do lekarza jak najbardziej i najszybciej "cos zlego tam sie nie dzieje. wydaje mi sie ze odczuwam go gdy na skutek roznych czynnikow (np. moja dziewzyna :) podniece sie, ale nie spuszcze." no ja wtedy miewam bole głowy, nerwowe triki, napady agresji itp. i nie moge chodzic tylko skakam i zaciskam zeby-czemu ? - nie wiem...
[...] bo waga nijak się ma do rzeczy. Są osoby ważące te 80kg i mające tyle samo w bicepsie co ty- także mogłyby powiedzieć i wyśmiać cię, że przy tak dużej masie nie potrafisz uzyskać proporcjonalnego obwodu ramienia do masy ciała. Takie uwagi są poniżej pasa, tym bardziej nie na miejscu gdy ktoś naprawdę radzi z głową. Trzeba słuchać mądrych rad.
[...] białka prowadzi do zakwaszenia organizmu. Bardzo łatwo jest się zorientować, bo czujesz gorzki smsk w przełyku i na języku. Tak kak w poprzedim poście - proszek jedt tylko uzupełnieniem diety, gdy z innych źródeł masz za małą podaż protein. Pobierz przez parę dni witaminę C i wrzuć do diety dużo warzyw. Organizm raz dwa się oczyści.
ty byś wolał na piechotę wszystko, co? ręcznie przestukiwać. wiesz co to jest podsumowywanie wyników badań ankietowych? robiłeś to kiedyś? żaden rozsądny człowiek nie zgodzi się na dodawanie sobie niepotrzebnej pracy, gdy niezbędnej ma już powyżej uszu. imho czepiasz się.
[...] A tacy mili i uczynni chłopcy jak Jodan i Loot, w rzeczywistości zostają dobrymi kolegami, którym można się wypłakać w rękaw, itp, itd. Mają być po prostu użyteczni(gdy trzeba to obronią), i na nic więcej niż status kolegi(w tradycyjnym znaczeniu) nie mogą liczyć. Chyba, że wszyscy łapią modę z zachodu i pojawi się zjawisko tzw. [...]
Toteż właśnie się zdziwiłem, bo byłem przekonany, że interesujesz się tym od dawna. ;) Wszystko na pewno będzie jaśniejsze gdy dokończymy projekt strony www.bushido.pl Będą tam wszystkie regulaminy więc przestanie się może mieszać jedno z drugim. Ale na to potrzebujemy troszkę więcej czasu, więc apeluję o cierpliwość i wyrozumiałość. :) Pzdr, [...]
[...] dla nich tragicznie. Najlepiej niech Sherdog napisze o co chodziło... Ostatnia walka Jakubowski-Zięba. Można powiedzieć że Jakubek rozniósł rywala. Cały czas pełna kontrola, gdy miął Ziębe w dosiadzie zaczął go zasypywać ciosami, Zięba nie wytrzymał i odwrócił się do Jakubka plecami co Jakubek bardzo szybko wykorzystał zakładając duszenie. W tym [...]
[...] nie jest dobrym pomysłem. Nie kręci ci się w głowie od takiego biegania w kółko po pokoju? :) Przypuszczam, że skoro dopiero zaczynasz to tętno masz wysokie nawet gdy truchtasz, ale kondycja szybko idzie w górę a nie wyobrażam sobie nawet biegu w średnim tempie w pokoju... Może przyjemniej będzie kupić jakiś sprzęt: rowerek, orbitek [...]
[...] budowania, rzeźbienia mięśni, jednakże postanowiłem założyć ten wątek ponieważ każdy ma inny organizm, inną budowę i strukture ciała. z tym że to się liczy tak naprawdę gdy już konkretnie chcemy pójsć w jakimś kierunku. Na początkujących w zasadzie zawsze działa to samo,te same ćwiczenia które są ujęte w niemal wszystkich postach [...]
