gdy

[...] duzo kilometrow w siodelku. Trasa rowerowa nie bedzie lekka, porownywalna z Sierakowem i moze nieco bolec, ale to zalezy wylacznie od adaptacji do pozycji i wysilku. Teraz, gdy masz juz spd, nie zapomnij o przynajmniej podstawowej nauce pracy na stojaco na rowerze - najpierw jak krecic w pelnym zakresie, a pozniej kiedy i na ile wstawac z [...]

[...] to nie to przyjemne odczucie totalnego zmeczenia jakie towarzyszy nam po ciezkim treningu czy zawodach, tu jest ordynarny bol nie pozwalajacy spac spokojnie wtedy, gdy najbardziej sie tego potrzebuje ;( Nakladanie dzien po dniu roweru i biegu nie moze skonczyc sie inaczej na duzych intensywnosciach, dlatego dwa takie dni przeplatac bede [...]

Poznan ETU Challenge Mistrzostwa Europy na dystansie dlugim ( 226km ) 24.07.2016 Nigdy jeszcze nie mialem tak wielkich problemow z napisaniem relacji z zawodow. Ogromny moj dylemat wynika z faktu, ze w tym roku pechowo nastapila ogromna kumulacja zawinionych i niezawinionych bledow jakie przydazyly sie organizatorom. Nie zaciera mi to jednak [...]

[...] i zjesc po interesie, szczegolnie udanym - lubi i musi. Stawalem juz raz czy dwa przed zadaniami trudnymi, a z boku wygladajacymi na niemozliwe do realizacji. Tak bylo gdy wazylem 145 kilogramow a chcialem byc szczuply, tak bylo gdy zamiast sztangi postawilem na maraton a pozniej na triathlon. Teraz tez pewnie niejeden sie usmiechnie na ten [...]

[...] na wyjezdzie, plywam niesystematycznie, najczesciej w hotelach i o zupelnie nieprzewidywalnych porach - zero ladu i skladu ;) Podroze nie sprzyjaja logicznej diecie, gdy jestem na miejscu pudelka jak zawsze, gdy wyjezdzam jest gorzej nieco, ale cel powoli udaje mi sie zrealizowac. 10,5% BF na 4 tygodnie przed 40stymi urodzinami rokuje na [...]

[...] pod rząd, coś jak by kolano wpadało w trybiki czy coś takiego (nie mam pojęcia jak to opisać po prostu przy takich ćwiczeniach kolano trzaska). Czasami podczas pływania gdy zbyt mocno machałem nogami rzepka wyskakiwała mi na bok i wracała na swoje miejsce. 2. Czy był jakiś uraz? W wieku 13 lat biegałem i noga wpadła mi w jakąś dziurę, nie [...]

[...] jak pójdzie w filmach na stałe grać, swoje już dla sportu zrobiła i póki co jest GOAT female w MMA. Mówicie, że presja na Conorze=osrał się. Byłbym w stanie w to uwierzyć gdyby nie zaakceptował walki wcześniej. Śmiało mógł bronić pasa z Aldo czy z Edgarem. To co zmienił zdanie? Lol. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-04-20 20:44:31 A ja [...]

[...] głupoty tak, jak byśmy byli mu coś dłużni, potem przerywał prawdziwemu trenerowi między rundami, najeżdżając na biednego Sag’e między rundami. Potem w trzeciej rundzie, gdy zaczynałem się dopiero rozgrzewać i podkręciłem tempo, oskarżyli mnie o próby zranienia Sage’a i skończyli sparing. Gdy przygotowuję kogoś do walki, chcę postawić ich w [...]

[...] Dlatego, przy założeniu prawidłowej AI są wykorzystywane w trakcie cyklu, mogę tylko polecić AI być wykorzystywane do PCT jeśli hCG jest także używany. Korzystanie z AI, gdy nie są one potrzebne, może prowadzić do bardzo niskich estrogenów, co może powodować następujące skutki uboczne -- Dolna popęd płciowy / Zaburzenia erekcji Wspólny ból [...]

Jedna porażka to mało, ale przy tym jak bawił się z innymi to to co zrobił z Nim Barrera to było lekkie ośmieszenie. Pokazał że jednak Naseem był troszkę przeceniony, nie miał wybitnych przeciwników a gdy trafił na kogoś naprawdę konkretnego to skończyło się jak skończyło.

