[...] Gdy zacząłem treningi wyobrażałem sobie, że wyglądam jak Reg Park, mój idol. Chociaż byłem wysoki i szczupły, i nie miałem żadnej masy mięśniowej ani rozmiarów (podczas gdy Reg był masywny ponad wszelkie wyobrażenia), wierzyłem, że pewnego dnia stanę się tak duży jak on. Wyobrażałem sobie to za każdym razem gdy byłem w klubie i w łóżku tuż [...]
[...] jak zaprosić do zapoznania się z zawartością wywiadu Jak rozpoczęła się Twoja przygoda z piłką? Zawsze lubiłem grać w piłkę, i siłą rzeczy zacząłem trenować. Rozpocząłem, gdy miałem 10-11 lat, w szkole podstawowej numer 49. W SKS-ie moim trenerem był obecny szkoleniowiec Rakowa Robert Olbiński. Około 13 roku życia trafiłem do Rakowa, gdzie [...]
[...] jest coraz wyższa? Czy jej apogeum przyjdzie w odpowiednim momencie? Jeżeli chodzi o przygotowanie wydolnościowe zawodników to o to jestem spokojny. Z tym w Rakowie nigdy nie było problemów. Największą bolączką może być, choć oczywiście nie musi forma psychiczna zawodników. Wystarczy tylko przytoczyć jesienny pojedynek na naszym stadionie [...]
[...] w całej Polsce nie lubią Rakowa i to dlatego ! Nawet juniorzy jak jeżdzą na turniej ogólnopolski to sędziowie robią sobie jaja ! Pamiętam mecz z Sląskiem Świetochłowice, gdy bylismy jeszcze w 4 lidze to musieliśmy wygrac. Nasze grajki strzeliły 3 bramki ale.... sędzia podyktował 3 karne !!!!!!!!!!!!!!!!!!! i 3;3 !! Po czemu zadymy z policją i [...]
[...] aż do 41 minuty. Raków osiąga przygniatającą przewagę, spychając gospodarzy do głębokiej defensywy, dokumentując to tylko jedną bramką. Druga - od wspomnianej 41 minuty, gdy to w szeregach gospodarzy następują dwie zmiany. Przed przerwą Lechia odrzuciła Raków od własnego pola karnego, po przerwie to czerwono-niebiescy głęboko się cofnęli, ale [...]
[...] froncie wypadło w Żarach dość blado. Mimo walecznej i ambitnej postawy Promień musiał uznać wyższość Rakowa. Tym smutniejszy nastrój panował po meczu wśród gospodarzy, gdyż z wysokości trybun mecz oglądało dwóch chyba najbardziej znanych wychowanków żarskiego klubu - Andrzej Niedzielan i Mariusz Liberda. Miejscowym trzeba jednak oddać to, [...]
Po raz pierwszy w tym roku Piłkarze Rakowa nie mają jeszcze wakacji. W zeszłym roku, gdy wszyscy ligowcy już odpoczywali my mieliśmy do rozegrania dwumecz barażowy, w tym zostały nam rozgrywki pucharowe. Zakładając optymistyczny wariant zakończymy je dopiero 21 czerwca spotkaniem finałowym. Pierwszą przeszkodą są gracze Rozwoju Katowice. W tym [...]
[...] EDIT: znalazlem na googlach swoj profil dawny, część jest nie z tematem związana ale mysle ze moge wkleić Napisze kilka najlepszych tekstów z SFD : "Co byscie zrobili gdybyscie w piątek kolo 20.00 (lub inny dzien ) wieczorem byli u panny no i jednym słowem robili jej minete gdy w pokoju obok siedza starzy z babcią...i nagle do pokoju wlazl [...]
Bez kitu jak czytam to forum to megaczesto mysle ze ktos dla jaj prowokuje. No bierze i pisze typ ze umie robic przysiady bez sztangi ale tylko gdy wezmie sztange, czy z przodu czy z tylu to sie (uwaga!) PRZEWRACA. Jak kutwa mozna tak nie kontrolowac ruchu by sie przewrocic?!
[...] lepszą od rówieśników,mial lepszą moc od innych. Przykład Rocky'ego Marciano. Nie umiał sie poruszać(na samym początku) bić ciosów,był jednym z najgorszych w grupie,ale gdy jego trener kazal mu uderzyć w worek uderzył w niego tak mocno jak nikt inny,a byli od niego lepsi w grupie,ale o mniejszej mocy w rękach. To pokazało przyszłosć Rock'ego [...]
