[...] się reszty zbędnego balastu. Ćwiczysz na masę - to się tłuszczyku nie pozbędziesz. Albo masa,, albo redukcja. Czy do moich dotychczasowych suplementow moge dołożyć jakiś spalacz tłuszczu np L-Karnityne? Karnityna to strata siana. Ma to pewien sens gdy jesteś na diecie LC i masz duże pojęcie o co w tym wszystkim chodzi. Nie wierz w reklamy.
Kupilem sobie ławke do treningu i mam pytanie . Ławka jest na tyle wysoka , że gdy się na niej położe do ziemi dosięgam jedynie palcami stóp , a łedzwiowy odcinek kręgosłupa idzie do góry . Czy to nie szkodzi na kręgosłup ? Czy może lepiej było by podłożyć coś pod stopy , żeby one i kręgosłup były płasko ?
Dzieki Wuchta,odzywiam sie tak jak mi doradziles wiec mysle ze bedzie ok.Swoj plan treningowy tez zmodyfikuje,zeby bylo ok:D A tak z innej beczki,przeczytalem gdzies na forum,ze gdy je sie posilek to nie powinno sie w tym czasie pic zadnych plynow(woda,zielona herbata) .Prawda to?? Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-04-19 17:26:41
Witam, mam problem z przysiadami ze sztangą na karku, gdy wstaje z ciężarem odczuwam ból, tak jakby górne części mięśnia krawieckiego, przywodziciel długiego i mięśnia smukłego. Przed seriami z właściwym ciężarem robię 2x15-20 siady na rozgrzewkę i 2x15-20 prostowania nóg w siadzie. Ból jest dosyć silny ale pozwala mi wykonać serię. Przysiady [...]
siema ja też mam problem nie biorę żadnych leków nic, nigdy tego nie miałam. Puchną mi palce od zimna żeby jeszcze puchły lekko ale palec jest tak spuchnięty że po prostu nie mogę go zgiąć tak jak zawsze.a jak bym w czas nie zdjęła pierścionka to chyba by mi krew nie dopływała do palca . nigdy tego nie miałam, teraz wystarczy lekko zmarzną mi [...]
[...] raczej na 99% na forum od okolo 18.30-19.00 wiec jak tam chcecie moze byc schemat, wrzuca jedna osoba oglasza by sie NIE WPISYWAC, potem kolejna, itd. az do momentu gdy juz wzruca Ci co moga, ja zamkne temat i potem dorzuci reszta i ps byloby dobrze jakby sie to zaczelo od nowej strony, wiec najwyzej troche ktos przyspamuje by [...]
[...] suplement na początku działał elegancko i czesał ładnie. Jednak po jakiś 2-3 tyg. nic już nie czułam, pewnie dlatego , ze organizm się już trochę przyzwyczaił. W momencie gdy wzięłam 2,5 miarki w 5 tyg. było tak jak 1 dnia, nosiła mnie energia , i ciężko mi było dojść, bez jakiegoś podskoku na siłownię. - smak: 9.5/10. z początku , wydawał mi [...]
[...] testerom. U wszystkich widoczny postep. Jezeli chodzi o to kto wygral to mysle ze HERN I LB na pierwszym miescu. Nie chcialem w mojej ocenie nikogo obrazac, ale az zaniemowilem gdy zobaczylem wyniki tych 2 panow. . . Hern masakryczna progresja sily a Lebron masy co na takim etapie jest bardzo trudne. Wszyscy dostaja ode mnie po soGu. PozDro.
[...] Ann Arbor, w stanie Michigan. Philip Lagat i Richard Kessio trenują przed Pekinem w USA w "zimowym pejzażu". Zanim wylądowali w Detroit, w ubiegłym miesiącu, nigdy nie widzieli śniegu. Mimo to są zadowoleni, że uniknęli krwawego chaosu w Kenii, gdzie nie ma spokoju po kontrowersyjnej reelekcji Mwai Kibakiego na prezydenta kraju. W [...]
