gdy

[...] spokój z siłką, bo czytałem, że jak się podnosi ciężary to to może źle wpływać na wzrost, a dla mnie każdy centymetr jest ważny.Będę jadł jeszcze więcej zdrowych rzeczy, gdy najdzie mnie ochota na coś słodkiego lub troszkę zgłodnieje to będę sięgał po serek wiejski lub jogurt albo jakiś owoc.Jak zobaczę, że już przestałem rosnąć to wezmę się [...]

[...] trwało ACT, ale jeżeli już się zdecydowałeś na FBW to wywal maszyny, daj coś na bica, ogólnie popraw plan bo jest do dupy. siady, ciągi to podstawa dobrego FBW zwłaszcza gdy chodzi o mase a jeżeli chodzi o military press to wyszukiwarka nie gryzie http://pl.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-08-10 13:23:22

najpierw bym spalil na samym spalaczu zeby zaczac od nizszego bf jest metr w pasie wiec powinno poleciec na diecie i spalaczu,nie zapomnij o aero.Gdy juz poczujesz ze nic wiecej nie idzie pociagnac to wrzuc np. clen + prop wtedy mozesz redukowac dalej.no a potem mozesz masowac suche miesko.

[...] robilem cykl 2 x AlphaX + creatyna z Universala + BCAA z Dymatize + Bialko Irlandzkie nie pamietam nazwy + pare kilo MUtant Mass i przyszlo 2 kilo + dieta . W wieku 22 lat gdy zaczynalem cwiczyc ob... 7 kg megamass 4000 + kreta ( za jakies 80 funtow nie pamietam nazwy ) to przyszlo 7 kg w 1,5 miecha a teraz w ciagu 6 lub 7 miesiecy wydalem ok [...]

[...] nich zawarta na pewno przy robieniu masy nie jest dobra nie mówiąc o innych składnikach najłatwiej jest powiedzieć mam taką genetykę taką przemianę materii i się nie da człowieku nie ma takiej opcji że jesz góry jedzenia i nie rośniesz a nawet gdy tak uważasz to najwidoczniej dla twojego organizmu są góreczki (tak po twojemu z tymi góreczkami )

[...] wraz ze stażem treningowym - człowiek potrafi z jednej serii wydobyć więcej niż poczatkujący z trzech. Chodzi o tzw. "czucie mieśniowe". Po sobie wiem, że gdy zrobię 6-8 serii i miałbym ochote na wicej, to znaczy, że sie opieprzałem. Trening jest tylko jednym z substratów równania, innym składnikiem jest regeneracja - nie [...]

sorki za dwa tak szybko ale przeczytalem wsio i mi sie nasunelo na mysl. Saku to wojownik, prawdziwy, ktory nigdy nie mial nic do stracenia i walczyl na fula, bo inaczej, dawno juz by sie wycofal, po tym co zrobil na ringach, a mimo tego dawal sie obijac wandowi czy aronie, za to i za to jaki jest i jaka fantastyczna i finezyjna technike [...]

Może i masz racje co nie zmienia faktu że Ricson wiele razy stchurzył np. gdy wyzwał go Bas a pare lat później Wanderlei Silva.

[...] osob z samej rodziny(sylwestry z Rogerem i inne takie tam:) ),Braulio Estima przyjechal do nas rok temu, bedzie teraz takze, moj trener prowadzi zajecia w Anglii podczas gdy Braulio i Roger sa na Mundialu (dzis bodajze Braulio walczy w finale). Mniej wiecej co 2 miesiace przyjezdzaja do nas osoby z akademii marki z Rio. Moj kumpel cwiczyl u [...]

Stosujesz trening do czasu gdy widzisz że już nie widzisz postepów aa o FBW możesz poczytać tutaj . http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Tylko odrazu mówie , w miesiąc nie wyrobisz klaty by laski skakały

3x w tygodniu, z dniem przerwy. Pistolety = przysiad na jednej nodze. Sprawdź na jutubje. Wysokość, sprawdź sam. Coś koło wysokości łokci, gdy stoisz.

