gdy

Taaaak , akneraj ma tak chude plecy ze jeszcze dlugo by jakos miesa zdobyla zeby mozna bylo powiedzic ze wyraznie odbiega od przecietnej. Dla niezorientowanych tak beda wlasnie wygladaly plecy kazdego troche cwiczacego gdy bedzie mial malo tluszczu i napnie miesnie . Niecwiczacy bedzie mial kosci

tak beda wlasnie wygladaly plecy kazdego troche cwiczacego gdy bedzie mial malo tluszczu i napnie miesnie - to i ja takie mam szanse mieć??? Akneraj - nie poddawaj się i odsuń w kąt te czarne myśli, zły dzień miałaś to trening nie poszedł, ogólnie idziesz jak burza. Trzymaj się!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-09-30 10:33:24

Witam jestem 2 miesiące po porodzie i mam duży brzuszek nie wiem za jakie ćwiczenia mam się zabrac aby go jak najszybciej stracić oraz jaką diete mogę stosować gdy karmie piersią ?? Bardzo prosze o porade.

[...] zaje_bać i nic się nie bać'' a tak serio to trzeba mieć albo silną psychę albo byc jepnietym żeby takiego strachu nie czuć. Mnie na przykład puszczają wszystkie hamulce gdy ktoś mnie pierwszy uderzy w twarz, zawsze tak miałem, nieważne że typ jest dwa razy większy, ale sam nigdy bójki nie zaczynam, nigdy nie uderzam pierwszy.pzdr Zmieniony [...]

[...] w rezultacie takie daje odczucie wyszkolenie i jest jeszcze mała zasada która ma sens to nie myślec nad uderzeniami,jak zaskoczymy przeciwnika jaki zrobimy następny ruch gdyż to nas spowalnia i czas zużyty na zastanowienie się może się obrócic przeciwko nam zarobimy lepa i KO Gdy uczysz się jakiegoś stylu walki wtedy uderzasz technicznie a [...]

Po pierwsze data, po drugie pokora, po trzecie uważaj na siebie gdy rządzisz

[...] unikac ciosów a będziesz od niego lepszy przynajmniej pod względem opanowania co daje ci przewagę (mowa tutaj o przeciwnikach na podobnym poziomie lub trochę silniejszych od ciebie) przed walką układ nerwowy zaczyna szalec ale gdy walka się zacznie wtedy adrenelina działa tak że wszystko odchodzi na dalszy plan i zostajesz tylko ty i napastnik

[...] ale w jakichś 70% przypadków, przez 1 może 2 sekundy przeciwnik "będzie nasz" co można wykorzystać inaczej. Stomp piętą na śródstopie przeciwnika, zwłaszcza gdy przeciwnik ma jakieś adidaski czy tenisówki a my ciężkie buty z twardą podeszwą. To jednak głównie środek bólowy, więc różnie może być. Nadzieja w tym, że uszkodzimy kość [...]

[...] nie przyniesie Ci żadnych zauważalnych efektów. Nie mówię tego po to, aby dyskredytować Twoje teorie tylko aby Ci doradzić. Przypomnij sobie swój upór przy pierwszym cyklu, gdy za wszelką cenę chciałeś bić 75mg propa e2d i twierdziłeś, że da Ci to pożądany efekt. I co, nie mieli racje ludzie doradzający Ci zwiększenie dawki do 100mg, która jest [...]

z prawym sutkiem jest wszystko OK. nie mam zadnego guzka. w lewym juz mam od dawna. mozliwe ze z cyklu z przed 3 lat, ale tez nie jestem pewnien bo nigdy sutek na cyklu mnie nie bolal ani nie swedzial. teraz lewy sutek tak jak by minimalnie bolal, gdy dotykam guzków ( uczucie promieniowania, kłócia ). możliwe ze sobie nawkrecalem bo ostatnio sie [...]

Zwalnia nie zwalnia. Jedno jest pewne. Że lepiej jest gdy nie palisz

Ja jak rzuciłem palenie to przytyłem ok 4-5kg bo zacząłem więcej jeść. Gdy paliłem to mi 1 kanapka wystarczyła przez 11h a czasem to w ogóle nie jadłem w budzie Dobrze że to było dawno /pzdr.

[...] ujmy na honorze. Twój prestiż - oczywiscie w realu - pewnie bardziej by na tym ucierpiał. A co do moich kompetencji, to suplementacją i sportem zajmowalem sie juz w czasach gdy Ty byles jeszcze małą dziewczynką i bawiles się lalkami. Chcesz odejsc nam na zlość - idź - tylko w zapalczywosci swojej nie usiądz gdzieś gołą pupą w pokrzywy. [...]

ale zapisano mnie na rezonans gdy jeszcze mialem silne bóle wiec jade a badanie mam za darmo na kase chorych wiec nic nie strace a noz moze cos siedzi w tych plecach ze bolą

[...] dajmy na to biegi nie spala brzucha w wystarczającym stopniu. Trzeba też pamiętac że mamy 2 rodzaje tłuszczu aktywny i nie. Niestety ten ostatni spala się jako ostatni :D gdy mięśnie spala już całą tabelkę substancji według wykresu kolejności ale jako on się nazywał hmm... Tak małe obciążenia sprzyjają poprawie sylwetki i rzeźby :) dla [...]

Niska waga wcale nie oznacza malej ilosci tluszczu. Wg mnie moze to byc wina budowy, czyli po prostu odstajacy brzuch, nie kazdy ma idealny. Mam podobnie, gdy stoje luzem to brzuch wyglada tragicznie, jak napne to pojawia sie kaloryfer i obwod zmniejsza sie o jakies 3 cm. Jechalem dlugo na diecie redukcyjej, duzo biegalem, pas spadal ale brzuch i [...]

Jak jest sparing na 30 % to na 30 ^^ a gdy ktoś przesadza to trzeba go trochę mocniej potraktować i na pewno szybciej się opamięta niż po "bij lżej"

A u nas na ogół raczej nikt nie smieje się z nowych, chyba że jakieś akcje odwalają heheh. Przeważnie każdy służy pomocą gdy widzi, że taki świeżaczek sobie nie radzi.

wlasnie apropo ceny ja wczoraj kupilem w Perfect Body Center w bialymstoku 2 takie batony i bylem mile zaskoczony gdy sprzedawca poprosil mnie o 9 zł;D 4,5 za jeden gdzie tydzien wczesniej placilem 11 zł.

[...] się myśl "jeśli on umie tak przewracać, to pewnie zna kilka równie uroczych sposobów na złamanie nosa". Jest to kilka sekund zysku dla mnie i potencjalna przewaga, gdy mnie dogonią (widziałem kiedyś w Warszawie pogoń kilku chłopaków za facetem, dogonili go, bo sam się zatrzymał, było ich trzech, ale skończyło się na powiedzeniu mu, w [...]