gdy

nic mu nie zrobi kreatyna a niby co miala by mu zrobic?? Po prostu po 6 miechach masz wieksza wiedze co do techniki odzywiania itd. i owiele wieksze bedzie mial efekty gdy juz bedzie cos wiedzial na ten temat

1. witamy na SFD 2. kupę bzdur napisałeś. zaczynam rozumieć Knife'a, że daje bany za ignorancję 3. odświeżać stare tematy wolno, ale tylko wtedy, gdy się ma w nich do powiedzenia coś ciekawego! a nie oklepane komunały a'la komentarze onetowców-ignorantów, co się na wszystkim znają. za odświeżenie bez sensu podpada się administracji a w krańcowych [...]

"Jak na 8 lat- słabizna"- tak, bo nie przywiązuję żadnej wagi do diety i suplementacji. Pewnie gdyby było inaczej inaczej też bym wyglądał. Choć... ja wiem... budowę mam szczypiora więc na cuda raczej bym nie liczył. To co mam utrzymuje się jako-tako (wachania wagi 2-3kg). Siła oczywiście już nie ta co kiedyś- życiówka na klatę to było [...]

Ma taki kontrakt, i tyle zarabia, gdy mu sie skonczy kontrakt to na 100 % bedzie zarabial 10 lub nawet 50 razy wiecej niz dotychczas. Zreszta taki jeden Ballack czy Henry, zarabia tyle co wszyscy pilkarze w 1 lidze razem wzieci :))))))

zalezy do czego ci te kaski potrzebne, ale zakladam ze jak założyłes ten post w dziale MMA to własnie do tego. Jeśli tak to cóż, raczej kask do MMA ci sie nie przyda bo nie dosc ze ogranicza pole widzenia to jeszcze sie ssuwa podczas walki i przeszkadza, nie mówiąc juz o dyskomforcie gdy ktos zaczyna cie dusic w parterze.

[...] lokalnej społeczności. Jeśli idzie o chronienie społeczeństwa-nie obawiałbym się, że gość po ułaskawieniu będzie chodzić po osiedlu i sprzedawać dzieciom narkotyki. Nawet gdyby zechciał-to gdy przypomnie sobie więzienie-psychicznie nie da rady. A nie sądzę, by chciał. Co pozostaje? Chęć ukarania "członka układu", "członka grupy [...]

[...] zasluzony, moja opionia identyczna, jednak aktualnie musze dokupic jeszcze 3,2kg SP80 aby dostac 4kg gainera za punkty (promocja w olimp - zbieraj punkty wygrywaj nagrody), gdy skoncze ta puche napewno wróce do ostrowi. Moze ktos zasluzony (Biniu, Kanar itp) wypowie sie na temat miejsca slynnego laboratorium, gdzie ono sie znajduje ? bardzo [...]

rower jest jak nokia-conecting people:D do roweru możesz mowić jak to Ci jest źle a on i tak zawsze Cie wysłucha gdy coś źle zrobisz rower nigdy nie drze ryja:) rower możesz kopnąć bez obawy o jakie kolwiek problemy:) wiem że słabe ale no lepsze to nish nic:)

[...] jakie nam wpadną w ręce. Owszem, podejrzewam, że sypnął-ale organizacje tego typu, jak sądzę, mają strukturę komórkową. To najlepsza od starożytności metoda konspiracji-gdy wpadnie jedna osoba-i puści farbę-szlag nie trafia całej organizacji-tylko jakąś niewielką jej część. Co zaś do przykladu grozy-myślisz, że powstrzyma to wystarczającą [...]

Mozesz kupić pasek usztywniający to jest dobra rzecz ale wrazie gdy ból nie minie radze wizyte u ortopedy!

Jasne, że możesz... Ale co zrobisz, gdy tamtem nabawi się kontuzji?

To nie jest do rozpietek. Moj kumpel ma podobna lawke i tym nie da rady zrobic tego cwiczenia. gdy sie polozylem na to zlapalem za te uchwyty to tak jakbym robil biceps. Przy tym cwiczeniu uginaja sie tylko łokcie a stawy barkowe nawet nie drgna. Popatrzcie dobrze na ta lawke a napewno to zobaczycie. Pozdro

[...] wolne wolne albo jakies inne tego typu, ale 4-dniowe i żeby dwa dni były klatka+biceps i plecy+triceps. połączenie biceps + tricpes lepiej robić według mnie wtedy gdy planujemy robić superserie lub serie łączone, w wyniku których ramiona tak się ukrwią, że prawie pękną. superserie i serie łączone są dla bardziej zaawansowanych. ale [...]

bierzesz wtedy kiedy potrzebujesz - gdy nie mozesz zjesc normalnego posilku, miedzy jakimis 2 posilkami kreatyna - zalezy

Beenhakker zachwycony grą Kaźmierczaka 24-letni środkowy pomocnik Przemysław Kaźmierczak ma szanse na grę w podstawowym składzie reprezentacji. Grą piłkarza Boavisty Porto jest zachwycony trener kadry narodowej Leo Beenhakker, który powołał go na zgrupowanie. - Leo Beenhakker obserwował Przemka od kilku tygodni. Bardzo podobała mu się gra tego [...]

pozazdrościć żon/partnerek strongmenom,widać chłopaki mają gust BTW: Jak ktoś wspomniaŁ wcześniej,Jarek ma strasznie spuchniętą twarz(a przynajmniej tak to wyglada),zupełnie jak chomik gdy napcha se zarcia...

Zadales baro dziwnie pytanie czy robic w dzien treningu czy po czy moze w dzien bez treningu--- kujesz sie wtedy gdy ci wypada strzal ewentualnie mozesz zapytac o pore dnia ja uwazan ze najlepiej robic szoty rano jak trenujesz w poludnie a jak trenujesz wieczoren to po poludniu a tak na marginesie to z czasem na to nie bedziesz zwracal uwagi

[...] ktoś ma się źle czuć i mieć wyrzuty sumienia, bo nie wliczył 1g oleju rybiego, to niech doda te 9 kcal. Podobnie jest z niskokalorycznymi warzywami. Jedynym przypadkiem, gdy istnieje jakiś sens wszystkiego wliczania, to diety z deficytem kalorycznym, w której osoby szacują gramaturę produktów i kaloryczność, bo istnieje duże [...]

Milo czytac takie rzeczy, w szczegolnosci gdy sie widzi zadowolenie osoby zainteresowanej ale: 1. Ten temat nie jest od tego. 2. Kazdy kto posiada odpowiednia wiedze, stara sie pomagac ludziom na tym forum (po to zostalo stworzone) i Krzabr nie jest tutaj ewenementem. 3. To tobie pomogl, wiec to ty powinienes mu sie odwdzieczyc. Pzdr eX Zmieniony [...]

ehh przy takiej wadze nie masz czego szukać w walce pod koszem, sam gram streeta i większość gry to przepychanka/starcie. Masuj się, nie musi zalewać się od razu toną tłuszczu, tylko trochę by mięso miało co jeść gdy trenujesz. IMO 80 kg to minimum socjalne do gry w kosza, do dobrej gry.