gdy

diete mam, a kreatyna jest uzupelniem diety, przewaznie ludzie biora gdy maja zastoj.. mnie wiecej

z tego -z formy jak i treści pytania- wynika że nie masz diety jako takiej, czyli odżywiania na miarę potrzeb- odżywki w calej pełni moga pomóc właśnie wtedy gdy dodajemy jedo właściwie ułożonego planu żywieniowego.

jakbys zapytał czy Kotlet pomoże Ci zdobyc masę ? tyle ze kotlet w proszku? Niestety, albo i stety, jak jest dieta to masa pójdzie, tym białkiem mozesz dodawać gdy jakis posiłek nie da rady zjeść aczkolwiek bardzo słabe to białko. a na twoj wiek, to siłownie odradzam, a zacznij więcej jeść 170/50

bierz kreatyne gdy masz długi zastój siły,a zmiana treningu nie przynosi efektów

jak juz pytasz o mega strong protein to polecę Biogenix prolangutam. Lepszego białka w Polsce nie ma, a gdy było tańsze zajadało je większość osób dbających o pewny towar

Ja bym jednak dalej spekulował na ten temat ponieważ dołączona łyżeczka w CP ma miarki: 1/4 - 1,25g ; 1/2 - 2,5g oraz 1/1 - 5g -> gdy łyżeczka jest pełna (na płasko) więc dla mnie 2 płaskie łyżeczki mają 10g.

[...] dorzucałem metke i npp. Ostatnio skończyłem 6 tyg mostu, w czasie którego robiłem badania. Wyszło przekroczone estro i prolaktyna pod górną granicę. Generalnie czuję się dobrze. Od zeszłego tygodnia podbijam testa i za 10 dni wrzucam mete i npp. Chcę zrobić zakupy w/w środków żeby mieć je w sytuacji gdy ponowię badania gdzieś po 4 tyg bicia npp.

osobiście gdy zapalę(w końcu doradca też człowiek )(chociaż zazwyczaj mam whiskey + zioło) przy spalaczach - odwodnienie jest masakryczne, większe niż przy spalacz + sam alkohol. pzdr/

Nic nie osiągniesz bez specjalnej diety. Teraz wyraz dieta ma inne znaczenie, nie jest to specjalny sposób odżywiania się tylko dla otyłych osób lecz dla każdego człowieka. Każda dieta różni się od innej jak człowiek od człowieka. Ktoś kto chce nabrać czystej masy mięśniowej musi mieć ustaloną dietę tem służącą. Gdy na rzeźbę to dieta redukcyjna a [...]

Technika kuleje. Przy ruchach przyciągających owszem pracuja bicepsy, jednak gdy odczuwasz je w opisywanym stopniu oznacza to nieprawidłową technikę.

tak, a biorąc pod uwagę,ze gdy się zaczyna cięzary sa raczej niewielkie to takie dodatkowe wspomaganie bicepsami może odjąć pracy plecom nie tak mało jakby sie wydawac mogło- pozostaje więc trening dośc odmienny od zamierzonego -czyli bicepsy wykonuja głowna prace a najszersze pomocniczą- a że jest to ćw. własnie na te druga grupę to efekt jest [...]

[...] i osobiste rozliczenie z Bogiem, że druga osoba, towarzysz, może tylko przeszkadzać, rozpraszać, dekoncentrować. Najlepiej samemu, mi nawet inni pielgrzymkowicze wk***iają, gdy stare babcie zejdą się i zaczną opowiadać, jak to u ich wnuków w Irlandii... Stąd samotna pielgrzymka powinna Cię bardziej zahartować, ale to tylko moje zdanie

Wolę bić hcg większe dawki raz w miesiącu. AI dlaczego dzień po strzałach? Nie można w ten sam dzień? W tym szaleństwie jest metoda gdy większość hcg ma zaniżone stężenia lepiej całość rozłożyć na 2 czy 3 strzały wtedy wieksza szansa na bodziec dla jaj niż 500 na 2 razy w tyg. Ja bije 2500 na dwa razy co dwa tyg

jak zamawiasz odzywki z USA firmy na Twoja prosbe moga zanizyc wartosc paczki bys mogl unikac placenia cła... Jednak paczka nie moze byc za duzych rozmiarow i musisz wziasc pod uwage ze gdy zginie mozesz prosic o odszkodowanie tak wysokie jaka byla niby wartosc....wartosc by uniknac cla do chyba do 30 $

kwestia jakosci wykonania tego przysiadu;-) bo czasem welu osobom wydaje sie ze zrobilo prysiad lub jego tehcnika jest mocno do popray. jezeli natomiast wzystko jest OK, to 100kg jak na ten wiek to sporo i niekoniecznie jest to "zdrowe" jak na ten wiek Wiem że duże obciążenie nie jest dobre w tym wieku.Tylko raz chciałem sprawdzić z jakim [...]

Wiele zależy od poziomu wytrenowania danej osoby. Ciekawym rozwiązaniem w sytuacji, gdy biegasz już jakiś czas może być wprowadzenie HIIT, czyli interwałów o wysokiej intensywności. Możesz je wykonywać robiąc sprint maksymalny przez około 100-150 metrów, co powinno dać czas 15-20 sekund. Następnie około 45-60 sekund marszu. Najlepiej jakbyś zrobił [...]

[...] się to do wpychania w siebie mnóstwa jedzenia (pełno wartościowego, nie McDonalds). Najpierw skoncentruj się na misce bo to przyniesie ci rezultaty w nabieraniu masy, a nie trening taki czy inny. Pamiętaj, nie rośniesz na siłowni podczas treningu ale po za nią, gdy się regenerujesz i dostarczasz organizmowi odpowiedniego budulca! Pozdrawiam,

Prosilbym poinformowac mnie o smakach Profi Whey Mass i Top Mass (w najwiekszych opakowaniach) gdy otrzymasz dostwe z Olimpa. Pozdrawiam

Mi na przykład cebula robi się czasami na pięcie - gdy skarpeta puści szew ;))) BOOGIE WOOGIE

Nie rozumiesz Nie interesuje mnie ile strzalow sobie robisz bo to nic nie znaczy. Musisz rozroznic dwie rzeczy objetosc (np. 1ml -- tzw. strzal) i stezenie =====> jest to ilosc mg substancji na okreslona objetosc (mg/1ml) Twoj strzal deki to moze byc : 25,50,100,200mg/ml a testy : 25,50,100,250mg/ml Stezenie zalezy tez od okresu poltrwania [...]