Poniedziałek: Wolne Wtorek: Trening A Środa: Trening B Czwartek: Trening A Piątek: Wolne Sobota: Trening B Niedziela: Trening A Trening A -Pompki zwykłe na taboretach 4x10 -Pompki tyłem na taboretach 4x10 -Wyciskanie leżąc na ławce płaskiej 4x10x50kg -Wyciskanie Francuskie leżąc na ławce prostej 3x15 (Gdy wyposażę się w gryf łamany to dorzucę [...]

[...] walk ostanich lat. Po walce z Arreolą, gdzie raczej Adamek nie był faworytem a wygrał w imponujący sposób "ZNAWCY BOKSU" już widzieli go z pasem mistrzowskim, a gdy przyszła trudna potyczka z Grantem, gdzie wielu się spodziewało szybkiej wygranej Polaka "PSEUDO EKSPERCI" już pogrzebali szanse Tomasza. To jest sport, [...]

Dla mnie Adamek nie ma czego szukać z Kliczkami,podobnie jak Haye... Być może ja nakręciłem się za bardzo w tej walce na nokaut,ale... Grant nie walczył nigdy dobrze na dystans...A zawalczył tak z Adamkiem pierwszy raz i jakoś mu wyszło...A bracia cały czas tak walczą... Pietą achillesową Adamka jest gdy ktoś walczy z nim na dystans i każe mu [...]

Dokładnie. Wiadomo,że Dawid pokonał Goliata z procy...A gdy,to Goliat ma procę,a Dawid nie Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-25 19:35:36 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-25 19:35:50

Innymi słowy Adamek będzie musiał doskakiwać i pykać by zbierać punkty. K. będą się cofać i kruszyć lewym dyszlem. A czasem uruchamiać prawy. Po paru rundach, gdy Góral będzie już zmęczony i nadkruszony, i nie będzie już miał takiej ładnej pracy nóg,obrony i szybkości, kruszenie się wzmoże. I bum. Kliczkowie to nie Wałujew, naokoło którego można [...]

[...] ze sztanga poprostu wywolala ucisk miesnia ( no tam gdzie lezy gryf, kaptur chyba) i dlatego poszedl taki mocny impuls do głowy. Z kregoslupem raczej jest u mnie dobrze gdyz bolał mnie kark tak z boku a nie kregoslup. Lekarz na ten czas powiedzial tylko zeby uwazac, dbac o technike i nie przesadzac z ciezarem. Ja ze swojej strony powiem ze [...]

powiedziałbym ogólnie, ze masz taki typ budowy/metabolizmu, że raczej szybko bym nic nie starał się robić, przyjdzie zapewne ale powoli, no i gdy wszystko będzie poukładame- osobiście spodziewałem się raczej że będziesz mały a odtłuszczony biorąc pod uwagę pewien atut pod tym względem jakim jest praca na budowie

[...] mnie tez skad wziales te stwierdzenie za organizm uodparnia sie na HGH. Ja akurat o tym pierwsze slysze. Zawsze wydawalo mi sie za to na SAA organizm sie uodparnia. Przeciez gdy zrobisz cykl i sie nie wyczyscisz receptorow a za jakis czas natepny to te same dawki nic Ci nie dadza. Nie wiem moze akurat tu sie myle nigdy nie przeprowadzalem [...]

A i jeszcze jedno - 666 - karłowatości HGH nie leczy zbyt dobrze, przyrosty rzędu 6cm to standart (dla mężczyzny karłowatość gdy jego przewidywalny wzrost będzie mniejszy niż 150cm.) a co ciekawe zdrowe dzieci miały te same przyrosty. Poza tym HGH jest relatywnie łagodnym środkiem. Nie rozumiem dlaczego dawka 2j.m. miałaby być katastrofalna - w [...]