gdy

Gdy chcesz poznań zasady tworzenia środowiska anabolicznego ... Cel - anabolizm!

WITAM TAK JAK W TEAMCIE CHCIALBYM SPALIC SWOJA TKANKE TLUSZCZOWA DO 10% - 20% ,TO TAK MNIEJ WIECEJ ILE GRAM TłUSZCZU PRZYJMOWAC DZIENNIE? GDY WZROST MAM 179CM I WAŻE 74KG

Witam. Gdy stosuje sie monohydrat kreatyny to moge pic w ten sam dzien co biore kreatyne WPCz mlekiem? Slyszalem duzo opini ze nie wolno.

Witam Mam pytanie co do BCAA, czy brać je teraz gdy robie masę? czy zostawić lepiej na redukcje? Oczywiście dieta jest dobra

Witam mam prosbe do ludzi z doswiadczeniem co zakupic gdy trenuje boks napewno bcaa ktore bede bral przed i po treningu zma na noc glutamine? jestli tak to jakie dawki stosowac i kiedy?

Miałem przerwę na siłowni 2 msc i w tym czasie robiłem 80 pompek bez problemu, a teraz gdy spowrotem ćwicze na siłowni max 60 pompek mogę zrobić...dlaczego mam takie spadki?

Witam, czy mogę zrobić dawke super pump'a 250 ok. 7 rano i wypić przed treningiem ok. 16 popołudniu ? Chodzi o to, czy nic się nie stanie, gdy będzie leżał w butelce rozrobiony z wodą.

Gralem w pilke i gdy kolega chcial strzelac, to ja rownoczesnie chcialem zablokowac pilke, w wyniku uderzenia rownoczesnie pilki rwie mnie kolano, przy zginaniu boli i chodzeniu tez. co to moze byc?

Czesc. Jakie suplementy brac, gdy dopiero zaczyna sie cwiczyc: -silownia 3 razy w tyg; -rower; -aeroby (2-4 w tyg). Chce zrzucic troche kg. Darek

Gdy ćwicze sztangą na biceps czuje mrowienie przy podnoszeniu w okolicy zgięcia, i troche na bicepsie. Czym jest to spowodowane?

trwa akcja wymiatania postów/topiców mało wartosciowych pkt 4 w uzyciu nie dziwować sie i nie obrazać, gdy ktoś dostanie wesoły email ze skasowałem jego post sprzed pól roku

Witam. wyrobie sobie klate gdy robie dziennnie 30 pompek i co tydzień dokładam do tego 5 lub 10(w zależności czy dam rade tyle zrobić) Po jakim czasie moge sb wyrobić klate?

Jeśli chodzi o rozciąganie po treningu, to w jakim czasie mam je zrobić? Tzn chodzi mi o to czy ma ono być zaraz po treningu czy mogłoby być pół godziny później, gdy już wrócę do domu?

Witam, czemu gdy robię pełne przysiady poniżej linii kolan, nie czuję takiej pompy w nogach jak po przysiadach do około 80-75 stopni. Ostatnio zrobiłem takie półprzysiady to praktycznie zrobiły mi się trzy kolana.

Chodzi mi głównie co trenować po kickboxingu gdy będę już naprawdę dobry. Myślałem o Mautai lub BJJ ale nie do końca jestem pewien lub mógłbym pochodzić na MMA proszę o odpowiedź.

Witam. Od 2 dni boli mnie kolano gdy proboje biegac.W lewej nodze tak po lewej stronie.Taka kostka i tak jakby wokol niej , noga nie jest stluczona.

Tak Jak W temacie Czy Gdy bede brał kreatyne z rana rozpuszcona w soku to popijac to 50 g glukozy??

Gdy się zamierza brać odżywkę z mlekiem, to czy ważne jest to, ile to mleko ma w sobie zawartosci % tłuszczu? A jeżeli tak to lepiej brać mleko 3,2% czy 0,5?

Jakie będa efekty, gdy będzie zbyt mało tłuszczy w diecie niż przewiduje to zapotrzebowanie?

Witam mam pytanie a propo jaj . Czy tracą one swoje wartości / właściwości gdy : Je gotujemy ? Smażymy ? Czy może Najlepiej walić na surowo ?