Podbij testa do 250mg e5d dobij białka do minimum 2.4g/kg i żaden psychotrop Ci nie potrzebny :D Czasem jem tyle białka przy ostrym treningu, z testem to swietny pomysl :) tyle ze podbilem na 240 tygodniowo zatem na tym pojadę. Podbiję gdy zmiejsze kalorie. Spalacz bardziej na motywacje i ograniczenie apetytu, dlatego ze stymulantami.
j.w wrzuc pelna diete ja bym narazie w ogole na twoim miejscu nie bawil sie w farmakologie, przy takim bf% efekty na poczatku beda dosc szybkie i widoczne, pozniej gdy pojawi sie stagnacja mozna pomyslec o jakims clenie, efce
[...] Lamas-Koch - masakra, tak mu rozpyerdolił ten łuk że nie pojawił się na werdykcie. Pettis - Cerrone - Cerrone absolutnie bezradny. Tak to jest już w sportach walki, gdy super poukładany fighter spotyka kogoś z wielkim talentem, nieprzewidywalnoscia i nieszablonowością... Zawszee tacy kolesie zamiatali - Roy Jones Jr, Jon Jones, Muhammad [...]
[...] że mając obiecanego TSa będzie musiał pokonać Mousasiego i Glovera z Gloverem też kpina <2.5mc bez zakontraktowanej walki... Niech k***a dostanie wygranego Evans/Lil Nog a nie coś takiego odp*****lają.. walczą średnio 2 razy w roku i jeszcze przerwy mają takie gdy nie są kontuzjowani -.- Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-27 19:12:19
[...] sie 6 g ww na kg masy ciala w diecie na mase nie znaczy to ze kazdy po takiej ilosci bedzie rosl jak nalezy. Osoby o szybkim metabiolizmie zauwaza pewne zmiany dopiero gdy w ich diecie regularnie "goscic" bedzie 8 g ww na kg masy ciala. Dla innych zas 4,5 g to ju za duzo i obrastaja w tluszcz. Od czegos jednak trzeba zaczac i [...]
[...] kogos kto w krotkim czasie stracil dzieki treningowi,diecie i suplemenom 18 kg osiagajac perfekcyjna rzezbe ? ? ? Jesli tak to nie mamy o czym rozmawiac. A praktyka nie pokrywa sie z teoria jedynie wtedy gdy ta druga nie została wystarczajaco dobrze opanowana. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
[...] IV. bez warzyw V. dodaj oliwe, warzywa obniz węgle - zacznij od 5g, tluszcz conajmniej 1g, bialko 2.2-2.4g margaryne wywal, przegryz kanapke orzechami wloskimi, gainera gdy nie bedziesz w stanie dostarczyc skladnikow odzywczych z jedzenia kurczaka smaz najlepiej na patelni teflonowej bez tluszczu lub na pamie jesli zaczynasz cwiczyc to [...]
[...] dwa razy na dzień do syta i tyle, teraz jest lepiej i czuje sie na jedzony. Ja nie wiem czy bede w stanie tyle jedzenia w siebie zmieścić. Ponad to choruje na refluks i gdy czuje, ze nie jestem pełny to nie mam zgagi. Jak zjem więcej to jest problem. Ogolnie wyglądam juz ok, ake przeszkadza mi jeszcze fat na brzuchu. Nogi i ramiona wyglądają [...]
[...] - progres obciazenia - progres w skracaniu przerw miedzy seriami Jesli chce dokladac 2,5kg co tydzien to normalne ze nie zacznie od ciezarow wysokich..tylko bedzie robil progresje z zanizonych ciezarow. Widelki sa ok do czasu, gdy staniesz na ciezarze i ani w ani we wte - wtedy deload ciezaru i znow powolna progresja - taki jest caly sens.
[...] zapisalam sie na silke, mam zamiar chodzic 3x na tydzien + codzienne aeroby okolo 40 min przeplatane wlasnie z HIIT tylko nie wiem jak ma wygladac dokladnie ten trening... gdy bylam wczoraj pierwwszy raz na silowni trener powiedzial mi ze mam swietna kondycje mimo iz wczesniej nie uprawialam zadnych sportow... tylko spacerki ;) nie wiem jak [...]
Badanie do pracy mgr z psychologii sportu
