[...] podrazniac, oeparol bv odpada bo za szybko wysycha i tez troche piecze, dobrze ze jest tani to bez zalu wyrzuce go do kosza, krem nivea odpada, bo nie lubie jego zapachu, nigdy w zyciu go nie kupilam i nie kupie, jedyne co mi pozostaje to balsam iwostin, ale... wprawdzie nie wysycha tak szybko jak oeparol bv, ale szybciej niz tisane, gdy [...]
"białko to dodatek do diety " To bardzo ciekawe co mówisz... ja czytałem, że białko się dodaje do diety wtedy, gdy nie jesteśmy w stanie spełnić zapotrzebowania na nie. Czyli może je brać w celu uzuepłnienia braku w diecie, a nie stosować jako dodatek. Jako dodatek może sobie kupić jakąś kreatyne czy coś
Kiedys połozyłem mete w tab na biurku, starsza zobaczyła i spytala sie podejzliwie: "Co to jest?" "Takie drazetki dla sportowców " Kiedys gdy kumpel wbijał mi shota w tylek, skonczył juz wbijac wyjmuje igłe, a ta mu wypadła i wbiła mi sie w plecy jak wstawałem Zdołałem tylko wykrzyknac z bólu- ****a!! Wez to g**** albo cie tu roz******le!! a [...]
[...] jest to dobra firma i tania. Przykładowo miałem kiedyś krete Vitalmaxa i stwierdzam że to syf, ponieważ nie zadziałała ona najlepiej(była to pierwsza kreatyna) Natomiast gdy kupiłem krete megabola zadziałala na mnie, była dużo dużo lepsza w porównaniu z tą pierwszą. I tu nasuwa się pytanie jak jedno mono może być lepsze od drugiego mono?? A [...]
[...] walk. Nawet niewielkie rozkojarzenie na treningu może znacznie zwiększyć ryzyko w ringu. Ten kto nie jest przygotowany - odpada. SN: Co powiedziałbyś swojemu synowi, gdyby zdecydował się walczyć w Ultimate Fightning ? Mirko: Jesli chciałby tego naprawdę, trenowalibyśmy razem. Ale nie chciałbym aby podążał moją drogą, ponieważ jest to [...]
[...] i jest ustalone (zaznaczam - można zrobić inaczej), że ćwiczy się nawet 2x jedną partię w tyg. przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? przecież gdy jest się na masie ma się wiecęj siły, niż na rzeźbie. i jeszcze fragment z atlasu ćwiczeń: "Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]
[...] Sorry za ewentualne literowki. Moim planem walki było spróbowanie KO, wiedziałem ze ma twarda szczękę, wiec jeżeli to by nie wyszło zamierzałem okopać mu uda, natomiast gdyby i to zawiodło planowałem sprowadzić go na ziemie i poddać, ale to dopiero później gdy był by zmęczony. Trenowałem na 7, 6-cio minutowych rund wiec nie balem się [...]
[...] nie wezme MGB6 włącza mi się strasznaagresja, gorsza niż zeszłoroczna, poprostu wychodze z domu, żeby nie zrobic komus krzywdy i wszystko mnie drażni. Po jakimś czasie gdy emocje i nerwy opadną wracam do domu i odpływam, poprostu oczy same mi się zamykają i zasypiam, budze się i jest ok! Czy ta wzmożona agresja i rozdraznienie może być [...]
[...] jesteś w lepszej formie możesz utrzymywac nogi proste w kolanach. Nie śpiesz się.Każdeo powtórzenie powinno być wykonane powoli.Nie musisz też liczyć kolejnych skłonów, gdyż za każdym razem ćwiczysz do upadłego (właściwie do pieczonego każdy wie co znaczy na koniec serii pieczenie mięśni brzucha : jeżeli nie wie to się dowie) Zalyes [...]
Ale z tego co czytałem to Baptista prędzej zagra w pierwszej 11 niż Robinho. W ostatnim meczy padł remis 1-1 bramke strzelil Cassano a Capello Grał ustawieniem 4-3-3 czytałem,że dobrze grał Emerson i gdy na boisko wszedł Cannavaro(w 2 połowie) rywale nie mieli ani jednej sytuacji dobrej Robinho i Baptista zagrali w 2 połowie
[...] stażu jest znacznie wyższy niż u "zdrowych". Niepamiętam dokładnie jaki to były liczby ale bodajże po 30 latach palenia 50 lub 70% typów ma trwałą impotencję. Ja gdy przestałem nie tylko palić, ale poprostu - popalać nawet małych dziennie ilości doświadczyłem ogromnych postepów na siłce. W moim przypadku pety strasznie ograniczały [...]
