gdy

zobacz czy dziala http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=PubMed&cmd=Display&dopt=pubmed_pubmed&from_uid=12439086 Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

stosujesz swoja wersje HIIT Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] burn fat, the higher intensity method of cardio is best as it causes a greater calorie burn. Leaner folks don't have to take into consideration "what' they are burning – fat or sugar – because they tend to burn more fat than any other source of energy. Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

dlatego w zaleznosci od wlasnych preferencji (to chyba najwazniejsze) mozna a nawetr warto laczyc (nie koniecznie na jednym treningu) te formy treningow heheh sogow nie widze Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-01-20 12:35:55

jest THX Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] treningu wiedział wszystko hehe, thx, nikt nie wie wszystkiego, ale ciesze sie ze moglem pomoc, jakby co to jestem w AD, wiec dajcie znac o jakis problemach Zastanawiam się nad zastosowaniem tegoż na własnej skórze polecam, jesli masz mniej czasu, lub pragniesz odmiany Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

[...] Na ilu w takim wypadku skonczyc? SLUSZNY WNIOSEK DO ILU TEGO DODAWANIA?? HMM ROZNE ZRODLA ROZNIE PODAJA, ALE 15 MIN HIIT TO JUZ SPORY WYSILEK, WIEC NIE WIEM CZY JEST SENS CIAGNAC DAlEJ, KAZDY POWINIEN USTALIC SWOJ POZIOM, I W NIM SIE TRZYMAC LUB ZMIENIAC ZALEZNIE OD POTRZEB Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Te zielone napisy na ścianach powstały w czasie gdy znajdowało się tam biuro Kombatantów

[...] byłes chudy i masz super szybka przemiane materii . mam ten sam problem. czasem jak chodzilem do szkoly to z ogolnego przemeczenia i braku czasu "stalem w miejscu" nawet miesiac lub dwa, a gdy tylko mialem ferie lub jakies inne wolne dni to przybieralem na wadze po 4 kg w miesiac. dieta to podstawa, bez niej sam trening niewiele da.

[...] to prosze bardzo(ostrzegałem) : ...a więc, kolega masaż opowiadał mi jak kilku jego kolegów po fachu piło na nocce( a co się będą cackać na trzeźwego - norma ). Podczas gdy już się fajne wstawili, postanowili zrobić sobie mały żart. Otóż jeden z nich zwymiotował to wyrabianego przetworu. Smacznego... - Mam drugą historię, troche nie na [...]

Uzywam lokci w szamotaninie. nigdy nie pozwalam sobie na uderzenie poziome z lokcia gdy jest ktos w gardzie bo to jest tylko proszenie sie o wpie***l. No chyba ze liczy sie ze zlamie mu sie lapsko, ale zregoly kolesie sa za mocni i za szybcy na to. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] skosem z góry skręcam dłoń w dół, a kciuk idzie do piersi pod pache po stronie ręki uderzającej. Z reguły kończy starcie. w kyok sul uczyli (przy uderzeniu w zwarciu gdy noga uderzejącej strony zostaje z tyłu) przechwytu karku po ciosie i ściągnięcie na kolanko, ale nie stosowałem. kiedyś myślałem, że gość po ciosie lokciem leci do tyłu [...]

[...] dla kolan.Tak samo przy wyciskaniu clean and press ma być to siłowe wyciśnięcie z wysokości klaty a nie z linii brody zaczynając z ziemi a nie z wysokości kolan.Ponadto musisz pamiętać że nie jesteś robotem i od czasu do czasu resetuj swoje ciężary co 5 , 6 tygodni lub wtedy gdy czujesz że siła ci nie idzie zrób sobie lajtowe treningi.

[...] ma szanse się porządnie wchłonąć i zostać wykorzystanym. Ćwicz regularnie małymi i średnimi ciężarami. Oczywistym jest że nie damy rady podnosić ciężkich ciężarów, ja np gdy próbuje podnieść hantle powiedzmy +6kg na barki ruchem odwodzonym, to czyje dosłownie wyłamywanie dźwigni w stawie barkowym. Luz w tym stawie nie daje stabilnego [...]

[...] szczególnie w takich partiach jak m. brzucha. dobrym wyznacznikiem czy dobrze trenujesz są; palenie mięśni- m. brzucha sa do tego "stworzone" a przy m. skosnych gdy dobrze je trenujesz powinno byc troszkę "źle" oddychać po skończeniu ćwiczenia- nie żebys sie dusił -i choć trudno mi to wyjaśnić dokladnie to tak powinno być.

Stało by mi się coś gdy bym zastosował Splita? :P

Ta walka miała by sens jedynie wtedy gdy Kliczko był tak załamany ( finansowo i nie tylko) jak Toney i Fedor bylby już dawno po swoich latach świetności np. jak Franek shamrock.

czytałem o tym w jakimś starym wywiadzie z nim ale to było dośc dawno temu, to było jeszcze w czasach gdy startował w K1 i zrobił sobie wtedy kilkuletnią przerwę, sprubuję poszukać w sieci tego wywiadu(ale nie gwarantuję że go teraz znajdę) Mirko o ile dobrze pamietam wypowiedział się mniej wiecej tak: "...byłem bokserem, byłem amatorskim [...]

[...] pomarzyć. Sporo sporo czasu minie nim MMA dorobi się takiego statusu jak boks, takich legend, pieniędzy i otoczki z celebryckiego blichtru. I nawet to na dobre wychodzi, bo gdy nie ma naprawdę grubej forsy, nie ma też przekrętów, wałków i burdelu związanego z milionem organizacji i menedżerów. W życiu też bym nie nazwał boksu nudnym, ale to [...]

[...] (Nordic wiazania Atomic) i zaczynam jazdę.. Kupiłem narty po pierwszym pobycie na stoku...Jazda jest niesamowita, a ja mam podobno dyg do tego. Najfajniejszy jest patent gdy się za bardzo rozpędzę (początkujący wkńcu jestem) i muszę pojechać w poprzek stoku...hihi ale jest jazda... Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 [...]