gdy

Na Mistrzostwach Polski na Bemowie w tym roku kibicowałem Rafałowi. Siedziałem na trybunach. Po chwili zauważyłem sympatyczną Pania, która pracuje w kadrach w firmie w której pracuję. No nie powiem, że zdziwiło mnie to, co Ona może robić na takiej imprezie. Kilka dni póżniej spotkałem ja na korytarzu pytając się jej co tam robiła. W odpowiedzi [...]

powiem wam tyle i przekonałem sie o tym na własnej skurze,gdy zaczynałem cwiczyc,to pierwsze dwa miesiace cwiczyłem bardzo intensywnie i baaardzo duzo jadłem przytyłem 4 kg w biceps weszło mi 4 cm a w klatke 4 ,tak ze pojecie ze małe efekty i nie ma na co liczyc na poczatku zostały przezmnie obalone...wystarczy naprawde sie zawziasc...ja jechałem [...]

[...] walki, czyli utrzymywać walkę na nogach za wszelką cenę. W tym celu musi bardzo dobrze opanować obronę przed obaleniami oraz umieć na glebie tyle, by nie dać się wykończyć, gdy już ktoś go sprowadzi do parteru i umieć się z tej sytuacji wydostać, by powrócić do stójki. Tak robi Crocop, tak robi Silva, także Liddell. Hunt na razie nie pokazał nic [...]

Ole Baguio Laursen urodził się 21 sierpnia 1977 rokuna Filipinach. Jego kariera zaczeła sie mocno rozwijać w wieku 21 lat, gdy po 5 latach walki amotorskiej przezedł na zawodostwo. Muay Thai zaczął trenować w wieku 15 lat. Następnie mieszkając już w Dani został mistrzem Europy IKF. Potem natomiast osiągnał kolejy wielki sukces misatrzostwo Świata [...]

w tym przypadku liczy się to, ze sam nie daje się zdemolować. Crocop był chyba w najepszej formie, gdy próbował. o ile pamiętam, tamta walka toczyła się głównie w stójce Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-05-23 16:04:29

O ile pamiętam Nog dostawał cięgi w stójce. Dopiero gdy padli na ziemię skończył Cro Copa/

[...] budowa, kształt kości ramiennej nie pozwala podniesienie ramienia np przodem (wznosy ramion przodem stojąc) w pozycji gdzie ramie jest w pozycji WEWNETRZNEJ rotacji (to jest gdy kciuki są skierowane ku sobie a wnętrza dłoni w dół) bez oparcia się głowy kości ramiennej o wyrostek barkowy łopatki (niektórzy nazywają to w literaturze zagranicznej [...]

[...] na to że do końca tego roku wystąpi na ringu bądź w klatce wynoszą około 90% jeśli wszystko na treningach będzie iść tak jak dotychczas. Basa męczyły kontuzje które zniknęły gdy zaczął ponownie trenować. Ode mnie: Moim zdaniem to świetna wiadomość. Chciałbym żeby Bas spróbował powalczyć w Pride z najlepszymi. Ma już 41 lat ale jest żywą legendą [...]

To jest moja dieta. 7:00 Śniadanie Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Płatki owsiane 15g Otręby pszenne 10g Rodzynki suszonE 10g Orzechy włoskie 10g Ser twarogowy chudy 50g (wszystko wymieszane) Marchew 50g Bułki grahamki 70g 3 kaps oleju z wiesiołka 552 Kcal 15:00 OBiad Dorsz świeży filety b/skóry 150g Ziemniaki wczesne 100g Surówka z warzyw 150g [...]