Albo ambicje kolegi i proby wyrywanie sztangi samemu ze skosu co czesto nie jest takie latwe gdy ciezar jest znaczacy. Sztangielki moga byc wtedy podobnym problemem jesli w gre wchodza juz "sensowne" (pojecie wzgledne) ciezary. Slabsza reka czesto nie zarzucimy sobie sztangielki i tez przydaje sie czyjas pomoc. Trudno po takim poscie [...]
[...] w tym roku na dystansie 42 km 195 m lepsze czasy od Kibeta. Mistrz świata pokonał maratońską trasę w Londynie 13 kwietnia w 2:12.25, zajmując jedenaste miejsce, podczas gdy 30 jego rodaków uzyskało w różnych maratonach wyniki poniżej 2 godzin i 10 minut. Najlepszy rezultat, drugi w tym roku na świecie - 2:05.15 ma zwycięzca biegu nad Tamizą [...]
[...] 16.Wziasc się za kreatynie czy nie? Mialbym tym lepsze przyrosty czy nie? Za wczesnie na takie rzeczy.Moze i daloby to efekty,ale najpierw sa latwiejsze sposoby.Pozniej,gdy bedzie trzeba cos zmienic uzyjesz tego (dodadtkowo bedziesz znal juz dobrze swoj organizm) a nie,ze musialbys dawac wieksza dawke (gdybys zaczal z tym teraz) Zmieniony [...]
tak cellulit wystepuje przy niewłaściwych nawykach żywieniowych. oczywiście brak ruchu także jest sprzyjający rozwijaniu się pomarańczowej skórki. lecz gdy kobieta prowadzi zdrowy tryb życia( odpowiednia dietka _ruch) cellulit uwarunkowany jest genetycznie lub neiwlaściwy poziom estrogenu.
[...] przez którą są ustalone ilości maksymalne w produktach (2mg/kg max) i bezpieczne dawki dla człowieka (0,1mg/kg jeśli dobrze pamiętam). Sam o tym pisałeś w odżywianiu gdy Rothen cynamon polecał. Może nie zwróciłeś uwagi, moim zdaniem warto dodać również negatywny wpływ kumaryny na organizm, tutaj cytat: (...)Kumaryna wykazuje właściwości [...]
[...] (zwlaszcza, ze czesc osob nawet nie wie jak go uzywac, wiec moze napisze... - posmarowac CIENKA warstwa,bo inaczej zatyka sie kanal przeklcia i to stanowi idealna pozywke dla bakterii, zmyc sola fizjologiczna po 2-3h) jest zbedne. Uzywa sie tylko gdy pojawi sie stan zapalny... jestem ciekawa skad czerpiesz swoja wiedze dot. piercingu
Mi na tym cholernie zależy, lecz po 2h czy 3h siłowni, rowerkach naprawdę NIE mam siły ... Zapał czasem nie wystarcza, gdy mi po prostu plecy opadają, gdyż były obciążone
[...] do tego ,ale...... ....bardziej z bliska: Nasiona w ilości 25g+25g z oliwa ok.12-15ml: .......nie wydrukowałem sobie nowego menu - i w sumie juz nastawiłem wode na makaron - gdy w ostatnim m omencie mie sie przypomniało ze miało byc co innego i iw sumie nie wiem czy takie ilośći miały byc dokładnie - z głowy sypałem taka ilośc nasion - musze [...]
[...] aminokwasów/rodzaj aminokwasów? Mam/Miałem artykuł obszerny nie pamiętam czy z badaniami który potwierdzał to, jednak mi się gdzieś zawieruszył. Zaciekawiło mnie to właśnie gdy myślałem o kazeinie jadanej na noc, dlaczego się wchłania wolniej, a dlaczego np. inne białka szybciej itd. Jeśli znajdziesz czas to proszę o odp. Edit: Jeszcze chciałem [...]
[...] Można ale pod warunkiem, że obie osoby umieją coś, są rozsądne i nie traktują tego jako trening sam w sobie (plus oczywiście zabezpieczenia - szczęka, kask). W szczególności gdy jest się na poziomie amatorskim lub tak jak jest tytuł tego wątku uczy się ktoś pukać w worek potem przychodzą koledzy... Akurat poziom amatorski czasem może być [...]
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!
