gdy

Gdy mam nogi z przodu jakoś łatwiej jest mi się pochylić, więc i lepiej czuję klate. Właśnie w takiej wersji trica nie czuję prawie wcale ;-) No a ciężej jest, w wersji tricepsowej mogę dowieszać sporo więcej obciążenia.

Marne 56 ... ? Eh, gdy się jest na pewnym poziomie nie lata się co chwila z centymetrem, uwierzcie, a najlepiej zobaczcie na przykładzie chociazby Heatha

setnekonto - gdy chcesz poprawic forme, np zejsc z 20% bf na 12% - masz racje, lecz zeby zjechac ponizej 8, Twoja teoria juz by sie niesprawdzila :-)

[...] i za 3tyg rusze z PH+PROP+WINSTROL a po nowym roku spróbóje coś z masteron/tren/npp+prop+winstrol tylko jedno jest ch**owe ze przeważnie jak bije tescia to za każdym razie gdy się kapie po pracy to krew z nosa leci i czasami w pracy też się puści... co do wyników siłowych to klatka 140kg poszło raz... przysiadów i nóg nie robiłem i ostatnio [...]

Ja też zbilem 30 kg wagi, było to całkiem przyjemne, bo gdy ma się 120 kg i bierze na klate 40 kg to nie ma się ochoty na nic.

Posiłek 1 200 gram piersi z kurczaka/indyka/wolowiny 100 gram ryzu paraboiled/brazowego/ makaron durum 25 gram pestek z dyni 25 gram orzechów włoskich 10 ml oliwy z oliwek 2 capsy omega 3 olimp warzywa melon/avocado/kiwi/ananas Posiłek 2 200 g piersi z kurczaka 200 gram ryzu 25 gram pestek z dyni 25 gram orzechów włoskich 10 ml oliwy z oliwek [...]

Pozwolę sobie odświeżyć. Planuję kupić drążek rozporowy( http://mmo.pl/214-drazek-rozporowy-fitplay.html ), ale nigdy nie miałem z czymś takim styczności i stąd moje pytanie - czy to się będzie dobrze trzymać, gdy zamocuję to nie do framug, tylko do betonowych ścian (mam w kawalerce w przedpokoju taki wąski tunel o szerokości 90cm)? Ważę ponad [...]

Gratuluje wyników :-D Ja też nie mam ciągot do słodkiego :-D chyba te węgle robią swoje, bo mam otwartą czekoladę w szafce kuchennej i zupełnie obojętnie na nią patrzę gdy się przypadkiem natykam 8-)

[...] efektu nacpania, brak uczcucia zmeczenia, fajna pompa na treningu pewnie od wiekszych ciezarow niz zazwyczaj, dorazny wzost sily. 2 kapsy: na poczatku swietne uczucie lecz gdy sie wkrecilo cale to porazka.... serce nap*****lalo jakbym sie amfy nacpal, sila niesamowita, na silowni i po uczucie eufori... naokolo szlyszalem dziwnie wszystkich, [...]

Chyba sie skusze na paczkę a może nawet dwie, dotychczas brałem trec mass xxl, ale tutaj cena powala, 55zł za 3kg, ciekawe czy sie utrzyma czy tylko chwilowa promocja. To + wpc econo idealny zestaw gdy ktoś w miesiącu ma cięcia budżetu i musi przeznaczyć troche mniej na suple. Tak trzymac

Nic z tych rzeczy możliwe, ze to jest uczulenie?Bo dziś jadłem twaróg a gdy wróciłem z siłowni i mi wyskoczyły znowu wcześniej były dosłownie pojedyncze i praktycznie nie widoczne

Dziś spróbowałem wanilii. Rozpuszczalność GIT. Smak - przypomniały mi się czasy gdy w przekonaniu o jego magicznych właściwościach popijałem czasem bebiko %-). Produkt nie jest przesadnie słodki, a dla mnie to walor, choć lekko "budyniowaty" posmak tapioki jest wyczuwalny. Smakowo pijałem lepsze odżywki, ale - > nie za tę cenę... Przetestuję po [...]

Widziałem już takie puchnięcie brzucha kiedyś u znajomej. Instruktor powiedział jej, że źle ćwiczy mięśnie brzucha - przeciąża krzyż i górne mięśnie, zamiast koncentrować się na dolnych. W efekcie doprowadza do ich przemęczenia i nie mają już potem swojego naturalnego napięcia, które normalnie powoduje, że brzuch ma lekko wciągnięty. Gdy zmieniła [...]

[...] czekam 2tyg. na paczke po czym dowiaduje sie ze jeszcze nie została wysłana po czym poinformowano mnie ze niestety nie ma juz na magazynie połowy produktów ktore zamówiłem, gdy juz paczka doszła okazuje sie ze mam słodego MA:)) jedynym plusem jaki w tym wszystkim widze jest cena@@-) ale juz nie bd płakał, najwyzej cos pokombinuje ze słodzikiem, [...]

[...] sa wieksze, ale sprzet jest poupychany tak, ze nie mozna swobodnie cwiczyc i przemieszczac sie , pomiszczenie gdzie znajdują sie laweczki i hantle jest tak male, ze gdy chcemy siegnąc po hantel ze stojaka musimy czekac az ktos skonczy swoją serie .. albo przeczołgać sie po ziemi.. jest za to dość spore pomieszczenie z lawkami do [...]

[...] na tyle mocno, by następne partie mięśniowe dobrze ćwiczyć. Dodatkowo chcę mieć dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, bo są bardzo potrzebne jako stabilizator w przysiadach, a nie rozwinę ich dobrze, gdy będę przed ich treningiem zmęczony. Tak dodatkowo - miałem kiedyś przepuklinę i mocne mięśnie brzucha są pomocne, by nie wróciła mi ta kontuzja.

[...] Tak czy owak wielkie dzięki za pomysł znacznego rozbudowania mojego pierwszego dziennika i błyskotliwe rozwiązania w excelu które podj*bałem (sam nie wpadłem na database, a zmieniałem wartości b/t/w ręcznie gdy zmieniałem ilość danego składnika...). Sogi w obu tematach dałem :> Zmieniony przez - aldon2 w dniu 2012-01-27 22:15:10

[...] się już w to nie wtrącam, powiem Ci tylko co zaraz napiszą. Dostaniesz zj**e, że to izolowane ćwiczenie i takowe można ćwiczyć nawet 5kg hantlem, ważne żeby nim "czuć" bajceps, że to nie jest wyznacznikiem siły, ale gdy przychodzi koks na siłownie i robi izolację unoszenia na boki hantli 36 kilówkami to każdy sika w majty. Więc daj sobie spokój

To może umówmy się, że w tym dzienniku, ze względu na jego specyfikę, wypowiadamy się tylko gdy mamy do powiedzenia coś merytorycznego, z czego pożytek będzie miało szersze gremium forumowiczów- wszystkie uwagi ad personam powinny być z automatu kasowane. Zamieszczam uwagę do n3xa, dlatego, że moim zdaniem Stronkzonk może (i powinien zresztą) z [...]

Temat z http://www.sfd.pl/Victor_Martinez__galeria-t282111-s138.html#post4 Niedobrze mi sie robi gdy czytam te komentarze antysemitow. Nie chodzi o antysemityzm tylko realizm. Temat śliski i cokolwiek się powie to jest się antysemitą. Podobna sprawa z rasizmem czy homofobią. Poprawność polityczna jest największym przekleństwem dzisiejszych czasów [...]