[...] przenosi krążek międzykręgowy w szczególności pierścień włóknisty. Wyrostki stawowe przenoszą tylko około 20% obciążeń i włączają się w proces przenoszenia obciążeń dopiero gdy siły są większe niż 2000N (teoria wg Hirsch i Nachemson). Kręgosłup jest bardzo skomplikowanym narządem nie dającym się w łatwy sposób obliczyć wzorami matematycznymi. [...]

no problem;)muszę poeksperymentować, bo gdy robiłem krótszą przerwę tj. ok tyg. czułem się bardzo przemęczony

[...] do sklepu/autobusu/etc sporo osób zwracało na mnie uwagę, głównie to kobietki. Czułem się nie swojo, nieśmiały ze mnie facet hie hie :) Grzywka troszke mnie denerwuje gdyż włazi mi czasami w oczy. Więc staram się zmianiacz uczesanie do pracy (grzywke na paste/zel rozczesuje na boki i wlosy po bokach ciagne za ucho). Poprzez wiatr robi się [...]

Gdy dzisiaj trenowalem triceps w pewnym momencie poczułem jakby mi rozrywało ręke taki straszny przeszywający ból.Boli mnie w bicepsach tzn. nie ze biceps boli tylko zginacz :/ Moze to byc efektem tego ze robia mi sie rostepy na zginaczu lub na bicepsie i to tak bardzo boli? Staż ok.2 lata łapa 41cm waga 85 aha i chcem zaznaczyc ze nie bralem [...]

Dawid a nie lepiej isc z takim czyms od razu do lekarza? Ja wyznaje taka zasade, ze w momencie, gdy cos zaczyna mnie bolec a nie mialem wczesniej doczynienia z takim rodzajem bolu czy tez kontuzji to po prostu ide do lekarza. Dowiaduje sie jak mam sie leczyc i jak tego unikac na przyszlosc. I wtedy nastepnym razem juz sam moge wyleczyc ten uraz.

Na wstępie radziłbym porobić "dzień dobry" i wyprosty tułowia. Dopiero gdy lekko wzmocnisz prostowniki - przejdź do bardziej skomplikowanych ćwiczeń.

[...] kogo chce (takie wypadki w więzeniach tez sie zdarzają)To według Ciebie rozwiązanie dla największych zwyrodnialców???? A to że każdy kiedyś umrze ... dla mnie to bełkot gdy masz widmo kata nad sobą sprawy mają sie troche inaczej odzywa sie instynkt samozachowawczy, więc nie jeden by sie zastanowił Kara śmierci powoduje obniżenie ilości [...]

[...] też drążek trzymasz jedną ręką - a drugą ręką trzymasz za przegub tej pierwszej? Pytam, bo niektórzy mylą pojęcia i opowiadają, że podciągają się na jednej ręce - podczas gdy w rzeczywistości podciągają się oburącz - jedynie drążek trzymają jedną dłonią. Jak na 6 "prawdziwych" podciągnięć jednorącz - wynik 23-26 oburęcznych [...]

jem nieraz 3g na kg i wiecej ...... ale wydaje mi się ze dzi ma racje i to nie od białka.... jak żyję to mam ... pamiętam to jeszcze z czasów gdy nielubiałem jeść (mam nadzieje żę niema to prawa się przeżucić na inne miejsca .... mam takie świetne tricepsy a tu wysypka Dziękuje bardzo za pomoc .... niepomyślałem żę ktoś się możę tym [...]

czasem - gdy są wskazania - leczy się zaburzenia wytwarzania spermy. tylko należy pamiętać, że oprócz ilości spermy (zazwyczaj ok. 2-5 ml/strzał) liczy się jej "jakość" (ilość plemników w 1 ml, zazwyczaj ok. 200-500 mln).

[...] Zwykle w diecie redukcyjnej przyjmuje się że w dni treningowe spożywamy 3,5 grama węglowodanów na 1 kg masy ciała, a w dni odpoczynku 3 gramy na kilogram. W przypadku gdy trenujesz co najmniej 4 razy w tygodniu nie ma potrzeby rozróżniania w diecie dni treningowych i beztreningowych. Przyjmijmy tu dla uproszczenia że wyliczamy ilość [...]