gdy

co to skaza bialkowa?? ze po bialku wysypuje?? nic niezauwazylem fakt ostatnio jem wiecej bialka bo chodze na silownie ale gdy niechodzilem i niejadlem tez mialem pryszze tez wyskakiwaly wiec niepotrafie stwierdzic czy to przez bialko.slodyczy jem malo prawie wogole, ostrych rzeczy tez wogole. czyli jednak po tym izoteku znika tradzik?? bo mi [...]

Ja jeszcze dodam, że przydałby się na Finlandię dobry bramkarz. Boruc wpuścił wczoraj wszystko co leciało, a mało brakowało by jeszcze sprokurował jednego gola, gdy przepuścił piłkę po dośrodkowaniu po ziemi. Niemal wszystkie wybicia nogą tragiczne. I to nie tylko gdy był naciskany, ale nawet gdy wybijał piłkę z piątki - wszystko albo w aut, albo [...]

Bardzo ladnie i estetycznie. A co do sterydow to wydaje mi sie ,ze powinno sie je brac tylko wtedy gdy suplami i dieta nic nie mozna wiecej zdzialac. Po co komu sterydy przy amatorskiej kulturystyce... wiecej problemow niz kozysci moim zdaniem No wiec cwicz, cwicz i rosnij

[...] Mam pewne obawy o ginekomastie, po okresie dojrzewania, jeden sutek mam nieco inny, znajduje sie ciut nizej i troche oklapniety jest, czasami jest nieco wiekszy, natomiast gdy sie skurcza sutki to sa identycznej wielkosci, jedynie nie sa symetrycznie ulozone dlatego wazne jest dla mnie, czy meta dodana do tescia moze znacznie zwiekszyc ryzyko [...]

[...] to z kolei Ty bedziesz miał ogromne kłopoty,a tego chyba nie chcesz... Co zrobić...Najprostsza będzie próba zorganizowania jakiejś ekipy i podejście do nich(oczywiscie gdy oni będą też w ekipie),tak by było Was mniej więcej po równo i wtedy przy świadkach wyzwać tego co zbluzgał Twą matke(będą świadkowie,będą plecy) i może to zapobiec [...]

też mam takie strzelanie w w barku gdy robie wymachy w przód/w tył , tak strzela jakby kość/staw , ciekawe od czego to jest

TAk tak wiem! Chodzilo mi barzdiej o to ze na przykladzie znajomych, i zapewne u niego nawet gdyby po cyklu na tym cyklu przytylu by mu sie pare kg, pozniej byly by zapewne spadki, i nie majac pojecia o diecie-treningu,znowu by musial siegnac po ttego typu srodki Kto cwiczy z glowa i ma odpowiedni staz wiadomo... ALe chlopak wazacy 70kg nie majacy [...]

niemożna określić czy sie do czegoś nadajesz czy nie wiadomo warunki fizyczne to podstawa ale dasz rade bez tego gdy szybko złapiesz technike ale przydało by się troche masy wiec bierz sie do roboty dobra dieta jakiś gainer i gitara

[...] z góry mają racje należy celować za cel że technika jest ważniejsza od uderzenia raz ćwiczyliśmy na poduchac i przez przypadek odslonilem udo dorbze ze koles nie umiał kopaćtechnicznie ale miał siłe w nogach i powiem wam ze bolało ale bardziej bolało gdy cwiczymy technike na gołe nogi i uderzenie jest lajtowe celne uderzenie bardziej boli

[...] nie mozna wycisna i ciagle jakiś płyn sie z nich sączy. Czoło tez mi opsypało czerwonymi plamkai i za **** nie weim o co chodzi jestem w załamce. Zaczeło sie przy ustach gdy się goliłem (na sucho) i zbyt mocno potraktowałem zarost to nastepnego dnia wyskakiwały jakies strupki pokrzywka w tych miejscach ale szybko znikało to się nie [...]

