gdy

[...] , jak ktoś ma zrytą banie to na saa tylko mu się pogorszy, a kto jest normalny i spokojny to i na grubej bombie taki będzie. To samo przy piciu żaden celownik się nie załącza ( to samo kumplom a też koxują). Jedyne co zauważyłem po sobie to wzrost ( i to znaczny) odwagi i gdy kiedyś w sytuacji na straconej pozycji bym odpuścił to teraz za ch**a.

Ja smażę codziennie na oleju kokosowym, nie przypalam. Suplementacja wapniem imo głównie stwarza problem gdy mamy wysoki poziom 25ohd i mało magnezu i k2. Czy miażdżyce będzie widać w lipidogramie, czy można mieć go z normie a i tak mieć miażdżyce?

[...] ilość powtórzeń przysiadu z ciężarem równym swojej masie ciała. Ogólne zasady: 1) Minimalna głębokość przysiadu: Aby nie było niejasności, powtórzenie zaliczone będzie gdy udo osiągnie poziom równoległości do podłogi. To minimalna głębokość przysiadu na zaliczenie. 2) Termin wrzucania filmów 11.02.2017 23:59 3) Ważna jest jakość filmu aby [...]

[...] zrobilem 2-3razy. Waga 80kg , wzrost 188. Nie wiem czy problem lezy w tym ze "za duzo" biorę? Zmniejszyc ciezar i dokladac od nowa, tylko juz jest siara z 10kg na strone...gdy kolega robi ten sam plan i smialo robi 95kg 5x5. Na treningach daje z siebie 110%,az ostatnie powtorzenia stawiaja duzy problem. Reszta; biceps ; sztanga 20kg 3x8, [...]

Wezme pod uwage :) Ja tez nie szaleje z dawkami bo to nie czasy gdy mailem 25 lat i lecialo sie po 1,5g testa i gram deki na cykl ale jak nie biore provi przykładowo na mostku to wszystko jest oki i nie czuje zadnych dolegliwosci zwiazanych z prostata. Przy 50mg provi tez jest dobrze. Schody zaczynaja sie od 75mg-100mg i wtedy jest ciezko ale [...]

Cześć , niewiem może jestem przewrażliwiony ale jak to jest że z rana gdy przeglądam się w lustrze nie widzę wogóle docięcia mięśni , cały jestem ulany i miękki , a po treningu już wyglądam tak jak powinieniem. Czy to normalne ? Zmieniony przez - amdg86 w dniu 2017-01-26 13:01:10

Zgadza sie bo jak uzywam Cialisa dziennie chocby 5-10mg zalezy jak mi sie przekroi tabs to bez problemu sikam i nie czuje zadnego dyskomfortu. Nawet gdy mialem dawki provironu rzedu 100mg ed to wszytsko było oki. Bez Cialisa przy wysokich dakach provi bywalo ze wstawalem rano i sikalem 3 strumieniami Teraz oczywiscie zmniejszylem dawki provi przed [...]

[...] aby dwojki nie krzyczaly za mocno :-D Znow za pozno wyszlam z domu, bo siedzialam sobie z rana z kawa i czytalam jedzac jablko. Potem dziecie sie obudzilo i jesc, i pic, i takie tam, wiec nie bylo czasu na aero, bo robota czeka. Ale w sumie, to ta poranna leniwa kawa, gdy Manola spi, to dobra dla duszy, wiec cialo bez aero sobie poradzi ;-)

Masz trochę racji ale wiesz co patrz ... Jest mega pimp na forum na firmy xyz. Pal licho jeżeli środki naprawdę działają. Jednak gdy taki Kowalski jak ja czy inni kupują chwalony lab i lecą dłużej na bombie ... ja na przykład jestem od początku października 2016 ... dostają takie coś to i bije myśląc że to test, zniszczył byś wszystko ... Genesis [...]

Bez przesady ! To robiłem z kilkadziesiąt lat temu.:) Pomiary robię raz na kilka miesięcy,a w lustro zerkam,gdy przed nim jestem. Ale swoje maksy antropometryczne znam i nie sądzę,że jestem w stanie, obecnie je poprawić(chyba ,że w pasie na plus :) ) -trenując kulturystykę, ideowo zbliżoną do jej początków. Na plus jest o wiele lepsze [...]

