MMA/status/1450945410810454018?s=20 Podczas gdy trylogia pomiędzy Janem Błachowiczem i Coreyem Andersonem jest obecnie wykluczona ze względu na to, że obydwaj walczą w różnych organizacjach, trash talk pomiędzy nimi [...]
[...] tułowia 3 x 10 Uda: 1.przysiady ze sztangą 4 x 10 2.przysiady wykroczne 3 x 10 3.martwy ciąg na prostych nogach 3 x 10 4.wspięcia stojąc 4 x 10 i jedno jeszcze pytanko gdy robię np. klatę z tricem to: 1.Skocze ćwiczenie np. wyciskanie na ławce i od razu wyciskanie francuskie i przerwa 2min i nzowu wyciskanie i francuskie otd? 2.Skończę [...]
Chłopie ale pierdoły piszesz na temat ziemniaków:P Sylwetka bikini fitness na ziemniakach?:D Są spoko gdy się je wcina raz, może 2 w tygodniu i to w piekarniku bez oleju. Zmieniony przez - frelo1 w dniu 2015-04-24 21:55:33
Prawidłowa pompka to: wyprostowany tułów i kark, ręce na poziomie barków - ciut szerzej rozstawione, każde powtórzenie to niezbyt szybki ruch od wyprostowanych rąk aż do momentu gdy niemal dotykamy nosem do podłogi. Sam robię zwalniając ruch w dolnym położeniu - takich się za wiele nie zrobi
suwnica ok w miare, jednak na malych ciezarach...przy wiekszych ciezko utrzymac technike, przy poglebianiu ruchu naciskana jest miednica, a gdy hamujemy chroniac miednice ruch jest niepelny... dlatego w poczatkowych stadiach treningu mozna sie tym bawic, potem jest to juz nieefektywne
[...] energii cheminczej na mechaniczną. Jednoczesne skracanie się sarkomerów (podstawowa jednostka budulcowa miofibrylii) powoduje zmiany długości mięśnia i wytwarza siłę, która jest największa, gdy długość sarkomeru jest "akurat" przy prostowaniu ud: kąt 90stopni - za długi nogi prawie wyprostowane - za krótki kąt ~70st -> idealnie
[...] mysliusz ze jechal na ost powtorzenia? to dlaczego latami debatowal w niegrzeczny wrecz sposob z Mikiem Mentzerem? jak mozesz zrobic 35powt a przestaniesz na 30 podczas gdy bol pojawia sie po 15 to jak to sie ma do slow Arniego? I czy byl on zawsze nieomylny? No i najwazniejsze: popatrz na treningi kolegow z silowni i powiedz czy sa tacy [...]
[...] na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy zrobiliśmy tylko kilka serii. Koniec z morderczym treningiem. Pozdrawiam i dziękuje. Jeżeli WODYN masz chęć napisz mi coś więcej o swoich spotrzeżeniach. Dziękuje.
[...] 95zł a po tym miesiącu są jakieś zniżki jeśli zamawia się na następne 6msc. Wtedy też jakby ujmuje się tą zniżkę z tgo 1 pełnopłatnego miesiąca. Bo kto kupi karnet 6 msc, gdy nie wie czy to będzie działać. A co do jawności to myślę, że oczywiście plan diety treningu itp nie powinien być ujawniany. Natomiast każdy dietujący powinien (jak chce) [...]
Myśle że dobry by był też telefon pod ktorym moznaby sie kontaktowac z trenerem gdy bylibysmy zalozmy na jakiejs wycieczce i dzwonilibysmy sie spytac czy to mozna zjesc czy lepiej to drugie etc
[...] i mysle, ze niedlugo przestana zagladac skoro nie uzyskuja pomocy . Podobnie rzecz ma sie na forum Fitness, gdzie jeszcze 'za czasow Tyki' dzialo sie duzo. Pozniej gdy ekspertowi jezyk i dowcip troche za bardzo sie wyostrzyl , zapal piszacych tez oslabl. Obecnie forum swieci pustkami (nie liczac kilku postow napisanych ostatnio przez [...]
[...] rynku i reklame koniunktury na ta usluge tez nie bedziesz mial teraz rewelacyjnej, jest polowa lutego, ta najwazniejsza grupa docelowa przypomni sobie o nadmiarze ciala gdy zacznie intensywniej myslec o wakacjach - mysle ze przypada to na okolice kwietnia-maja ryzyko jest dalej Twoje, a mozliwe maksymalne zyski proporcjonalne do sporego [...]
[...] mniej czasu tutaj dla nas na forum za free, będzie mniej nowych artów i ciekawych dyskusji. Bo zamiast tutaj pisać to będą się zajmować coraz szerszą grupą podopiecznych, gdy mocy przerobowych braknie zapewne wciągnie się większą grupe speców. I kto wtedy zajmie się forum? jego poziom zapewne spadnie. Apetyt rośnie w miare jedzenia, jak [...]
Czarny, sorry ale nie wmówisz nikomu, że trzy razy mniej gorszego supla daje takie same efekty niż trzy razy więcej lepszego, jest to możliwe tylko wtedy gdy efektów jest brak wtedy jest tak samo, z krótkotrwałą pompą że może być chwilowo podobnie to się zgodzę ale na tym wszystkie analogie się kończą niestety...
[...] bo wtedy mam miejsce jeszcze :D Wiesz, jak tam czasem mi sie zachce to do tego calego jadlospisu pije sobie jeszcze białko czy gainera. Tak samo w piątek-sobota-niedziela gdy mam szkołe to jem np 3 x dziennie kurczaka lub cielęcine w ciesnie z ryżem i surówka w chińskim :D Także no jedzenie chyba jest w porządku. po Treningu sobie kupić [...]
PRZYJACIEL KULTURYSTY NA CZTERECH LAPACH