Fakt gdy brałem mete to chu.. wiedziałem o odżywianiu ale jak już wspomniałem teraz jest dużo lepiej.

[...] Zależy mi na tym żeby te mięśnie które wyrobie zostały a wyczytałem z postów że to akurat mało możliwe to znaczy po zakończonej kuracji z nitrobolon mięsnie totalnie opadają i cały ten wysiłek idze na marne:/ O co chodzi z tą dietą gdy biore nitrobolon? Musze dużo jeść pić?? Są jakieś jeszcze inne odzywki lepsze od nitrobolonu? Pozdrawiam!

[...] bez ćwiczenia). Na razie jestem w stanie zrobić 30 tradycyjnych brzuchów. Uwielbiam ćwiczenia aerobowe, dawniej mogłem przebiec 10 km i nawet nie czuć zmęczenia, teraz gdy przytyłem 22 kg po 5 km ledwo stoję na nogach. Chętnie wykonywałbym ćwiczenia siłowe na ramiona i klatkę. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: n/d Czy możliwe [...]

[...] już wolę mniej masy nabrać niż być ponownie tucznikiem. Mimo tego, że większość ubrań leży nie bardzo na mnie to i tak wolę tak się czuć jak teraz. Plułbym sobie w brodę, gdybym to spieprzył co zrobiłem. Nigdzie mi się nie spieszy. Będę obserwował co się dzieje. W razie czego obetnę kalorie. Trochę o piątkowym treningu. Nie wiem co jest, ale [...]

kolego jasne ze nie na diecie i suplach jedynie, ale za kox wzialem sie w wieku chyba 21lat gdy mialem ok.86kg a na suplach/diecie i odp.treningu zrogbilem baaaardzo duzo.

[...] chodzi o poprawe wytrzymalosci, mialam szanse przekonac sie o tym na popularnej 15 min sciezce wiodacej stromo w gore do groty. Fakt, ze nie mam zadyszki uzmyslowilam sobie, gdy mijalam dyszacych ze zmeczenia ludzi. Zreszta co tu mowic, gdy miesiac temu zaczynalam od 5 interwalow 30sek/30sek ledwo zipalam, teraz bez wiekszych problemow robie 10 [...]

[...] ta granica jest indywidualna ale średni czas powinien pomóc ci ustalić czy faktyczne opłaca ci się walić je po aerobach czy możesz se darować i robić je przed snem. Ja za pierwszym razem gdy robiłem aerobiczną połowę dni robiłem rano a drugą robiłem popołudniami, teraz robie przed spaniem i mam o wiele lepszy efekt niż wcześniej.

[...] że nie masz pojęcia co taki kawałek drewna potrafi zrobić we wprawnych rękach i jak wygląda cialo oraz do czego może doprowadzić przy wykonaniu z pełną siłą i szybkością gdy partner popełni błąd Opieram się na wypowiedziach ekspertów w tej dziedzinie i zaręczam Ci, że są to ludzie, u których nawet byś nie zobaczył ostrza zanim Ci by go nie [...]

[...] ruchow i nauczy sie plywac, oczywiscie nie musi od razu byc plywakiem, to dopiero przygotowanie, dopiero w wieku 10 lat conajmniej nalezy juz wybrac, mozna tak to nazwac, sport wiodacy, i najlepiej niech cwiczy duzo na wfie, wychodz z nim na boisko( gdy jest troche cieplej) by w przyszlosci nie byl "drewnem" ktory nic nie umie.

To dokup nawet zwykłe mono 100 g za grosze, kreta wiele ci tu nie pomoże, gdy odpoczywasz.Sam jestem zwolennikiem większych dawek kredki,ale szkoda stacka dla uzupełniania tylko kreatyny, połowy składników w ogóle nie wykorzystasz z tych dwu porcji w dnt. Zastanawiałeś się w ogóle kiedyś po co się bierze stacka też w dnt? tak naprawdę to pic na [...]