[...] choruję na astmę i czuje się pokrzywdzony jedynie przez to ze jeśli bym chciał wziąć udział w jakichkolwiek zawodach to ludzie stawiali by mnie jako nieuczciwego konkurenta gdyż mogę bezkarnie stosować coś czym oni nie mogą się szprycować ... bo oczywiście który z konkurentów uwierzyłby ze na prawdę mam astmę ? lepiej usprawiedliwiać brak [...]
[...] wiesz, że jeszcze żyjesz" 23.im wiecej potu na cwiczeniach tym mniej krwi w walce 24.umrzeć młodym, umrzeć wielkim 25."Gdy ktoś cię sprowokuje - zignrouj go, gdy ktoś cię zaatakuje - połam mu rękę, gdy ktoś Ci połamie rękę - połam mu nogę, gdy ktoś połamie ci nogę - zabij go!" Masutatsu Oyama 26."Siła bez [...]
[...] bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak chwile a potem chcesz wstac i rozprostowac nogi to boli w sposob podobny do tego, jaki jest gdy pare godzin jedziesz autobusem i nagle trzeba wysiadac) - bol w czasie wykonywania cwiczen (przysiady, bieganie, jazda na rowerze), czesto jest tez tak, ze w trakcie [...]
BlueCrocus, mysle ze to co chciala Krewetka powiedziec to to ze twoj rytm w tej chwili to aeroby (poczatek, dluzsze przebieranie nogami a pozniej zwolnienie tempa) podczas gdy interwaly polegaja na czestych zmianach tempa (do maksymalnego jakie mozesz albo i wiecej ;-) ) i daja duzo lepsze efekty. Podczas gdy aero mozesz dorobic sie miesni [...]
[...] tygodnia oczyszczania ćwiczyłam 7 tygodni) postanowiłam więc dać małe podsumowanie :-) Więc... PODSUMOWANIE: Ogólne wrażenia bardzo pozytywne. Bywały jednak momenty gdy było ciężko, bywały grzeszki jedzeniowe zarówno jakościowe jak i ilościowe. Ale ogólnie myślę, że nie było źle... Uważam to za mój mały sukces - nadal wyrabiam w sobie [...]
[...] owoce, mięso. Do tej pory wszystko było w porządku. Największą wadą jest to, że jednak nie można sobie samemu dokładnie wybrać tych świeżych produktów, jak to ma miejsce, gdy się kupuje osobiście, no i nie masz też wpływu na datę ważności. We frisco mi na przykład przywieźli serki wiejskie z datą ważności kończącą się po 6 dniach. W tesco [...]
Własnie nigdy nie miałem problemów z łokciami, chociaż czasami jak boksowałem to przy lewym prostym odczuwałem lekki ból gdy moment uderzenia następował w momencie przeprostu. Jeśli chodzi o inne problemy ze stawami to od 4 lat dokucza mi kontuzja lewego kolana. Pisałem z resztą o niej już w swoim dzienniku, ale ona prawdopodobnie wynika z [...]
Aye, wykroki - zawsze gdy zrobię siady wykroczne (do sprawdzenia w linku do atlasu) mam zakwasy na przywodzicielach przez kilka dni. Może i Afrykańczycy są inaczej zbudowani, ale i wśród nich są różne typy budowy, niektóre bardziej "europejskie" od najbardziej przysadzistych Europejczyków. A jednak ich styl biegania ma cechy wspólne, [...]
[...] siły mięśni nóg, zazwyczaj tych nie trenowanych ( wewnętrzna strona ud ). Do niektórych ( ćwiczenia izometryczne ) nie powinny przystępować osoby, których kości wciąż rosną, gdyż mogą nabawić się deformacji i nadmiernego rozluźnienia stawów ( może to doprowadzić do kalectwa ) oraz naderwania tkanki łącznej. To ostrzeżenie będzie zamieszczone przy [...]
[...] się to niektórym utwierdziło w przekonaniach. Szukanie "choroby", "abberacji", "anomalii" to jest pierwszy sygnał że człowiek zaczyna myśleć i postrzegać. Drugi sygnał to gdy człowiek myśleć nie przestaje, a zaczyna doszukiwać się głębszej natury odmienności i jej złożoność jako cecha pozytywna. Mnie przede wszystkim źle się działo z powodu [...]
