gdy

za kulturystyke wez się najwcześniej w wieku 17 lat pozdr Dlaczego?ja zaczołem gdy miałem ~16,5 roku Moze byś cie wszyscy nie powtarzali wypowiedzi innych?:P

[...] na szybko dla siebie i dla pracowników, wiec jakiekolwiek diety odpadają. Wysiłek fizyczny wykonuje podczas pracy. Chciałaby mu pomoc, zawsze był szczupły, w momencie gdy kilka lat temu rzucił palenie drastycznie przytył. Myślę, ze około 20kg powinien schudnąć. Zaczyna mieć pomału już problemy ze stawami kolanowymi, bierze się to, z [...]

Dobra, pokój bracia! :P Bo sie niemiło robi już. Ok, przyjmijmy że mówisz prawdę i niech tak już zostanie. Napisz coś, gdy wrócisz do treningu, kiedy bedzie znów o czym pisać, a teraz proponowałbym zamknięcie tematu, bo sie robi straszny spam, a po drugie nieprzyjemna atmosfera. Pozdrawiam.

lol ja mam 15 lat cwicze jakies 3/4 miechy mam 41 w bicu bez koksów bo wiem jak dzialają,gdy zaczynalem mialem 34 w bicu cwiczylem hantlą 5kg teraz wykanczam 20 a na bica maksymalnie ile wezme niewiem...:]

Zwykli szmaciarze z tych amerykańskich sędziów!!! Pudzian dobrze zrobił olewając ich, gdy nie wyszedł po puchar... PUDZIAN JEST NAJLEPSZY!!! niech Ci wszyscy amerykanie przyjadą do polski i bez żadnych oszustw zmierzą się z Pudzianem a tak dostaną że nie będą wiedzieli gdzie leży ich kontynent!!!!!!

Qoora, wykazesz sie daleko idaca wolna wola na pustyni gdy ktos ci zaproponuje szklanke wody a ty bedziesz umieral z pragnienia? Albo jak ktos cie w ciemnym zaulku zaatakuje nozem to co zrobisz? Zapanujesz nad wyrzutem adrealiny i panicznym strachem?

mam kreatyne i dextroze, na opakowaniu pisze aby dextroza zazyc odrazu z rana gdy wstaje ( 6:40 zazwyczaj ) a kreatyne 15 min przed sniadaniem ( sniadanie 7:00 ) czy moge poprostu polaczyc kreatyne z dextroza ? czy musze wypic to odzdzielnie

dokladnie jest tak jak mowisz, zawsze na bierzaco koryguje sie i cos doklada albo odejmuje gdy cos innego przestaje dzialac jakas tego przyczyna zawsze musi byc e-lite z tego co mi wiadomo nigdy nie przekroczyl wiecej jak 400mg testa week, winka 50mg e2d, anapolon ed wiem ze byl 50mg, deci 300mg week susty i bolda nigdy nie bral

niestety wypadki chodzą po ludziach. Ja zawsze kogos na siłce prosze by ktos stanął za mną gdy wyciskam, przynajmniej nie ryzykuje az tak bardzo utratą zdrowia lub życia jak ziomek . Ale nic nieporadzimy na to trzeba sie zajmowac tym co sie lubi, bo by inaczej ludzie wariowali z nudy

Pudzian dobrze zrobił olewając ich, gdy nie wyszedł po puchar... Chyba jednak wyszedł ...

Witam mam duzy problem z plecami od jjakiegos czasu .Mam 15 lat 180 cm wzrostu i waże 75 kg ćwicze od września . Od pewnego czasu zaczeły boleć mnie plecy w części dolnej chociaz ból nasila sie gdy robie plecy i barki wyciskanie siedząc za głowy a największy mam ból gdy sie chce rozgrzać i robie skręty tłowia. Proszę o rady ....

[...] chcem przypominac jak wazne sa teraz filtry !!! dziura ozonowa sie powieksza przez ludzka glupote!!! filtry powinno sie stosowac nie tylko podczas oppalania ale codziennie gdy idziemy z psem na spacer,na miasto...nie chodzi o to zeby sie nie opalic tylko zeby chronic skore przez promieniami .... coraz czesciej ludzie wlasnie przez pomniejszenie [...]

[...] Jego rodzice – Maria i Domingos – wyemigrowali z Cape Verde, grupie wysp na Oceanie Atlantyckim przy zachodnim wybrzeżu Afryki. Nani miał tylko pięć lat gdy jego ojciec wyjechał na wakacje do rodzimego miejsca, po czym nigdy nie wrócił. Dwa lata później chłopak w piłkarskim klubie odnalazł życiową szansę, która odmieniła jego [...]

[...] ludzie pili, teraz uspokaja się owce:). Przypominam, że to tylko możliwości efektów ubocznych, każdy organizm to inny przypadek. NIe straszę, warto jednak to wiedzieć, gdy ważąc np. 75kg rozważasz kupno takiego Animala. Ja miałem malutkie klopy po Multiple sport Olimpa, jak zmieniłem na Trec prawie natychmiast ustąpiło. Pamiętajmy też, że [...]

[...] rozciaganie, albo zbyt dynamiczne ruchy nie pogłębiały kontuzji. równie wielka uwage przykładaj do prawidłowej techniki i do wielkości obciażeń/szczególnie właśnie wtedy gdy różne złe "nawyki"- jak tzw. koci grzbiet/, ktore moga dodatkowo wymuszać takie niebezpieczne ułożenia kręgoslupa. na ten czas albo znacznie zredukuj obciażenia [...]

wiesz co, jak już cie zatrzyna trząść to odkladaj sztange i nie rób wiecej- lepiej na tym wyjdziesz. mógłbym zrozumieć, że ziewasz gdy odlozysz sztangę ale nie podczas wyciskania. może masz jakiegos kumpla na siłowni, który jest ciągle nie wystpany bo ziewanie jest zaraźliwe

nie moge czekać , musze działać i tak juz daleko zaszedłem od momentu gdy zaczynałem to co było niech pójdzie w niepamięć

Siła zależy od ilości i grubości włókien zaangażowanych do wykonania powtórzenia. Wykonywanie treningu siłowego polega na zwiększaniu ilości włókien, biorących udział w boju, podczas gdy trening masowy daje zwiększenie grubości tych włókien. Większa ilość powtórzeń może spowodować większe napompowanie i lepsze przyrosty masowe.

Bold eap, a prop farmak i eap. Winko, to stanoject z ec. Ogolnie poszlo okolo 5 kg suchego mięśnia. Jednak siła niezbyt, dopiero gdy dowalilem stanojecta,to cos sie ruszylo z miejsca

witam. Moglby ktos przyblizyc mi jak to wyglada w swietle prawa, gdy sprawca pobicia jest ktos kto trenowal lub trenuje boks albo inna sztuke walki? Obilo mi sie o uszy, ze jest wtedy inaczej karany. Podobne pytanie mam do sytuacji, gdy tylko ktos uczestniczy w bojce (np. obrona). Nie moglem znalezc zadnego artykulu na ten temat.. moze zle [...]