gdy

Witam ciężko zapracowani ludzie... jak wam treningi idą? pływacie coś? bo z tym to mam najgorzej ciężko pogodzić z siłownią, bo nie ma sensu iść na basen gdy się jest wypompowanym poprzedzającym dzień wcześniej treningiem na siłowni.. Elooo

[...] na tym forum w dziale dieta, w kilku słowach się tego nie ujmie. Jako jej uzupełnienie przyda się odżywka białkowo-węglowodanowa, do stosowania po treningu oraz w sytuacji, gdy z jakichś powodów ominąłeś posiłek. 69kg na 185cm to faktycznie dość mało. O tkankę tłuszczową nie masz się co póki co martwić, więc polecam: Musli Gainbody - [...]

zależy czy Ci ten brzuch przeszkadza, czy nie. Ja bym przymasował teraz, a potem gdy będzie cieplej wrzucił redukcję.

Mam 22 lata, 178cm wzrostu, 88kg wagi. Jem 4,5 posiłków dziennie. Nie jadam potraw smażonych tylko gotowane. Nie jadam białego pieczywa, oraz słodyczy. Ogólnie staram się jeść jabłka i owoce wtedy gdy chce mi się jeść między posiłkami. Nie mam ułożonej dokładnie diety, ale staram się nie przekraczać 1700kcal dziennie.

[...] ze jest mi potrzebna pomoc medyczna a nie psychiczna. ja pracowalem w bardzo zlej pracy rok przed zachorowaniem i nic sie nie dzialo ze mna, a choroba mnie dotknela akurat, gdy zylem nie martwiac sie niczym, bezstresowo, bezproblemowo i duzo pozytwnych rzeczy w dodatku, wiec odpada ... pozatym stres nie blokowalby zdolnosci do wysilku az tak a [...]

dzieki za odpowiedz ale daje to lepsze efekty gdy sie polaczy czy np mialbym lepsze przyrosty po braniu samego monohydrantu????

No niestety gdy postać jest zaawansowana, ćwiczenia niewiele pomogą :]. Tylko specjalistyczna operacja, no chyba, iż jesteś w wieku wzrostu ? Powinieneś odwiedzić lekarza, który zajmuje się tego typu przypadłościami, skierowanie dostaniesz u lekarza pierwszego kontaktu. No, a przede wszystkim napisz coś o sobie... Aczkolwiek wątpię, iż ktoś [...]

A czy będzie duża różnica w sile gdy do tego mono krety wrzuce nitro?

[...] przykladem jest sprawa, kiedy cwiczacy sadzi ze cwiczac plecy, klake, biceps, triceps, barki - wyrobi sobie silne przedramona, ze "to mu wystarczy" - poznieju gdy dochodzimy do ciazkich wioslowan, MC, podciagania na drazku z obciazeniem, okazuje sie ze przedramiona zaczynaja nam puszczac, bo sa zbyt slabe, zaczynamy uzywac paskow [...]

[...] postawy nie tylko podczas ww. treningu ale w i przysiadach, wioslach, ciagach i wyciskach a bedzie dobrze. Nie widze takowe problemu , ale z gory ostudzam twoje emocje - nawet jesli jest asymetria, to wiedz ze ma ja kazdy poczatkujacy i znika z czasem, gdy dodajesz obciazenia i wzrasta masa. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-10 20:59:46

Pewnego dnia gdy siedziałem skąpany we własnym pocie, ciężko dysząc po kolejnej wywracającej bebechy serii, doznałem objawienia. Traciłem mój *******ony czas. Byłem straszliwie zmęczony, a jednocześnie miałem jeszcze w sobie energię. Jakbym siedział w delikatnym, zabytkowym Cadillacu z potwornym silnikiem wyścigowego Ferrari – moim [...]

[...] weryfikuje - zauważył z niekrytą satysfakcją trener Dunga. Stwierdził, że brazylijski futbol może zyskać na powrocie Ronaldo. - Widziałem determinację w jego oczach, gdy wracał do gry. Determinację do tego, żeby pokazać, że jest wielkim piłkarzem. Zawsze nim był. W Brazylii mamy nadzieję, że nadal będzie mógł grać na wysokim poziomie, [...]

na początek do rodzinnego i powiedz ze podejzewasz Ginekomastie ...a on cie przekieruje do specjalisty ... ale ja bym najpierw zrobil redukcje i gdy po redukcji nadal te "cycki" zostaną to wtedy lekarz ! więc cwicz ;)

[...] grupy m.) to skupiaj się na ćwiczeniach podstawowych,bazowych poprawki w wyglądzie robi się po osiągnięciu wystarczającej "bazy" która nas interesuje i gdy osiągnie się swoje zamierzone cele, to wtedy jest właśnie czas na wprowadzenie kosmetyki i udoskonalania definicji. co do twojego problemu to raczej bym się skupił nad [...]

[...] wcześniej. Mam taką łyżke do zemniaków ala łyżka do lodów. Tak w przeliczeniu wychodzi ok 6, 7 ziemniaków średnich. A co do posiłku pózniejszego to go już nie zjem bo gdy sie najem przy obiedzie to juz mi sie nie chce pózniej. Ale jak od czasu do czasu wypije piwko to czasem jakis owoc zjem. Po piwe zawsze tak mam zawsze cos wrzuce [...]

plusem jest to ze malo waze pomimo wzrostu wagi(przyzwyczailem sie do starej wagi, a teraz gdy rosnie czuje jakbym byl ociążały, nie nadążadm do pilek itd...)Waze 62kg wiec chyba nie mam z czego wychudziec Po cyklu moze dieta 0 nadwyzki bedzie dobra... Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2009-03-10 23:28:22

[...] troche sie powiekszyla. Wtedy nie bralem zadnych finasterydow. Nie wiem czy mam przerosnieta prostate. Ale mam problem z wczesnym wytryskiem. Miesnie BC/PC(tez Kegla) gdy sa zbyt silne to stymuluja prostate, a to wywoluje u mezczyzny orgazm. Kombinuje czy aby poprzez zmniejszenie prostaty nie poprawic swojej kontroli nad tym. Czy znane wam [...]

A gdy pierwszy posilek jest posilkiem przedtreningowym to wywalic z niego tluszcze?

[...] parter to jest wieksza szansa na zaobserwowanie takiej walki:):) Jednak jezeli ktos kto zna walke w parterze i w stojce watpie aby dopuscil do walki w parterze szczegolnie gdy przeciwnikow bedzie wiecej (to kompletnie jego szanse na wygrana zmniejsza do zera!!) walka taka rostrzyga sie uderzeniem lub dwoma w celu wyeliminowania przeciwnika i [...]

[...] wtf natomiast to walka punktowa przy dużej ilości ochraniaczy oraz zakazie rąk poza prostymi na korpus, nijak mająca się do ulicznej rzeczywistości. Techniką stosowaną w wtf gdy zawodnicy są w "klinczu" jest często obrotówka wciskana z odskoku na korpus albo na głowę. No sorry Winnetou... W związku z tym liczba sekcji szkolących w [...]