[...] na pytania na forach takich jak sfd. Swiezak (jak ja) przychodzi zielony, zadaje pytanie i czesto zostaje odeslany do innego tematu w ktorym: a) plan jest 'swiety' i gdy proponuje sie zmiane czegokolwiek zaraz leca wulgaryzmy i inne pojazdy, zeby nie kombinowac tylko brac i cwiczyc tak jak jest napisane i juz b) plan nie jest [...]

[...] na pytania na forach takich jak sfd. Swiezak (jak ja) przychodzi zielony, zadaje pytanie i czesto zostaje odeslany do innego tematu w ktorym: a) plan jest 'swiety' i gdy proponuje sie zmiane czegokolwiek zaraz leca wulgaryzmy i inne pojazdy, zeby nie kombinowac tylko brac i cwiczyc tak jak jest napisane i juz b) plan nie jest [...]

[...] robić sobie na jednej sesji przysiad, martwy ciąg i wyciskanie leżąc + dodatki. Na splicie góra-dół czy na fbw z dwoma zestawami może robić mc 2 x w tygodniu, podczas gdy zawodowcy robią mc często tylko okresowo i/lub raz na dwa tygodnie, z obawy właśnie przed przeciążeniem układu nerwowego. Z tego samego powodu dwuboiści i trójboiści [...]

[...] temu, przez przypadek poznałem się z szefem wielkiej firmy suplementacyjnej, którego w dalszej części będę nazywał PS. PS ma super kontakty wśród zawodników PRO dlatego też, gdy spotkaliśmy się ponownie na FIBO poprostu przedstawił mi jednego z Top 10 najlepszych, nazwę go Mr X. Już wtedy wiedziałem że nie mogę przegapić takiej szansy więc [...]

fan - no właśnie to powiedzenie ma taki charakter i ma świadczyć o braku dobrego wychowani! Dlatego wg mnie zostało źle użyte przez Kowalczyk! Byłoby świetnie gdy po prostu napisała, że jest z tej wsi dumna. Nie wiem w jakim gronie się obracasz, że słyszysz iż rodzina zmierza ku obciachowi. Prawdą jest, że katolik to tradycja utrzymywana głównie [...]

[...] i tak strzykało, gruchało ...o masakra. Aż nie dało się tego słuchać, bólu nie czuję, tylko to gruchanie. Przy robieniu brzucha - wznosach nóg z leżenia prawe też zgrzytało gdy miała stopę luźno, gdy ją mocno przytrzymałam prosto w sensie płasko, to nie zgrzytało. Szlag mnie trafia z tymi kolanami, wcale nie śpieszno mi do fizjo, bo ostatni, to [...]

[...] Ja tez zauwazylam ze pośladki maja dysproporcje fizjo tego nie oglądał,ale stwierdził,że przy nieco zrotowanej miednicy pośladki zazwyczaj tez sa krzywo ustawione, mówił to gdy byłam z karkiem,może musiałby to zobaczyć. Natomiast ja czuję,ze bardziej używam,ze tak powiem jednej nogi. To daje sie wyczuć w siadzie,gdy wstaje z ciężarem,który da [...]

[...] Ja tez zauwazylam ze pośladki maja dysproporcje fizjo tego nie oglądał,ale stwierdził,że przy nieco zrotowanej miednicy pośladki zazwyczaj tez sa krzywo ustawione, mówił to gdy byłam z karkiem,może musiałby to zobaczyć. Natomiast ja czuję,ze bardziej używam,ze tak powiem jednej nogi. To daje sie wyczuć w siadzie,gdy wstaje z ciężarem,który da [...]

[...] to istnieje niewielka szansa że zabiegu nie trzeba będzie robić. Wytrzymałem wtedy 3 dni i to były najdłuższe dni mojego życie. Leżąc w łóżku obiecywałem sobie że już nigdy, nigdy więcej, że jeśli dane będzie mi wyzdrowieć przestanę się tak katować. Mój organizm był młody i silny toteż z wielkim trudem, ale udało mi się wyrwać z opresji. [...]

[...] progres obciążeń? Jak nie to jaki? "Widzialam ludzi wracajacych po plastykach po 6 miesiacach do wyczynowego uprawiania sportu, spotkalam sie z takimi, ktorzy juz nigdy nie mogli wrocic. Po 12 tygodniach treningu GPP cialo powinno sie zaadoptowac do wiekszych obciazen, jak bedzie w Twoim przypadku zobaczymy." Więc chyba rozumiecie [...]