gdy

[...] pod wzgledem stopnia wyolbrzymienia, kazdy z nas ma takie miejsca gdzie ten tluszcz siedzi i gdzie jest go mniej. Jest to uwarunkowane genetycznie i dlatego wkurza mnie gdy szczuple laski chcace pozbyc sie jakiegos tam wałeczka bo to jest z gory skazane na niepowodzenie. Sprobowac mozna, ale wpaść z tego powodu w obsesję i zmarnowac sobie [...]

[...] osobiscie mialam okazje poznac, sprawa beznadziejna raczej biorac pod uwage ze nawet usuniecie czesci tluszczu w takim wypadku i tak sie odnawia. Ruscy robili doswiadczenia na zwierzetach hibernujacych, jak im usuniesz tluszcz w czasie gdy go zbeiraja to i tak go szybko odnowia, jak usuniesz w czasie hibernacji to wolniej spalaja. Ot ciekawostki

[...] Zdjęcie jest po prostu niesamowite, ale tak zaczelam sie zastanawiać i... widziałam kobiety bardzo szczupłe, średniego wzrostu, z profilu wyglądały super fajnie, zgrabnie, a gdy odwróciły się en face... to dramat, biodra totalnie nieproporocjonalne do sylwetki, ramiona wąskie i wielka pupa. Kurcze, to musi być na prawdę straszne... ale z drugiej [...]

Ja osobiście preferuję jabłko, szczególnie teraz gdy jestem na redukcji; nie zatrzymuje wody, ładnie chroni mięśnie i mimo deficytu kalorycznego jestem w stanie dokładać ciężaru z treningu na trening ;). Ostatnio tylko nogi w miejscu bo codziennie naprzemian rower aeroby i piłka nożna

[...] nie ruszalem bo nie bylem pewny czy nie zahamuje wzrostu. chce jeszcze urosnac te 5,7 cm i prosze do rzeczy aby ktos mi powiedzial PO PROSTU jakie cwiczenia wykonywac na mase miesni pleców zeby nie zahamowac wzrostu. pytam sie bo nie dawno sie dowiedzialem ze miesnie grzbietu gdy sa cwiczone to polepsza sie tez klata. Prosze o konkretną odp ;]

poki chudniesz na tych kaloriach to nie me co zmniejszac dokładnie, bo co zrobisz jak przestaniesz chudnąć trzym się i powoli do celu gdy wystartowałam 10 stycznia nie sądziłam, że dojdę do 5 treningów tygodniowo, że będę jeść jak jaskiniowiec i że w końcu będę widzieć spadki o jakich nawet nie marzyłam warto być cierpliwym

To jak dzial jest dzialem komercyjnym to znaczy, ze nie mozna sie juz wypowiedziec na temat dzialania danego sumplemetu w porownaniu do innego, czy nie mozna sie wypowiedziec tylko wtedy, gdy inny produkt zostal oceniony lepiej niz produkt Olimpu?

spotkanie ze sprzątaczką - bezcenne I na dodatek nic się nie pomyliłam Wchodzę dzisiaj do bloku, przed na ławce siedzą nasi osiedlowi Seniorzy, koło nich stoi pani X, która na mój widok radośnie i donośnie: jak tam ćwiczenia? Gdy zamykałam za sobą drzwi bloku słyszałam konspiracyjny szept objaśniający zainteresowanym o co chodzi Tylko [...]

A nie jest tak, że gdy dostarczamy organizmowi dużo B6 on broniąc się przed nadmiarem usuwa tą witaminę razem z innymi z grupy B? Gdzieś o tym czytałem odnośnie suplementacji magnezem z witaminą B6 przy niedoborze Mg. Zalecano tam by jednocześnie spożywać jakiś B complex. Ma to sens?

To nawet chyba ja gdzieś o tym pisałem. Faktycznie - witaminy B działają w kompleksie, więc gdy bierzemy B6, to warto brać też B comlex.

[...] zawsze musi byc no chyba ze smigamy co drugi dzien do 'babki' na wies ja pije jakie mam nie ukrywam ze low fat to nie mleko dla mnie bardziej woda o bialym kolorze ale gdy mam dni carb up - zawsze ta szklanka mleka czy dwie to te 15g fatu mniej 15g które moge wlozyc gdzie indziej napisze jeszcze raz: temat nie mial Was naklonic do [...]

kreatyne tez mozna popijac mlekiem? gdy mam w jednym szejku, bialko, carbo, bcaa i kreatyne

[...] robi bywalec silowni? Twierdziles, ze bialko daje tym ludziom jakas magiczna przewage nad Toba wiec wytlumaczylem Ci, ze nie daje - regularne zdrowe posilki sa skuteczniejsze jesli chodzi o budowe sily i masy niz odzywki, ktore sa marnym zamiennikiem. Mam wrazenie, ze jestes pijany gdy to piszesz - odstaw Jacka Danielsa to na pewno sila pojdzie.

[...] mądry i masz a reszta tylko barany co robią źle. A kysz " Przeciez pisalem, ze trening silowy jest po prostu skuteczniejszy. Trening z wlasnym obciazeniem ma sens gdy jest sie mlodym, bardzo, bardzo slabo wytrenowanym lub nie ma sie innej mozliwosci. Dla takich ludzi wlasnie jest ten dzial! Moim zdaniem problem polega na tym, ze [...]

[...] Ci, ze nie daje - regularne zdrowe posilki sa skuteczniejsze jesli chodzi o budowe sily i masy niz odzywki, ktore sa marnym zamiennikiem. Mam wrazenie, ze jestes pijany gdy to piszesz - odstaw Jacka Danielsa to na pewno sila pojdzie. :) aha to mówisz ze twierdziłem z białko daje nadludzka moc uhm uhm a gdzi przypomnij mi :) Białko jest w [...]

[...] wrócić do tej metody i założę może nawet tutaj dziennik, ale mam wcześniej dwa pytanka. Po pierwsze czy warto trenować tak jak zaleca autor 5x w tyg. (pierwszy tyg.) nawet gdy wystąpią zakwasy? Druga kwestia czy w książce 'turbodoładowanie' jest coś "przełomowego" czy z podstawową wersją idzie się obejść?:) I jeszcze trzecie pytanko - [...]

shrimp2 moja koleżanka też silnie uczulona leczyła alergię BICOMEM, gdy pojawiają się nowe alergeny poprawia terapię i na prawdę ma spokój

[...] ubiegać o pracę, czy podjęcie egzaminu, ale na wyjazd potrzebna jest wiza- studencka najprawdopodobniej, bo pracowniczej nie uzyskasz. (Gdybyś zdał egzaminy, to w momencie gdy będziesz szedł na rozmowę o pracę, musisz mieć już obywatelstwo- nie pamiętam jak to z tym jest, ale jakoś idzie to uzyskać, jeżeli spełniasz ich oczekiwania, to [...]

Gdy czytam waszą rozmowę, metoda wydaje mi się niesamowicie pogmatwana Więc, będziecie mieli dużo pracy, odpowiadając na moje pytania

Plery wporzo, z barkiem gorzej Nadal boli, ale co dziwne, wziąłem sobie odlewaną sztangielkę, porobiłem trochę swingów i bark nie bolał, największy ból odczuwam gdy układam łape jak do pozycji w dipsach. Mam ebooka ze dwa lata na dysku, kiedyś czytałem, ale mógłbyś ładnie streścić plan od zera, nie pogniewam się U mnie kettle też długoterminowe, [...]