[...] Bo owszem - w pierwszym poście są podane wzrost i waga zawodników i jest napisane, że Royce waży 11 funtów (ok. 5kg) więcej niż Hughes. Ale w rzeczywistości, tak na co dzień Hughes naprawdę waży ok. 85 kg, podczas gdy Royce pewnie ok. 80. Moim zdaniem to bez znaczenia - i tak podczas walki będą ważyć zapewne niemal tyle samo, o to się nie bójmy
[...] którzy odcinają się od zapewnień o pewności awansu i gry w finale. Szczególnie mocno zaznaczył to ostatnimi dniami Samuel Eto’o mówiąc, że prawdziwy piłkarz nigdy nie może myśleć jak kibic. Czy jednak podopiecznym holenderskiego trenera uda się zachować spokój i rozwagę, jeżeli kilka dni wcześniej uda im się wywalczyć tytuł mistrza [...]
[...] wytłumacz nam w jaki sposób mamy robić te mięśnie. Ten koleś http://www.sfd.pl/temat255992/ trenuje wiele lat i popatrz jak wygląda. Mi jak przybywa tłuszczu to tylko i wyłącznie na brzuchu a gdy chcę go spalić to leci mi z kończyn które już są mega chude, a brzuch zostaje. Podaj nam plan jak mamy działać żeby wyglądać jak ludzie i będzie spoko.
spider00 miałeś mi wysłać 9 kodów i miłeś dosłać 3 a miałem ci wpłacić 8,50. wysłałeś mi 8 z tego 2 nie działały. Na 9 by mi się opłacało nawet jakbyś nie dosłał ale na 6 już nie, a gdy chciałem ci wpłacić za 6 czyli 4,20 prułeś się coś, że w h... wale. Pierwszy nie dotrzymałeś umowy i nie wie o co ci chodzi.
[...] t4 nie cytomelu, zreszta eurothyx przepisal mi sam endokrynolog gdzy mu powiedzialem o moich objawach mimo ze ft4 mialem w normie, niskie ale w normie, tylko 50mcg, podzcas gdy ludzie z niedoczynscia biora od 100 do 250 mcg, zreszta nawet i wieksza dawka nie zablokuje gdyz po odstawieniu wraca sie do normy poprzedniej poprostu i nie uzywajci [...]
hehe mysle ze dlugi okres bez przerw cie trzymal w formie tez tak mam ze sila leci na leb na szyje jak tylko zrobie przerwe, ale mi to nie przeszkadza bo priorytetem jest masa (ktora za to lepiej rosnie gdy sie przejdzie na roztrenowanie)
1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa mialem gdy trenowalem kajaki. Dlaczego tak sie dzieje czy to jest prawidlowe czy nie. Co poradzicie? moga to byc braki w witaminach (magnez), takze pierwsze oznaki [...]
Ja od kiliunastu lat interesuję się numerami piłkarzy a zaczynałem w czasach gdy w kazdym meczu grano z nr 1-11 :) Teraz faktycznie ułatwione zadanie, numery przydzielone na cały rok, wystarczy w necie poszukać. Ostatnio ta prawidłowość dotyczy też reprezentacji. Ale do meritum - numer 17 bardzo lubił Christian Ziege, niemiecki lewy obrońca i [...]
Ja bym dorzucił Wojciecha Kowalczyka. Wiem że on sam ze swojej kariery jest bardzo zadowolony (ale z drugiej strony co ma mówić...) ale zapowiadał się na dużo lepszego zawodnika. Gdy wyjechał do Betisu Sewilla to już z roku na rok było słabiej. Choć może on też bardziej pasuje do kategorii "nie w pełni wykorzystany". Za to zgadzam się z [...]
