gdy

[...] że jest za***iście mocno antykatabliczna więc pomysł jest dobry przy trzymaniu diety nisko węglowodanowej i braniu dawkek dziennie 5-15mg i będzie dobrze, przy 10mg bym pozostał dziennie, gdy masz tendencje do faktu twój pomysł uważam za niezły! i jest sprawdzony polecam meta chroni Ci mięśnie i dodatkowo spalacz i dieta, trening i będzie si!

[...] które budzą się z ręką w nocniku i zrujnowanym przez koksy organizmem i kto jeszcze? Publiczność która tak naprawde nie ma pojęcia o treningach zawodowców bo przychodzi zobaczyc tylko same zawody,sponsorzy którzy stracą jak zawodnicy nie będą dawać z siebie tyle ile dawali gdy się faszerowali? NIE... dlatego koks jest,był i będzie niestety...

ABS przy Twojej budowie, sku się na robieniu masy i jedzeniu na ABS jeszcze przyjdzie czas. Dieta Wiem, że przy masie to podstawa, lecz fundusze nie pozwalają mi na nią. Gdy tylko znajde prace popracuje nad nią. Teraz uważam głównie na to, by dostarczać dużo białka. Zaczełęm także jeść śniadanie - cieszy , że jesz śniadanie to najważniejszy [...]

[...] to) a inni rozne dziwne rzeczy Hitem bylo to ze krzywo siedze przed kompem, i sie garbie, dlatego mnie glowa boli na treningu. I napewno boli mnie tylko wtedy gdy wyciskam na barki... (a bolalo przy kazdym wysilku) U mnie skonczylo sie tak, ze odpuscilem silke na miesiac, i zaczalem pic :D Odkazilem sie, wrocilem po miesiacu [...]

[...] duze ilosci witamin z owocow i warzyw, to pak jest zbedny, moze dojsc to hiperwitaminozy. a kwasica krwi(metaboliczna) jest chroba i to bardzo ciezka, dochodzi do tego gdy ph krwi jest za niskie. obajwy masz z wikipedi: nasila katabolizm białek i tłuszczy nasila aktywność enzymów biorących udział w oddychaniu beztlenowym - związków kwasu [...]

[...] bromokryptyna działanie. Jest bardziej niż bromokryptyna wybiórczy (działa głównie na receptor D2, odpowiedzialny w przysadce za hamowanie wydzielania prolaktyny, podczas gdy bromokryptyna działa również na receptor D1, co nie wpływa na poziom prolaktyny, a jest odpowiedzialne za część działań niepożądanych). Kabergolina ( Dostinex ) [...]

[...] dla mnie było by to dobre rozwiązanie bo ja mam bardzo słabą siłę w tu można w ciagu 3 miechów dużo zyskać. Ale jednak taka prawda z siła idzie również troche masa a potem gdy dojde do jakiegoś poziomu siły mogę zrobić jakis trening typowe na mase. Powiem Ci że robiłem kiedyś 12-8 długo i nic serio dla tego teraz próbwałem robić 6 - 8 i też [...]

[...] mi jeszcze wiele korzyści i co mam nadizeje jakiś progress w treningu. Teraz opiszę następny bój czyli martwy ciąg. Muszę przyznać, że to moja największa niewiadomo. Nigdy nie sprawdzałem ile mogę wziąć na jedno powtórzenie, inaczej mówiąc na maxa. Treningi na początku mojej przygody z trójbojem tak samo jak siady zacząłem od planu [...]

Live czyli na żywo. Gdy już spotkanie trwa. Stacjonarne buki nie mają tej oferty. Internetowe mają. Ale można na tym w chvj kasy stracić. Obstawiasz np. kto strzeli pierwszą bramkę.

biernol - chcac Cie ponizyc wkleilbym zdjecie gdy jesz swoja "zupke" z rozowego chlebaczka ale oszczedze chlopakom widoku faceta w rajstopkach sam widziales co Justyna pisala... "Za duzy to on nie byl" Stary taka rada - nie wal ****a klapa od kibla bo uszkodzisz klape a **** i tak nie urosnie... I skoncz z tym przywiazywaniem [...]

Gdy zależy Ci na masie to aeroby nie są sprzymieżencami. Oczywiscie przy odpowiednio ułozonej diecie bedzie ok.

Najlepiej gdybyś wrzucił tu trening do oceny gdy taki już ułożysz. Dietę też lepiej daj do oceny tyle, że w dziale odżywianie.

bic smiejesz sie... a gdy w Twoim miescie byla awaria szlabanow na przejezdzie to po kogo dzwonili zeby robil za szlaban *****em? hahaha

Chorwaci maja juz awans zapewniony więc mogą podejsć na luzie do tego meczu i go przegrać... a Austriakom może następny sędzia pomoże dyktując rzut karny gdy będą przegrywać 0:1

ale w tym jaskrawo- żóltym sikaniu nie ma żadnej rzeczy dziwnej, tak sie dzieje po duzych dawkach wit. rozpuszczalnych w wodzie, sa poprostu wydalane, a gdy jeszcze podaz płynów jest mala to dochodzi do tego zagęszczenie moczu więc tyma bardziej barwa jest dziwna- powiedzmy

[...] Dobry kompleks witamin i minerałów oraz w odżywkę białkową Wykorzystaj potencjał swojego organizmu, zamiast od razu dowalać mu kreatynę. Nie oszukujmy się-efekty ćwiczeń z kretą i bez są nie do porównania,ale póki co nie jest Ci to potrzebne! Najpierw naucz się cierpliwości do swojego organizmu, dopiero gdy ją stracisz sięgnij po takie środki

Nie wiem do czego dążysz. Jeżeli masa to stanowczo za mało kalorii. Widze ze cieżko ci bedzie utrzymac diete szczególnie gdy mamusia nie współpracuje z Tobą. Napisałes zapotrzebowanie to mam rozumieć że ilości tych posiłków to juz masz wyliczone? Te kanapczeki z serem i kiełbaska to ale nie łam sie zaraz ktos Ci tu pomorze(Tak mi sie wydaje). [...]

To IMO mozesz trening silowy na czas treningow wrzucic np sobota i poniedzialek, a w wakacje gdy SW nie bedziesz mial trening silowy wrzucic 3 dni w tygodniu co drugi dzien np pon, srd, pt zdr.

[...] jedno pytanie mi sie nasunelo. Przykladowo przeprowadzamy cykl: 1-12 omo 1-12 deca 13-17 prop 13-17 wins Wiadomo ze przez pierwsze 12 tyg idzie nam masa i sila ale potem gdy przechodzimy na prop i wins rowniez wymiary i sila ida na plus czy razcej te srodki pozwalaja zachowac zdobyta wczesniej mase? moze jeszcze jakies inne pomysly jak [...]

Trening jest pomiędzy lunchem a obiadem. Dzienne zapotrzebowane to 2800kcal, ale zredukowałem do 2600. Gdy zamienie 3.5% mleka na 0.5% to będę miał nie pełną dawkę tłuszczów na dzień