[...] puchar do Częstochowy. W ostatnim meczu Hutnik zmierzył się z gospodarzami imprezy, zespołem Szczakowianki. Miejscowi dość długo wyraźnie prowadzili (nawet 5-2), podczas gdy krakowianie by wygrać turniej musieli zgarnąć komplet punktów. Niesamowity zryw w końcówce sprawił, że ta sztuka im się udała. Raków zagrał turniej na przyzwoitym [...]
[...] na potrzeby chwili. Do tego należy doliczyć tradycyjne przyśpiewki. Oprócz nas na hali byli tylko miejscowi młodzieżowcy. Zaledwie jeden pamiętał jeszcze wyjazdy na Raków, gdy w Praszce był nasz FC. Ogólnie piknikowa atmosfera, ale tylko do finału. Emocje na parkiecie udzieliły trybunom, gdzie częstochowianie zdzierali gardła w strojach [...]
[...] uderzył piłkę głową, ta po koźle wpadła pod poprzeczkę. Dwa gole dołożył Rafał Popko, który wyraźnie celował w hat-trick, ale zabrakło trochę precyzji (zwłaszcza w 52 min, gdy z 20 metrów huknął w poprzeczkę). Oprócz dobrej skuteczności naszych zawodników, trzeba dodać fatalny występ nowego nabytku Zagłębia (wczoraj podpisał umowę), znanego [...]
[...] sytuacji bramkowych z czego wykorzystali trzy. Pierwszy gol padł po akcji Miłosza Bieleckiego i Maksymiliana Rogalskiego. Również przy drugiej bramce Rogal miał swój udział, gdy przechwycił piłkę w strefie obronnej gospodarzy i idelanie obsłużył Damiana Sołtysika. Kropkę nad i czerwono - niebiescy postawili po kombinacyjnej akcji w trójkącie [...]
Kontrowersyjny karny pozbawił nas punktu Piłkarze Rakowa udawali się do Legnicy podbudowani wysokim zwycięstwem nad Arką Nowa Sól. Od pierwszych minut spotkania z Miedzią stało się jasne, że o kolejną wygraną będzie niezmiernie trudno. Już po pierwszej akcji godpodarzy piłka znalazła się w częstochowskiej bramce. Na nieszczęście dla Miedzi Tomasz [...]
Szedł do zawodnika, który symulował faul, żeby ukarać go żółtą kartką. Gdy zreflektował, że ten już ma na swoim koncie żółty kartonik i nie chce wyrzucać go z boiska wskazał na wapno. Do tego nie robi tego energicznym ruchem i bez chwili wahania tylko po jakimś czasie śmierdzi coś
[...] znajdzie się w wyższej lidze) w przypadku A – 1 drużyna, w przypadku B – 2 drużyny A) 4 – 1 = X B) 4 – 2 = X Sprawa komplikuje się, gdy zaczniemy sprawdzać, ile drużyn drugoligowych spadnie do 3.grupy 3.ligi. Mogą to być zespoły z naszego regionu południowo-zachodniej Polski (województwo lubuskie, [...]
[...] dziś swoje 19-te urodziny, Michał Bruś był w czasie całego meczu tylko raz zmuszony do interwencji i to w niegroźnej sytuacji. Goście mogli jedynie raz pokusić się o bramkę, gdy z kilku metrów niecelnie główkował Sebastian Włodarczyk. Bramki dla Rakowa II zdobyli: Rafał Popko (5 trafień), Rafał Szyndler (3) i Adrian Kowalczyk (2). >>> [...]
Mamy finał Częstochowskie derby w ramach rozgrywek o Puchar Polski wygrał Raków. Victoria na własnym boisku musiała uznać wyższość trzecioligowców, i przegrała 0-3 (0-1). Stawką był oczywiście finał rozgrywek w okręgu i awans na szczebel wojewódzki. Raków był lepiej poukładaną drużyną, i może w spokoju czekać na wynik jutrzejszej konfrontacji [...]
[...] gospodarzy, i tylko jeden tryumf częstochowian. Co ciekawe Raków przegrał oba pojedynki na Limanowskiego, a jedyna wygrana miała miejsce w 1999 roku na obiekcie Polaru, gdy to gol Marcina Bojarskiego dał nam najskromniejszą z możliwych wygraną. Polar nie jest już tą samą drużyną co w rundzie jesiennej. W przerwie zimowej odeszli pratycznie [...]
Motta Kulturystyczne
