gdy

[...] tyle towaru 100 litrow wina i tonę browarów rumy , flachy i likiery wszystkiego w kvrwe i od cholery wywiozlem wszystko do mego garażu jako pijaczyna dobić sobie stażu i gdy nazajutrz spotkałem wassupa zobaczylem jaki ze mnie gapa zapytalem go czy coś mu nie znikło a ten odpowiedzial mi krótko i szybko moje zapasy pełne , z całego lata ktos [...]

[...] zrobie zbyt wielkiej krzywdy(napastnikowi),wtedy już nie ma czasu i sensu na takie dywagacje. W pociągach z kolei jak Cie ma ktoś okraśc to zrobi to tak że zorientujesz sie gdy dopiero będziesz szukał danej rzeczy,złodziej nie będzie się z Toba na pewno bił w tym pociągu takie akcje jak wywalenie kogośz pociągu to rzadkość,gdyby to były normy [...]

nie nie,źle mnie zrozumiałeś. Kastetbiore tylko jak np. jade pociągiem - miałem go ze sobą 1 raz - gdy jechałem w góry. Morał z tego wynika ze po prostu trzeba kupić ten gaz i po prostu żyć dalej. A jak jakis lump sie nasunie to walic po ryju i tyle. Ktoś tutaj pisał ze psychika po prostu bierze góre, a skoro wydaje sie dla kogos słabszy to chcą [...]

ja jak opuszcza na klate sztange to przy hipokifozie piersiowej gdy sztanga dotyka klatki mam mniej wiecej kąt 90 stopni ramie/przedramie inaczej mowiac juz na starcie lapie sztange szerzej niz rozstaw barków

Dzien 16 "treningowy" Dzis wstałem rano z lekkim po poniedziałkowym bólem plecow (ledzwie),Cholera wie skad on sie wziął mysle ze musiało mnie przewiac na praktykach,ale nic poszedłem na trening jak zawsze rozgrzewka rozciąganie itd. Zabieram sie za trening klaty pierwsza seria Ok,Druga ok, Przy trzeciej odezwały sie plecy i prawie [...]

mam pytanko do jakich partri ciala uzywac pasa gdy trenuje?? mozna wiedziec??

Dzięki Rybas, cały czas do przodu Hej Wysu! Pamiętam właśnie czas gdy wrzucałeś ten filmik z pozowania na forum. Ja wtedy byłem zupełnym przecinkiem i mówiłem sobie, że kiedyś taki będę. Teraz minęło trochę czasu, nabrałem nieco masy i... dalej chcę mieć taka sylwetkę jak Twoja Tez poszedłeś do przodu i gratuluje postępów oraz świetnej sylwetki. [...]

[...] solarki.Pozatym powiem szczerze że półtorej porcji N.O.K.O przed prakatykami do średni pomysł z jednej strony wspaniałe pobudzenie az przestaje czuć to ze wstaje o 5 rano gdy napije sie tego eliksiru...Minusem jest POMPA Poprostu dzisiaj nie dało sie normalnie pracowac czułem jak pompowały mi sie barki i łapy od grabi i łopaty!! SWIETNE [...]

A gdy poczuje wzrost siły po np 2 tygodniach stosowania kreatyny, to w tedy mam ćwiczyć ciężarem wcześniej ustalonym czy dołożyć?

DZIEŃ 17 Środa - Treningowy TRENING CZWOROGŁOWE 1. Wchodzenie na stopień - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 40 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg - 15 na jedną nogę i 15 na drugą x 50 kg 2. Przysiady z przodu na maszynie smitha + wykroki ze sztangielkami - 10 x 90 kg + dwie długości sali z 15 kg chantlami - 10 x 90 kg + dwie długości sali [...]

Ok, więc dosyć dobrze się wyspałem ale i tak sobie zrobiłem drzemkę przed treningiem Musze złożyć zamówienie bo zaraz skończy mi się niestety BCAA Na szczęście jutro ostatni dzień szkoły i sobie odpoczne. Naprawde jestem zmęczony. Wogóle nie rozumiem FIZYKI I MATEMATYKI! Poprostu nie cierpie tych przedmiotów i chyba nie dam rady Dzisiaj [...]

No właśnie i tu jest pies pogrzebany. (odnośnie mikrofali to wytapia się tłuszcz na 100% i to dość sporo. Wystarczy spojrzeć na talerz mikrofali po takim grillowaniu. Gdy wyschnie zostaje gruba warstwa białego tłuszczu). Bicek mógł byś rozwinąć trochę wypowiedź odnośnie tego słabego trawienia? Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-09-19 [...]

w sumie to nie ma sie co obrzerać na cyklu tylko jeść tyle ile organizm potrzebuje jakbym jadł tylko wtedy gdy czuję głód to pierwszy posiłek byłby ok 12.00 a drugi i ostatni ok. 18.00-19.00

[...] rozbrajalam te ich opakowania i nakladalam recznie) uwaga z ugniataniem dla osob ktore maja delikatna cienka skore! zeby nie nabawic sie masy popekanych naczynek!!! bo nigdy nie bada miec konca przerozne zabiegi, a i portfel bardzo ucierpi. obecnie zamierzam wznowic moja nigdy nie skonczona walke i choc juz po wakacjach to moze i lepiej, [...]

Chciałbym zapytać jakie szanse mają osoby spotkające sie w konflikcie, gdy jedna ze stron trenuje np. od 2 lat muay thai a 2 osoba od 2 lat oyama karate ? Ogołem jak widziałem muay to szybkie ruchy, kopanie i boks... A karate to różne układu ciosów, przewrotów itd.

Jak wyżej po kontuzjach i innych gdy mięsnie mają większe spadki to prędzej czy późnije się wszystko wyrównuje noga kontuzjowana w takim wypadku rośnie zdecydowanie szybciej. I nie rożdzielaj tylko trenij normalnie

Psonic kvtas nie domyty nie ma wcale wielkiej pyty Ma maleko orzeszczaka co codziennie go przemarszcza Nigdy cipki se nie ruchną bo mu zara jaja puchną Lubi mleko i oscypki oraz serek z pytki. Nie pogardzi tez koniami co go jada dniami i nocami Gdy tez kotka dzis zaliczy Brak mu malej dziewiczej piczy

witam gdy wykonuje cwizcenie to niestety nie umiem wykonac tego cwiczena bez odrywania piet od podloza (wykonuje cwiczenie na palcach) takze chcialbym sie dowiedziec moge tak cwiczyc ? czy zmienic sztange na hantelki ?

[...] sztywne ( u wiekszosci poczatkujacych tak jest). Wszystkie cwiczenia (rozciaganie) wykonuj powoli i bez zbyt duzych obciazen - nogi musza sie do nich przystosowac. Z czasem gdy bedziesz widzial efekty mozesz wydluzyc czas treningu oraz jego intenstywnosc. Nie nastawiaj sie psychicznie, ze po miesiacu rozciagania bedziesz kopac na glowe zawodnika [...]

Dzięki za tak szybką odpowiedź. Ogólnie biorę dawkę minimalną 1tabs po śniadaniu. I odczuwam kopa + ucisk na serce miejscami. I aż boje się dołożyć 2 a gdy w perspektywie mam zalecaną dawkę 4... Tak czy siak jak to jest że inne dawkowanie jest na opakowaniu inne na specyfikacji w sklepach? chęć zwiększenia zużycia kosztem zdrowia klientów? (4 tab [...]