gdy

[...] nic sensownego nie da się ułożyć. Zachowaj to do następnego cyklu kiedy będziesz stosował te odżywki tzn dokupisz jeszcze gluaminy i aminokwasów. Co do gainera - może się bardzo przydać w sytuacji gdy nie będziesz mógl spożyć normalnego posiłku. 0,5kg to zamało żeby włączyć go na stałe do cyklu ale w sytuacjach jak powyższa będzie idealny.

Wymiot fetu mmm brzmi ynteresująco. Tylko czy zacząć Thermę podczas adaptacji (może Therma ją ułatwi i uczyni mniej bolesną) czy dopiero wtedy, gdy organizm wejdzie w stan ketozy? Pozdrawiam

[...] przestrzegam przed takimi wnioskami. Twoja opinia jest bardzo symptomatyczna. Większość suplementów, poza kreatyną, działa dopiero po dłuższym czasie stosowania. Dla tego, gdy bierzesz suplement X, wydaje Ci się, że słabo działa, a jak przestawisz się na Y, myślisz, że działa bardzo dobrze. Ale tak na prawdę, to jest to już zsumowane działanie [...]

[...] że rośnie sie do 21 roku życia, ja od trzech lat chodze na silke a dużymi ciężarami bawie sie od dwóch. I od tych dwóch nic nie rosne, i już na pewno nie urosne bo już nadmiar kośćca odkłada mi sie na łukach brwiowych, a tak sie dzieje gdy już w góre sie nie idzie, no ale to pewnie przez te ciężary i to że ćwicze, no nie rekreacyjnie napewno :P

Jedno dwa piwka na jakiś czas nikomu jeszcze nie zaszkodziły ... co do ośmiu to już według mnie za dużo ... Sam od rozpoczęcia semestru wypiłem chyba z 2 piwka ... a gdy widze, że kumple codziennie po zajęciach idą chlać do baru to aż ciarki mi przechodzą po plecach.

[...] Nie przesadzaj też z ilością ćwiczeń 10-12 to optimum. Tempo ćwiczeń zależy też od ogólnej kondycji. Trenuj więc, wydolność organizmu wzrośnie i łatwiej będzie utrzymać wysoką intensywność ćwiczeń. Może rzeczywiście zacznij od dwóch obwodów i gdy po kilku tygodniach dasz radę wykonać je w około 45 minut powróć do trzech obwodów. Pozdrawiam

owszem...ale gdy jestem na tabletce na sucho ostatnio w ogole sie nie poce (oprocz cwiczen/aerobow ) btw zrob cos dla mnie stfu nie kieruj do mnie postow/nie wspominach w nich o mnie/i wszystko inne co ze mna zwiazane oknp? thx fu cu Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-10-20 17:44:09

[...] bo jestem znany w swoim miescie i nie dlatemu ze tam nie wiadomo jak sie nap*****lam!Jestem slaby ale za to nadrabiam znajomosciami i tu musze niektorych zdziwic!Nigdy ale to nigdy nie straszylem gosci z ktorymi sie nap*****lalem i dostalem(te czasy juz minely wraz z gim.)!Fakt faktem ale gdy moi ludzie sie o tym dowiadywali ze zostalem [...]

jedna taka mam tzn. prosta :) hmm czy jest wytrzymala puki co nie złamala sie :) a zaciski zakrecam wtedy gdy jest dosc duzy ciezar bo tak to mi sie nie chce zakrecac i odkrecac :) ale ogolnie polecam. aha ja dalem 90zl, aha jakie sa roznice miedzy tymi 2 łamanymi sztangami????

Oczywiście, że byłaby do zrobienia. Tylko w sytuacji, gdy na rynku egzystuje wiele preparatów CLA w kapsach, to taki w płynie nie cieszyłby się wielkim powodzeniem.

erosik nic bardziej mylnego... Trenowanie jakiejś partii na mase 2 i więcej razy w tygodniu mija się z celem... Mięsień nie rośnie podczas treningu, ale wtedy i tylko wtedy gdy odpoczywa ! Więc proponuje autorowi postu jednak pozostać przy metodzie 1x w tygodniu kaptury... Pozatym trzeba pamiętać o tym, że może mieć genetycznie słabe kaptury i [...]

[...] mi się robić mini cykl 15tnastkami..czy odrazu zacząć od 10?? " * w pierwszym cyklu HST zalecane jest wykonywanie 15tek ale w Twoim wypadku nic złego sie nie stanie gdy nie zastosujesz sie do tych poleceń :) "czy jeżeli skończe minicykl np z 15 to zanim zaczne kolejny z 10 to musze określać max`y czy to robić tak na `oko`..tzn np [...]

[...] i systematycznym,wieczorem i rano poswiecam na to okolo 10-15 min, ale wiem ze warto! Teraz sporadycznie wychodzi mi jakis pryszcz, nie wyciskam go,ale smaruje Izotrexinem,i gdy rano wstaje najczesciej go juz nie ma. Mam nadzieje ze komus pomoga moje doswiadczenia! Zycze wszytkim powodzenia i duzo silnej woli w walce z tradzikiem!! Trzymajcie [...]

To moze wprowadzic jakies ereoby?? Bo gdy byde sie rzezbil to nie chce miec wielkiego tylka ;)

Na ukycie mielismy godzine, ja ogolnie mialem ta konkurencje gdzies. Wiedzialem ze pozostale konkurencje poszly mi dobrze i dlatego sobie tą odpuscilem. Ulozylem sie pod drzewkiem, nakrylem dwoma galeziami, zjadlem puszeczki i sucharki i czekalem na instruktorow. Gdy szli to jeden z nich krzyknal: "Ciebie z kilometra widac". Ci co sie [...]

To było pytanie retoryczne skierowane do autora postu, żeby sobie uświadomił, iż oczywiście pełna regeneracja nie następuje w momencie gdy znikną zakwasy.

Świeta prawda jak nic .ładnym , przystojnym nawet gdy są tępi jak kierowca nocnego autobusu to mają niebanalną przewage nad resztą

[...] 16 lat i chwytam okolo 3.10.zasiegu mam 2.30.zaczlem trenowac super dunksa III i koncze jutro 7 tydzien.nie wiem czy dobrze zrobilem bo zaczalem go cwiczyc wtedy gdy sezon mi sie zaczol,wiec niekiedy wracam z treningu i za pol godzinki robie od razu super dunksa.cwiczenia ida mi srednio,ale moj problem polega na tym ze nie widac za [...]

[...] jest lepszy w naturze chodzilo tu raczej o zapewnienie ciaglosci swoim genom tutaj chodzi raczej o podstawowe instynkty wiele nietrzeba wcale albo jeden ustapi albo bedzie nap*****lanka o co po co? sam sobie odpowiedz ale najpierw zastanow sie jak czules sie gdy dales jakiemus *****owi pomiatac soba bez zadnego oporu z twojej strony pozdrawiam

[...] dość utytułowany zawodnik. Aqui Na koniec. Jeśli jesteś początkujący, to nie ma dużej różnicy gdzie zaczniesz. Ja chodził bym tam gdzie jest bliżej lub mam lepszy dojazd. A gdy nabierzesz pewnego doświadczenia sprawdź drugą szkołę (niezależnie do której zacząłeś). Ważna jest też atmosfera wśród ćwiczących. W obu jest dość dobra. Pozdrawiam Was [...]