[...] treningu . Łatwo powiedzieć `` ruszaj się `` . Gdy mi stała masa , to nie mogłem ani podnieść masy do góry ani jej obniżyć , raz tylko podczas bardzo długotrwałego wysiłku gdy dałem sobie mnóstwo białka podniosła mi się raz na 7, pół roku i z tego dopiero dało rade ciąć . Jesteśmy już starsi , masa jest z natury przypisana do wieku , [...]

Przy łydkach lec kazda serie do załamania. Pamietaj ze to nie bicepsy czy klata gdzie sie czasem oszczedzamy i zauwaz ze łydka prawie zawsze pracuje: gdy biegmy, idziemy i cały czas nosi nasz cieżar wiec jest kilka razy bardziej oporna na rozrost niz np biceps a jak jeszcze gentycznie masz słabsza łydke to katuj to tylko troche boli :-)

Masz trochę racji ale wiesz co patrz ... Jest mega pimp na forum na firmy xyz. Pal licho jeżeli środki naprawdę działają. Jednak gdy taki Kowalski jak ja czy inni kupują chwalony lab i lecą dłużej na bombie ... ja na przykład jestem od początku października 2016 ... dostają takie coś to i bije myśląc że to test, zniszczył byś wszystko ... Genesis [...]

Chcialbym wlasnie cos zrobic tym trenigniem silowym + jakis supp i oczywiste ze normalne odzywianie Co rozumiesz przez określenie 'normalne jedzenie' ? bo jak to samo co moja babcia to już nie będzie pasowało pod prawidłowe o∂zywianie tym bardziej gdy celem jest redukcja tkanki tłuszczowej

[...] przyjąć 50 gramów białka 2x25g, ale drugi posiłek jest niemożliwy, więc zjadam 50 gramów białka w pierwszym, a po 7 godzinach kolejny posiłek z diety. Czy takie sytuacje, gdy przerwa między dostarczaniem białka jest duża mogą źle wpływać na rozwój ciała i lepiej trzymać się jednak dostarczania porcji protein co 4-5 godzin?? (Regularniej w [...]

Właśnie zauważyłem że morfologia ciężko trybi na zmiany. Mam wyniki miesiąc po miesiącu ( od 3 miesięcy) gdy jeszcze byłem na cyklu i teraz Rbc na cyklu 5,67 teraz 5,71 Hgb na cyklu 18,4 teraz 18,2 Hematokryt 52,8 teraz 51,4 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2017-01-25 21:04:05

Okno zaczyna się od momentu gdy coś zjesz, ale to są tak marginalne różnicę, że nie ma co sobie zawracać tym tyłka. IF jest skuteczny przede wszystkim ze względu na wygodę - nie każdy lubi żreć od rana i tyle. To żaden magiczny sposób gdzie okno krótsze o 2 godziny spartoli wszystko.

[...] włożone w krótkie spodenki przylegające do ciała nie zakrywające kolan. - komendy wydaje sędzia główny zawodów /dwie komendy, START i STOJAK/, bój zostanie spalony gdy zawodnik nie zastosuje się do komend sędziego głównego, a także w przypadku gdy w trakcie wyciskania sztangi pośladki zostaną oderwane od ławki 6. Kategorie : Zawody [...]

Pomysł sam nie wiem, po prostu tyle gram nakładam i mi wychodzi. Nie czuje głodu w ciągu dnia, po każdym treningu siłowym kręcę 20minut cardio na rowerku albo do momentu gdy nie spale 300/350kalori

Kiedy ja piję zaparzaną: wsypuję kawę do kubka zalewam wrzątkiem i piję gdy ostygnie. (Czasem z fusami) Myślę, że tak będzie już do końca mojego świata :) Winko wypite. Ostatnim posiłkiem jest omlet z 5 jaj L z dodatkiem suszu z liści selera (czasem z pietruszki). Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-25 20:00:25