żrodło: http://www.kulturystyka.g3.pl/suplementy/glutamina.php#b Część L-glutaminy występującej w plazmie przekształcana jest w mózgu w kwas glutaminowy, który służy tam głównie jako źródło energii.(...) więc po części na jedno wychdzi. Jaka część itp? Cholera wie, ale faktycznie 5g L-glutaminy powinny być w miarę okey, jak ktoś chce i za to [...]
z tymi dziurami w mózgu to bez przesady :), tylko że nawet gdyby trochę ich padło to szkoda by było. Zresztą chodziło mi o dłuższe przyjmowanie glutaminy or kwasu glutaminowego. W tedy poszperał trochę po internecie i kilka osób użalało się na ból głowy po glutaminie. Poza tym mam wrażenie, że jakby organizm się wzmocnił, tzn. tamte zaczerwienione [...]
[...] przedstawicielowi FILA do sprawdzenia i po jej sprawdzeniu przedstawiciel FILA zwraca ją bezzwłocznie kierownikowi ekipy danego zawodnika. Licencja jest ważna tylko wtedy gdy posiada wklejony znaczek FILA na dany rok. Wraz z kupnem znaczka, zawodnik (z wyjątkiem weteranów) automatycznie nabywa prawo do ubezpieczenia od następstw [...]
[...] sciagaczach w skarpetach - WŁAŚNIE, CHCĄ NAS ZAŁATWIĆ SKARPETAMI I AMFETAMINĄ (znaczy się glutaminą) Zastanawiam się czy nie wziąść za jakiś czas następnej dawki, może wezmę gdy przestaną mnie łaskotać czubki palców bo chyba się goji. - PERWSZY OBJAW UZALEŻNIENIA OD AMFETAMINY (myślisz o następnej dawce) A czy mógłbym to sprezentować babci - CAŁĄ [...]
[...] na jeża nie za dużo ale regularnie bo z syptomów fajnych zauważyłem,że po paru dniach(pewnie nasycenie)mięśnie były napięte i się czułęm lekko napompowany,obszerniejszy,gdy przestałem to po paru dniach schodziło,tak więc wróciłem do tego brałem dziennie ze 4 a podczas treningu nawet 6 capsów,nieraz czułem zaraz po wzięciu gdzieś tak około [...]
Gdy odstawiłem to dopiero po dłuższym czasie przeszło(ta pikawa)i teraz nie wiem czy to sam wpływ glutaminy czy też bcaa,zamierzam przejśc na bcaa olimpa gdzie nie ma dodatku glutaminy,zobaczymy.Obstawiam glutaminę bo gdzieś wyczytałem że działa na układ nerwowy i pewnie tak jest bo na pewno pobudza i u słabszych organizmach nawet powoduje [...]
[...] na jeża nie za dużo ale regularnie bo z syptomów fajnych zauważyłem,że po paru dniach(pewnie nasycenie)mięśnie były napięte i się czułęm lekko napompowany,obszerniejszy,gdy przestałem to po paru dniach schodziło,tak więc wróciłem do tego brałem dziennie ze 4 a podczas treningu nawet 6 capsów,nieraz czułem zaraz po wzięciu gdzieś tak około [...]
[...] na układ nerwowy i lekko nawadnia jak również pobudza i zmnijsza ochotę na słodycze,wszystkie te symptomy zauważyłem,nie czytając nic o niej wcześniej.Co do samych już BCAA,gdy ją biorę to akurat w te dni nieźle podkręca mi metabolizm a przynajmniej ja tak mam(dodatkowo jestem typowym ektomorfikiem)po prostu włącza mi się wilczy apetyt(rzucam [...]
Brian1337 nie wiem jak będzie na tych zawodach ,np gdy startowałem na mistrzostwach śląska to było ze każdy ma 3 podejścia ,tylko np gdy podasz 100kg i nie podniosłeś go w pierwszej próbie to miałeś jeszcze 2 próby ale nie mogłeś już powiedżiec ze chcesz mniej ,wiec lepiej mniej na pierwsze podejśćie podać i zaliczyć .
[...] a 540mg. Gen FTO. Genetycy wiedzą, iż posiadacze odpowiedniej wersji genu FTO są biologicznie obciążeni tym, iż jedzą więcej i stają się głodni szybciej. W czasach ludzkości gdy jedzenie było dobrem deficytowym, był to mechanizm obronny, jednak w obecnych czasach może być to niebezpieczne. Moje geny to AT. Kopia genu A mówi, że mam zwiększone [...]
Arnold - psychika, motywacja do treningu - klucz do sukcesu.