[...] 85-86). Lipiec był szczytem mojej formy, rozciągneło mnie o dodatkowe 2 cm, aktualnie 182 cm wzrostu. Lepsze rezultaty, mały przyrost masy mięsniowej). Zaczynam 6 miesiąc gdy wpadam na siłownie nie chce mi sie ćwyczyć dokladnie! ;/ Siła mi strasznie spadła. Zerowy przyrost masy mięsniowej. Chciałem coś z tym zrobić, myślałem o kreatynie + [...]
[...] na poczatku kuracji izo/roa? Odpowiem w ten sposób. Napisałem w jedym z postów na stronie 79 o pierwszych dniach. Teraz mogę conieco dodać: -7 i 8 dzień to kolejne dni gdy kiedy wychodziły mi takie białe ropniaki, ale już trochę mniej. No niestety zacząłem niektóre wyciskać (ale tylko takie, które po prostu aż się prosiły oczywiście nie [...]
[...] polozyc sie brzuchem na laweczce ustawionej pod katem 30stopni i robic unoszenia sztangielek(tutaj maly ciezar i skupic sie badzo trzeba natechnice) tak aby w pozycji gdy ramiona beda w jednej plaszczyznie byly one rowniez rownolegle do siebie tzn zeby mozna bylo przez nie poprowadzi prostą:) wazne prz tym jest aby w tej pozycji skrecac [...]
[...] jest bardzo ograniczone na dzial trening gdzie dominuje split przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? mozesz robic mniej powtorzen przecież gdy jest się na masie ma się wiecęj siły, niż na rzeźbie. a ciekawe dlaczego. moze dlatego ze mniej jesz?? spadek sily wystepuje dlatego, ze maleje masa miesniowa przez takie [...]
ja tez zawsze mowie ze to nitrobolon albo xpand, a w rzeczywistosci gdy odrabiam spadki i wracam do formy to szybko idzie dokladanie kg i tez mi nie chca wiezyc ze to na krea stacku ale pewnie za miesiac nie uda mi sie ich przekoac
ja miałem rok temu powazny uraz miażdżeniowy lewego barku. i przez 3 miesiące przychodziłem na zajęcia tylko poto, żeby się rozgrzać (ale z umiarem, i np gdy grupa robiła pompki, ja przysiady lub brzuchy itp) i porozciagać trochę, ale też z umiarem. i po pól godzinie na ławę, siedziec, milczeć i cierpieć. i tak było 3 mce, potem zaczałem ćwiczyć z [...]
z moim tradzikiem bywalo tak, ze zwykle latem obsypywalo mnie bardziej niz zima, ale izotrexin jakos sobie z tym radzil, kupowalam go okresowo, wlasnie w czasie gdy obsypywalo mnie bardziej, w tym roku juz od zimy zauwazylam ze moje problemy ze skora sa jakby powazniejsze, wiec juz zima zaczelam kupowac izotrexin, smarowalam a efektow zadnych, co [...]
no właśnie, ja mam podobnie: przedramiona bolą mnie jak robie bicepsik. Macham sztangą (noi trzymam ją mocno - przedramiona mam nieźle napięte), następnie gdy ją opuszczam/odkładam - zaczyna sie ból. Trwa dość krótko, zaraz przechodzi, ale przeszkadza mi to w robieniu ćwiczeń:/ Najdziwniejsze jest to, że gdy robie klate, barki itp. to przedramiona [...]
czy mozna w ten sposob cwiczyc lydki, gdy na silowni nie ma specjalnego urzadzenia? widzialem w atlasie ze mozna to wykonywac ze sztangą, ale talerze nie beda sie tak wrzynały w nogi, lecz nie wiem czy to nie ma jakiegos konkretnego znaczenia ze beda gorsze rezultaty albo jakies problemy
IZOTEK c.d.