[...] ok w siadzie, a co do martwych to zawsze robilem jak najczysciej, nie chciałem więcej lecz w końcu mi przemowili ze ja chce isc na SM a nie startowac znowu w trojboju A jak dobrze wiesz w SM nie ma regół. A widziałem jak robi znajomu ciągi, gdy szykował sie na eliminacje takze byly dużooo gorsze Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-04-22 19:01:53
[...] IG duza ilosc ww, co daje wyrzut insuliny do krwii i w duzym uogolnieniu upychanie cukrow w roznych zakatkach naszego ciala. jesli jestes po treningu glikogenu w miesniach niedostatek to zostanie tam upchniety, gdy nie jestes po treningu w duzym uogolnieniu nie ma gdzie upchac tego cukru i organizm magazynuje jego energie w postaci tluszczyku.
[...] was jest lepsze a co rozumiesz pod słowem lepsze? oba style są bardzo dobre. polecam judo. dla sportu nadaje sie idealnie. i w razie czego dasz rade zrobić komuś kuku, gdy ten ktoś ci podskoczy. i jeżeli lepsze jest wedlug was judo to czy toś by mógł mi podać gdzie mógłbym poczytać o elementach w nim zawartych czy tam też jest trochewalki w [...]
[...] ćwiczeniu nie zyskałeś nawet 1 mm w bicu? Pytam w ten sposób, bo ja też często brałem na bica ile wlazło - i było to bez sensu. Jeżeli biceps może podnieść n.p. 20 kilo, to gdy założysz na sztangę 40 - on dalej podniesie tylko te 20. Pozostały ciężar podnosisz barkami, grzbietem, wszystkim tylko nie bicepsem. W dodatku gdy nadrzucasz grzbietem, [...]
[...] fizyczne i odżywianie Asekurujący (spotter) - osoba, która obserwuje Was w trakcie wykonywania takich ćwiczeń, jak przysiady czy wyciskanie w leżeniu i interweniuje, gdy nie jesteście w stanie dokończyć powtórzenia lub potrzebujecie pomocy. Atrofia (atrophy) - uwiąd, zanik mięśni. Spadek rozmiarów i siły mięśni. B Blokowanie (lock-out) [...]
30 minut to troche za mało, mimo że jeździsz na czczo, proponuje Ci jeździć dłużej. W moim przypadku efekty były widoczne gdy jeździłem godzine. A co do diety to staraj sie nie jeść rzeczy tłustych. Jedz 5 posiłków ale mniejszych i ostatni o godzinie 18-19. pozdro
[...] siłowni" , wystarczy dobrze sie odzywiac, jesc witaminki i minerały ( szczegolnie to co wazne dla skory, zynk, witmaina a, itd) jedyne rozstępy ,to te na biodrach i udach (ale te pochodzą jeszcze z "epoki lodowcowej" tzn. z podstawowki gdy za szybko rosłem i nie miałem pojęcia o diecie i suplementacji witaminami i minerałami)
Po pierwsze zacznijmy od podstaw!!!!Jak trzymasz nogi gdy juz stoisz.Trzeba zawsze trzymać je razem i WYPROSTOWANE.Dopuszczalne jest jedynie wygięcie w odcinku lędzwiowym całego ciała do tyłu.Staraj się zawsze obciągać palce.To owszem też pomaga.Po drugie musisz być spięty od pasa w dól tzn w góre jeżeli stoisz na rękach.Jednym słowem napinasz [...]
[...] kiedyś napewno spróbuje i nie zaprzeczam temu Ale póki co pozostane przy Nitro Ci co Mnie dobrze znają wiedzą że jestem przeciwnikiem koksu, widze jak biora osoby na mojej siłowni a później jakie spadki..;/ A co do gino to nie mam, to jest raczej lipo miałem straszne jakies 3 lata tem. Teraz mam tez, lecz gdy jestem na redukcji znika Pozdrawiam.
[...] techniki sprawdzającej się w każdych warunkach. Jeżeli chcesz, żeby Twoje walki były efektywne, to bądź nieprzewidywalny. Tak jak Gizmo napisał, są takie sytuacje, gdy nie potrzeba się wysilać i można pokonać przeciwnika tą samą techniką. Ale to raczej świadczy o niedoświadczeniu drugiej strony, ew o braku percepcji, albo [...]
Liga Mistrzów 2005/2006
